How to Kick a Soccer Ball with Power

Focistaként a lövés tökéletesítése az egyik legfontosabb készség, amit fejleszteni kell. Bár ehhez időre, gyakorlásra és türelemre van szükség, a futballlabdát erővel rúgni képes alapismeretek ismerete bárki játékához fontos.

A tehetséggel, önbizalommal és megértéssel kombinálva ezek a tippek biztosítják a szükséges eszközöket ahhoz, hogy karriered legjobb góljait szerezd.

Mire vársz még? Ha mindezt elsajátítottad, menj ki a szabadba, és gyakorolj az újonnan szerzett tudásoddal. Te lehetsz a futballtörténelem következő legjobb lövője.

Először is, távolodj el a labdától.

Azért, hogy elegendő erőt és pontosságot érj el a rúgásod mögött, a labdától való megfelelő távolságtartás a döntő első lépés ahhoz, hogy erőteljesen rúgd a focilabdát. A túl közelség az a hiba, amit gyakran elkövetnek, amikor megpróbálnak elegendő erőt a labda mögé helyezni.

A labda felé tett utolsó lépésed előtt fontos, hogy néhány lábnyi távolságot tegyél magad és a labda közé. Gyakorlás közben ügyelj arra, hogy a lépésed minden alkalommal ugyanolyan távolságban álljon meg a labda előtt.

Lazítsd el a tested, a bokádtól eltekintve.

A sportolók, különösen a focisták, sok feszültséget tartanak a testükben játék közben. A következő lépésként, hogy hogyan kell erőteljesen rúgni a focilabdát, a tested, különösen a nyakad, a fejed és a lábaid ellazulásának engedélyezése fontos ahhoz, hogy a lövésed mögé a tökéletes mennyiségű erőt helyezd.

Mivel az összes feszültség a bokádba megy, ez lehetővé teszi, hogy az egész irányításodat a pontossággal összpontosítsd.

Tartsd a szemed a labdán.

Egy egyszerű lépés, de nagy különbséggel jár. Azzal, hogy a szemed mindig a labdához van kötve, biztosíthatod, hogy a fókuszod mindig a végcélodon maradjon.

A lövés előtt számold ki a kívánt lövőhelyedet és azt, hogy hol van a kapus. De amíg az utolsó lépést befejezed, a figyelmed maradjon a labdán, így tudod majd a megfelelő irányba terelni.

Az utolsó lépésed a legfontosabb.

A fenti két tipp mellett az, hogy az utolsó lépésed legyen a legjobban kiszámított, valamint a legnagyobb, a következő lépés ahhoz, hogy erőteljesen rúgd a labdát. Így a legnagyobb lépésed segít abban, hogy a testedet a megfelelő pozícióba hozd, hogy a hátsó lábadat a labdához lendítsd.

Hozd hátra a lábadat, amennyire csak lehet.

Az előző lépésben a lehető legmesszebbre kell visszahoznod a lövő lábadat. Amint a lábad a megfelelő pozícióban van (bár nem egyszerű készség tökéletesíteni), lehetővé teszi, hogy a lépésed lendületet és erőt nyerjen.

Egy jó tipp ennek a lépésnek a tökéletesítéséhez, hogy rögzítsd magad a gyakorlás közben. Ez lehetővé teszi, hogy drasztikusan fejlődj. Ráadásul egyszerűen a gyakorlás javítja a hajlékonyságodat.

Használd a karjaidat a mozgásodban.

Nem olyasmi, amit a futballisták szoktak hallani, de a karjaid lengő mozgásban való használata a labdával való érintkezés közben csodákat fog tenni a mozgásoddal.

Az egyik legjobb tipp, hogy erőteljesen rúgd a focilabdát, ennek természetesen kell jönnie, de pozitívan használva javíthatod az erődet, valamint az egyensúlyodat.

GYőződj meg arról, hogy a tested megfelelő szögben van.

A tested olyan szögben helyezkedjen el, hogy pontosan arra nézzen, amerre a labdát szeretnéd. Gyakran elkövetett, és nem elég gyakran korrigált hibaként az, hogy a tested helyes szögben állítsd be, nagyban befolyásolja, hogy a labda végül milyen irányban fog landolni.

Az, hogy ezt gyakorold, idővel jönni fog, de ennek tudatában lenni egy egyszerű, mégis döntő lépés a pontosan erőteljes ütés felé.

A térded az első.

A következő lépés az erőteljes focilabda rúgáshoz az, hogy a rúgás megkezdése után a térded legyen az első.

Ez egy olyan trükk, amely lehetővé teszi, hogy a lendület a rúgás utolsó másodpercében felépüljön, mivel hagyod, hogy a lábad legyen az utolsó lépés a rúgás befejezéséhez, egészen a labdáig kinyúlva.

A lábfejed megfelelő részét használd a labda eltalálásához.

Azért, hogy a lehető legnagyobb erőt és erőt tudd kifejteni a rúgásod mögött, használd a talpadat a pontos lövéshez. Ezzel a rúgástípussal képes leszel eltalálni a kívánt lövést, mert ez biztosítja, hogy a rúgásod egyenes és erőteljes legyen.

Teljesen kövesd végig a rúgást.

A legfontosabb, mint a többi tipp mindegyike, ha nem fontosabb, az utolsó lépésünk az erőteljes focilabda rúgáshoz, hogy végig kövessük a rúgást. Bár ezt a szabályt minden futballista állandóan ismételgeti és túlharsogja, a lecsapó rúgások valódi végigkövetése hatalmas különbséget fog teremteni az erő és a pontosság terén.

Soha ne hagyd abba a lendületedet, amint érintkeztél a labdával. Képzeld el, hogy átrúgod a labdát, és a végcélod a rúgás befejezése, nem pedig a labda eltalálása. És végül landolj a lövő lábadon.

A következőkben megtanulhatod, hogyan kell meggörbíteni a focilabdát, vagy akár a biciklirúgást is elsajátíthatod.