A BDSM gyakorlata lenyűgöző és árnyalt. Bár utálom felhozni a nyilvánvalót, A szürke ötven árnyalata katapultálta a BDSM-et a mainstreambe, és bár komolyan problematikus, a népszerű regények lehetővé tették, hogy az egykor árnyékos szexuális gyakorlat teljesen kivirágozzon a nyilvánosság előtt.
És jó dolog, hogy a perverzió a társadalmi normánk részévé válik, mert sok mindent tanulhatunk a perverz emberektől – és most sokkal többről beszélek, mint arról, hogyan kell kezelni a termést. Sokan rámutattak arra, hogy a perverz közösség mit taníthat mindenki másnak, különösen, ha a tárgyalásról és a kommunikációról van szó. Amikor szexről van szó – még a “vanília” szexről is -, meg kell beszélni a határokat, korlátokat kell felállítani, és állandó ellenőrzésre van szükség a domináns és az alárendelt partner között.
A BDSM-ben a Dom azért van ott az alárendeltnek, hogy biztonságos teret teremtsen kettejük számára a kötöttség, a dominancia, a behódolás és a szadomazoizmus (BDSM) felfedezéséhez. Ezen a téren és gondosan kialakított jeleneten belül van valami, amit a perverz emberek nagyon jól ismernek, de az újoncok talán nem: az utógondozás gyakorlata.
Vakarod a fejed, és arra gondolsz: Mi a fene az az utógondozás? Semmi gond. Azért vagyunk itt, hogy elmagyarázzuk, mi az utógondozás, miért fontos, és miért kell megfontolnunk, hogy minden szexuális élményben részt vegyünk, legyen az perverz vagy sem.
Mi az utógondozás?
Volt már olyan, hogy befejezted a szexet, és felpattantál, hogy folytasd a napodat? Esetleg elmész ebédet készíteni? Esetleg este van és rögtön aludni mentek? Talán egy gyors csókot adsz a csajodnak, mielőtt kitessékeled az ajtón egy kávé nélkül? Igen, ez nem történhet meg a BDSM-ben. A BDSM ülés után a Dom és az alárendelt részt vesz az előre megbeszélt utógondozásban.
Az utógondozás a BDSM-élmény létfontosságú eleme. “Az utógondozás az intenzív szexuális/BDSM/kink élmény után a partnernek nyújtott tevékenységek vagy figyelem” – magyarázza Aviva Istennő, hivatásos domina és BDSM oktató. Ezeket az egyéni élményeket gyakran “jeleneteknek” nevezik, és “az utógondozás célja, hogy gondoskodjunk a fizikai, érzelmi és mentális állapotunkról a jelenet intenzitása után.”
Az utógondozás egy lehetőség arra, hogy gyengédséget mutassunk és mondjuk: Ez egy jó, egészséges élmény volt, és ebben a pillanatban együtt vagyunk itt.”
Az utókezelés minden pár (vagy csoport) számára másképp néz ki. Lehet benne masszázs, ölelkezés, teljes magára hagyás, beszélgetés, vagy mindezek valamilyen kombinációja. Minden ember igényei szubjektívek és elég árnyaltak. A perverz közösségben a Dom és a sub lefektetik és megértik az utókezelést, amely lezárja a jelenetet, mielőtt a jelenet elkezdődik. Ez az élmény egészét biztonságosabbá teszi, miközben a határokat minden érintett fél számára összehangolva tartja. Úgy is gondolhatsz rá, mint egy “záró ceremóniára”, ami a jelenetet követi.
Steven Ing, MFT, pszichoterapeuta és szexualitás szakértő elmondja, hogy az utógondozás egy lehetőség arra, hogy megbeszéljétek, mi tetszett az élményben, mit csináltatok volna másképp, és hogyan érzitek magatokat. Ez egy biztonságos tér, amely mentes a szégyentől.
Miért fontos?
A BDSM jelenetek nagyon intenzívek lehetnek. Lehet szájzár, korbácsolás, korbácsolás, megkötözés stb. Ennyi hevesség mellett a jelenetek mindenféle érzést hagyhatnak benned, a kimerültségtől kezdve a boldogságon át az idegességig és a szégyenérzetig. Ez egy nagyon magas csúcs, ami mélypontokhoz vezethet.
Ezt a mélypontot a közösségen belül “drop”-nak nevezik. A drop akkor következik be, amikor részt veszel ebben a játékban, és utána szarul érzed magad. Ezt leginkább az alárendeltek érzik, mivel ők azok, akikkel “megcsinálják” az akciókat. Az utógondozás segít enyhíteni ezeket az érzéseket, és biztonságos módon visszahozza az alárendelteket a földre. Ez egy kritikus lépés a jó BDSM jelenetek létrehozásához.
