De mielőtt teljesen félredobnád a trópusi gyümölcslevet, Kristin Kirkpatrick, a Cleveland Clinic Wellness Intézetének regisztrált dietetikusa és a wellness táplálkozási szolgáltatások vezetője a folyadék kedvence védelmére sietett. Szerinte, ha a szokásos víztől szeretnél elszakadni, sokkal jobb választás, mint egy túlzott cukorral terhelt sportital. És nem a sportolók az egyetlenek, akiknek jól jönne egy kis extra kálium: “Azok az egyének, akik esetleg küzdenek azzal, hogy elegendő gyümölcsöt és zöldséget (a kálium fő forrásait) vigyenek be az étrendjükbe”, szintén profitálhatnak belőle, mondja. “A Stroke című folyóiratban 2014-ben megjelent tanulmány szerint a kálium segíthet kivédeni a stroke-ot és a korai halálozást a nőknél, és a csökkent káliumszint összefüggésbe hozható a vérnyomás magasabb előfordulási gyakoriságával.”
Szóval érdemes kókuszvizet inni? Ha szereted a banánt hámozatlanul, rostmentesítve és szuperdrágán, akkor ez az ital neked való. De az ingyenes és unalmas víz, plusz egy olcsó gyümölcsdarab, úgy tűnik, ugyanolyan jól működik.”
Olvass tovább! Egyek-e sajtot?
Írjon Mandy Oaklandernek a [email protected] címre.