Igen, akkor is lehet fogyni, ha többet eszel. Úgy hangzik, mint egy oximoron, de lehetséges. Mindössze néhány különböző italra van szükség néhány kulcsfontosságú összetevővel, amelyek lehetővé teszik a szervezeted számára, hogy növelje az anyagcserét, és elriasszanak bizonyos sóvárgásoktól, amelyek a nap folyamán jelentkezhetnek.
Egy figyelmeztetés azonban, ezek nem csodaszerek. Nem ehetsz több szart, nem ihatod ezeket az italokat, és nem gondolhatod, hogy minden szaftos.
A fogyás a legtöbbünk számára kihívás lehet, és ha bármilyen trükkel fel tudjuk tölteni a csapatunkat, akkor meg kell tennünk.
A méz, a citrom és a fahéj olyan összetevők, amelyek segítenek felgyorsítani az anyagcserét.
Miért fontos ez? Mert minél gyorsabb az anyagcseréd, annál gyorsabban dolgozza fel a szervezeted az ételt és szívja fel a szükséges tápanyagokat, miközben megszabadul a szeméttől.
Ezek az összetevők valószínűleg minden háztartásban megtalálhatóak, így a beszerzésük nem jelenthet problémát.
Az itt felsorolt forró italok kulcsszerepet fognak játszani fogyókúrás céljaid elérésében.
Méz
A méz egy olyan összetevő, amely segíthet megadni az édességet, amire esetleg vágysz, és segít felpörgetni az emésztőrendszeredet. Természetes édesítőszerként viselkedve a méz remekül helyettesítheti a cukrot.
Amikor csak lehet, győződjön meg róla, hogy a méz, amit használ, feldolgozatlan és bio. A méznek számos egészségügyi előnye van, de ha tiszta mézről van szó, akkor még több előnyét élvezheti.
Fogyókúrás ital:
- 1 csésze forró víz
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál citrom
- 1 teáskanál fahéj
citrom
Ez a szuperétel segít a súlygyarapodás minimalizálásában. A citromnak az is a hatása, hogy hosszabb ideig érezzük jóllakottnak magunkat. Ha hosszabb ideig képes vagy erre az érzésre, a sóvárgásod is csökkenni kezd.
Az anyagcseréd is jelentősen emelkedni kezd, ha következetesen citromot fogyasztasz az étrendedben.
Aanyagcserefokozó ital:
- 1 pohár víz
- 2 teáskanál citromlé
- 1 teáskanál nyers méz
Fahéj
Ez a fűszer segít a derékbőségben. Segít szabályozni a vércukorszintedet, ugyanakkor segít megfékezni bizonyos ételek utáni sóvárgásodat.
A fahéj segíthet az LDL-koleszterinszint (más néven a rossz koleszterin) csökkentésében is.
A fahéjban az a különleges, hogy az inzulinhoz hasonlóan hat a szervezetedben. Ez összefügg azzal, ahogyan a cukor lebomlik a szervezetben.
A citromhoz hasonlóan a fahéj is segít felpörgetni az anyagcserét, ami segít a fogyásban. Pontosabban, úgy tűnik, hogy a fahéj jobban célozza a testeden lévő hasi zsírt, mint más területeket.
Fahéjas tea:
- 1 csésze forró víz
- 1 teáskanál bio fahéj
- 1 evőkanál bio méz
Ha jobban szeretnéd megérteni, hogyan fogyj, akkor mindenképpen nézd meg az 5 kulcs a gyors fogyáshoz című cikket.