Hogyan gyógyítsuk meg az IBS-t tartósan 5 lépésben

Az irritábilis bél szindróma (IBS) a vastagbél gyakori rendellenessége. Az IBS gyomorfájdalmat és szabálytalan bélmozgást okoz.

Az IBS-t sok szakértő “gyógyíthatatlannak” tartja. De itt a PrimeHealth-nél személyesen járunk együtt a betegekkel, és segítünk nekik az IBS végleges visszafordításában.

Az irritábilis bél szindróma tünetei a következők:

• Puffadás
• Hasi fájdalom/görcsölés
• Túlzott gázképződés
• Rendszertelen bélműködés
• Görcsölő gyomor
• Hasmenés
• Székrekedés

Az IBS-nek 4 típusa van:

1. Az IBS-D az IBS fokozott hasmenéssel járó IBS.
2. Az IBS-C az IBS fokozott székrekedéssel.
3. Az IBS-M (vegyes) az, amikor az IBS következményeként gyakori hasmenése és székrekedése van.
4. Az IBS-U (besorolatlan) az, amikor a tünetei nem illeszkednek más kategóriába.

Az IBS egy életre szóló állapot? Sok gasztroenterológus állítja, hogy az IBS egy életre szóló állapot. Más orvosok azonban nem értenek ezzel egyet. Az élvonalbeli kutatások feltárják, hogy az IBS sok beteg esetében gyógyítható.

Olvasson tovább, hogy megtudja:

• Hogyan befolyásolja a bélmikrobiom az IBS-t
• Funkcionális IBS kezelések
• Hogyan gyógyítható az IBS tartósan 5 lépésben

Kigyógyítható-e az IBS?

Kutatásokkal és saját tapasztalatainkkal alátámasztva, az IBS betegek meggyógyulhatnak, ha azonosítjuk és kezeljük az IBS kiváltó okait.

Kigyógyult már valaki az IBS-ből? A hagyományos orvoslásban a betegeket nem “gyógyítják” ki az IBS-ből. Az IBS-t lehet kezelni, de az IBS-t nem lehet úgy meggyógyítani, hogy többé ne kelljen kezelni.

A nagyon korai bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy az IBS számos formája gyógyítható. Attól függően, hogy mi okozza az IBS-t, a betegek már korábban is meggyógyultak az IBS-ből.

A PrimeHealth-nél azonosítjuk, hogy a betegek milyen kiváltó okokkal küzdenek. Általában a kiváltó okok megszüntetésével a betegek tartósan meggyógyulhatnak az IBS-ből.

Miért mondják az orvosok, hogy az IBS nem gyógyítható?

A hagyományos orvoslás nem tudja, hogyan osztályozza vagy tárgyalja a betegségeket, amelyek teljesen különálló okokból indulhatnak ki. Mivel pontosan ugyanazokat az IBS-tüneteket tucatnyi különböző kiváltó ok is kiválthatja, az IBS-re nem egyetlen kezelés létezik – tucatnyi van.

A hagyományos orvosok szerint a tucatnyi IBS-kezelés, amely különböző IBS-betegeknél működik, nem gyógyítható.

Ez ugyanígy van a pajzsmirigy-alulműködéssel is, amelyet több különböző kiváltó ok is kiválthat. Mivel többféle kezelés létezik az azonos diagnózissal rendelkező hypothyreosisos betegek számára, a hagyományos orvosok szerint nincs gyógymód a hypothyreosisra.

Az IBS és az IBD ugyanaz?

Nem szabad összekeverni az IBS-t és az IBD-t (gyulladásos bélbetegség). Az IBD az IBS fellángolásának bizonyos tüneteit mutatja. Az IBD azonban csak hasmenést okoz, székrekedést soha.

Melyek az IBD egyedi tünetei? Az IBD egyedi tünetei közé tartozhatnak:

• Láz
• Fáradtság
• csökkent étvágy
• Fogyás
• Vér és váladék a székletben

A bélrendszer egyensúlyhiányának kezelése mint gyökér ok

Az IBS egyik gyökér oka lehet a jó baktériumok egyensúlyhiánya a bélben. Ennek a bélrendszeri egyensúlyhiánynak a kezelése csökkentheti az IBS tüneteit.