Mint sok szexi élmény után, az agyunk kémiája egy kicsit megbolondul mindenféle hormontól.
“Egy ülés után az agyunk kémiája lángol” – magyarázza Daniel Saynt, az NSFW szexpozitív tagok klubjának alapítója. Attól függően, hogy milyen szinten állsz a BDSM-ben, az alárendelted idegrendszerében megugrik a dopamin, az oxitocin és a szerotonin szintje, valamint megugrik a tesztoszteron és az ösztrogén szintje. “Aktiválod mind a fájdalomreceptorokat, mind a szexuális élvezethez kapcsolódó receptorokat” – mondja Saynt. “Tehát ez egy természetes drogok koktélja, amitől úgy érzed magad, mintha mollyra gurulnál, miközben élvezed az erős opioidok pihentető mámorát. Az utókezelés segít ellazulni ez után a mámor után, ad egy pillanatot, hogy csökkentse az orgazmikus görcsöket, kontrollálja a légzését, és ad egy pillanatot a szervezetének, hogy feldolgozza az általa termelt összes vegyi anyagot.”
Az utókezelés lehetővé teszi az agy és a test számára, hogy visszatérjen a béke és a nyugalom állapotába.
Az utókezelés segít az idegrendszernek visszatérni a “nyugalmi állapotba”. Egy BDSM-jelenet alatt a testedben adrenalin és más, a “menekülés vagy harc” reakcióhoz kapcsolódó hormonok áramolhatnak. Bár nem minden jelenet célja, hogy a pániknak ebbe a fiziológiai állapotába taszítson (azt, hogy mit szeretnél egy jelenettől, teljes egészében előre meg kell tárgyalni), néhány mégis az. Az utókezelés lehetővé teszi az agyad és a tested számára, hogy visszatérjen a béke és a relaxáció állapotába, miközben a stresszhormonjaid visszatérnek a normális szintre.
A lényeg, hogy az utókezeléssel kapcsolatos tevékenységeidet szeretetben és tiszteletben akarod megalapozni. Időt kell szánnia arra, hogy emberi szinten kapcsolódjon partneréhez, és érvényesítse tapasztalatait. Ez egy lehetőség arra, hogy gyengédséget mutassanak, masszírozzák egymást, és azt mondják:
Az utógondozás a Domoknak is szól
Az utógondozás nem csak arra való, hogy megnyugtassa az alárendeltjét egy jelenetben. Ugyanilyen fontos, hogy a Dom is részt vegyen az utógondozásban. Az emberi érintés elengedhetetlen a BDSM-ben, függetlenül a szerepedtől. A Dom határozza meg a helyszínt, de ez nem jelenti azt, hogy érzelmileg nem vesz részt, és nem marad sebezhető vagy nyers érzés a jelenet után.
Mellett Saynt rámutat, hogy az élmény felidézése segíthet a Domnak fejleszteni a készségeit, és még jobb élményt teremteni a következő alkalommal.
Az utógondozás a nem BDSM szexhez is lehet
Itt jön a lényeg: Az utógondozás nem csak a perverzeknek való. Mindenkinek szól és mindenki által gyakorolható, függetlenül attól, hogy milyen szexuális tapasztalatokkal rendelkezik. “Minden párnak, nem csak a BDSM pároknak, meg kell tudni beszélni, nos, mindent, ami felmerül” – mondja Ing.
“A vanília párok gyakran használnak utógondozást, és ez nagyon hasonlóan nézhet ki, mint egy BDSM jelenet utógondozása: ölelkezés, hidratálás, fizikai vagy verbális gyengédség stb.” – teszi hozzá Aviva. “A szex bárki számára intenzív lehet, függetlenül attól, hogy vanília szexben vagy kinkben vesz részt, így az utógondozás mindenkinek hasznára válhat.”
Mindenki megérdemli, hogy úgy távozzon egy szexuális élményből – legyen az egy hosszú távú partneri élmény, BDSM, egy egyéjszakás kaland vagy egy barát előnyökkel -, hogy érzelmileg jól és elégedetten érezze magát. Túl gyakran van szexuális élményünk, és csak úgy elsétálunk.
Ez a tendencia, hogy “lecsapunk rá és abbahagyjuk”, az egyik vezető tényezője annak a szégyenérzetnek, amit oly sokan érzünk a szex után. Ha időt szánunk arra, hogy bejelentkezzünk, megkérdezzük, hogy ki hogy érzi magát, és törődünk azokkal, akikkel közös élményeink vannak, biztosíthatjuk, hogy minden érintett jól érezze magát. Ez nem lehet túl nagy kérés.