A jó baktériumoknak fontos funkciói vannak a szervezetben:

• Véd a fertőzések ellen
• Támogatja az immunrendszert
• Rendezi az emésztést
• Segíti a jóllakottság érzését

A bélrendszer egyensúlyhiánya több különböző rendellenességre utalhat:

1. Béldiszbiózisról beszélünk, amikor a káros baktériumok legyőzték a jó bélbaktériumokat.
2. A szivárgó bél szindróma az, amikor a káros bélbaktériumok meggyengítették a bélfalakat, lehetővé téve a toxinok bejutását a véráramba az emésztőrendszerből a megnagyobbodott tight junction (TJ) fehérjéken keresztül.
3. A vékonybél baktériumok túlszaporodása (SIBO) az, amikor a vékonybélben felesleges baktériumok nőnek. A legtöbb bélbaktériumnak a vastagbélben kellene élnie.
4. Az antibiotikumok túlzott használata több jó baktériumot pusztíthat el, mint rossz baktériumot. Az antibiotikumok használata bélrendszeri egyensúlyhiányt válthat ki.

A bélrendszeri egyensúlyhiányt gyakran probiotikumokkal kezelik. A probiotikumok egy másik kifejezés a “jó baktériumokra”. Ha probiotikumokat fogyaszt – akár étrend-kiegészítőkön, akár ételeken, például joghurton vagy savanyú káposztán keresztül -, akkor a bélrendszere elkezdhet újratelepülni jó baktériumokkal.

Az IBS tartósan gyógyítható 5 egyszerű lépésben

Ez ellentmondásos, hogy egyáltalán bárki gyógyíthatja az IBS-t. De a PrimeHealth-nél azt láttuk, hogy IBS-es betegeink nagy százaléka a kezelés után teljes életet él IBS-tünetek nélkül.

A kulcs az első lépésben rejlik: az IBS kiváltó okainak vizsgálata. Az IBS-t tucatnyi kiváltó ok válthatja ki, és minden egyes IBS kiváltó ok más-más kezelést igényel.

5 lépés az IBS tartós gyógyulásához:

1. Tesztelje az IBS kiváltó okait
2. Kérdezze meg a gyógyszereket
3. Kezdjen alacsony FODMAP-értékű vagy más gyulladáscsökkentő étrendet
4. Változtasson az életmódján
5. Szedjen bélgyógyító étrend-kiegészítőket

Mennyi idő alatt múlik el az IBS? Sok betegnél több hónapba telik, mire az IBS teljesen elmúlik. Egyes IBS-ben szenvedők azonban kevesebb mint egy nap alatt is tapasztalhatják az IBS tüneteinek csökkenését. Ez attól függ, hogy melyik IBS kiváltó okozza a kellemetlenségeket.

Az alábbiakban részletesen ismertetjük az egyes lépéseket.

Teszt az IBS kiváltó okokra

Az IBS végleges gyógyításának első lépése az irritábilis bél szindrómát okozó IBS kiváltó okok azonosítása.

Ezek közül egy vagy több IBS-t kiváltó ok lehet a hibás:

1. Krónikus stressz
2. Az antibiotikumok túlzott használata
3. Leaky gut szindróma
4. Kisbélbaktériumok túlszaporodása (SIBO)
5. Gombák túlszaporodása
6. Paraziták
7. Hormonális egyensúlyhiány

.

8. alacsony vagális tónus
9. Pajzsmirigy-alulműködés
10. Élelmiszerallergének
11. Élelmiszermérgezés
12. Túl sok alkohol
13. Túl sok koffein

Egyes IBS kiváltó okok gyakoribbak, mint mások. Például az IBS-betegek akár 84%-ának van SIBO-ja, ami kiválthatja az IBS tüneteit. Ezért mindig teszteljük IBS-betegeinknél a SIBO-t.

Egy IBS-betegnél bizonyos esetekben egynél több olyan IBS-t kiváltó tényező is előfordulhat, amely egy adott IBS-betegre vonatkozik.

Kérdezzen a gyógyszerekről

Sok gyógyszer aggasztó mellékhatásokkal jár. Itt a PrimeHealth-nél mi inkább a minimálisra szorítjuk a gyógyszeres kezelést. De nem kétséges, hogy néhány gyógyszer nagyon hasznos az IBS tüneteinek enyhítésében, különösen bizonyos antibiotikumok.

Az IBS kezelésére szolgáló gyógyszerek közé tartozhatnak:

• A prukaloprid (Motegrity) és az alacsony dózisú naltrexon az IBS-C és, ha jelen van, a SIBO kezelésére használt promóciós szerek. Ezek a gyógyszerek támogatják az egészséges bélizommozgást (perisztaltikát) és csökkenthetik a székrekedést és a puffadást. Mindkét gyógyszert “off-label” írják fel az IBS kezelésére.
• A rifaximin a Xifaxan generikusa, egy antibiotikum, amelyet az FDA engedélyezett az IBS-D kezelésére. A Rifaximin egy hatékony vényköteles gyógyszer, amelyet IBS-D esetén írunk fel. (Bár számos biztosító társaság nem hajlandó kifizetni a magas árát, a PrimeHealth kanadai gyógyszertárak segítségével szükség esetén elfogadható áron juthat hozzá a generikus formához). A rifaximin szintén életképes antibiotikum IBS-C esetén.
• A neomicin egy potenciális antibiotikum, amelyet a metán-predomináns SIBO által okozott IBS-C esetén alkalmazhatunk.
• A metronidazol és a tinidazol olyan parazitaellenes antibiotikumok, amelyeket a PrimeHealth akkor alkalmaz, ha a beteg tesztje pozitív parazitákra vagy metán-predomináns SIBO-ra.
• A görcsoldók olyan gyógyszerek, amelyek enyhítik a görcsöket. Székrekedést okozhatnak, ezért a görcsoldókat csak IBS-D betegek számára írják fel.
• A loperamid (Imodium) és a bizmut-szubszalicilát (Pepto-Bismol) két vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszer, amelyet az orvosok gyakran javasolnak.
• A hashajtók, például a psyllium (Metamucil), oldható rostokat adnak a széklethez. Ez több vizet von ki a belekből, ami segíthet a székrekedésen. A hashajtók mellett igyon sok vizet.
• A biofilmbontók (pl. oregánó, fahéj és kurkumin) biztonságos módszer a káros baktériumok védőburkának, az úgynevezett biofilmnek a gyengítésére. A biofilmek ellenállóak az antibiotikumokkal szemben, ezért a káros baktériumok védekezőképességének semlegesítéséhez biofilmbontóra lehet szükség.

Kezdjünk alacsony FODMAP-értékű étrendet

Van néhány hatékony IBS-diéta. Ha allergiás a gabonafélékre vagy a tejtermékekre, egyszerűen kiiktathatja ezeket az ételallergéneket az étrendjéből, és megnézheti, hogy az IBS elmúlik-e.

A low-FODMAP diéta azonban a legelterjedtebb IBS-diéta.

A low-FODMAP diéta az IBS-ben szenvedők általánosan elfogadott étrendje. Sok általános orvos utasította IBS-betegeit az alacsony FODMAP-értékű diéta betartására.

A FODMAP az “erjeszthető oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok” rövidítése. Lényegében a FODMAP-ok erjeszthető szénhidrátok. Amikor ezek a FODMAP-ok a bélben erjednek, súlyosbíthatják az IBS tüneteit.

A Low-FODMAP diéta során kerülje a következő élelmiszereket:

• Búza/rizs
• Tejtermékek
• Bab/lencse
• Fokhagyma
• Hagyma
• Sparagus

.

• Karfiol
• Kelbimbó
• Gomba
• Gyümölcs
• Cukor/cukoralkoholok

Techn, a mesterséges édesítőszerek nem tartoznak a FODMAP-ok közé, ezért IBS esetén biztonságosan fogyaszthatók. A mesterséges édesítőszereknek azonban tudományosan alátámasztott hírük van a toxicitásukról. IBS-barát édesítőszerekként a steviát és a monk gyümölcsöt javasoljuk.

Az alacsony FODMAP-értékű diéta egy eliminációs diéta, nem feltétlenül egy hosszú távú diéta. Ha az IBS tünetei enyhülnek, miközben ezt a diétát tartja, lassan újra bevezetheti az ételeket, meghatározhatja, hogy mely ételeket tolerálja és mennyit bír el.

A low-FODMAP diéta nem ajánlott a SIBO antibiotikumokkal történő kezelése során. Az antibiotikumok hatékonyabbak, ha FODMAP-okat eszik.

Életmódváltás

Az IBS tartós gyógyítása élethosszig tartó életmódváltást igényel, amely jobbá teheti az életét.

Az életmódváltások az IBS esetén a következők lehetnek:

• Napi relaxációs technikák
• Rendszeres testmozgás
• Korszakos böjtölés

A relaxációs technikák enyhítik a stresszt és csökkentik az IBS kockázatát. Az amerikaiak mintegy fele naponta tapasztal stresszt. A hosszú távú stressz pusztítást végezhet az immunrendszeredben és a bélrendszered egészségében.

7 módszer a stressz enyhítésére:

1. Meditáció
2. Jóga
3. Akupunktúra
4. Biofeedback
5. Kognitív viselkedésterápia
6. Teljes éjszakai alvás – az optimális melatonin termelés érdekében, ajánljuk a Ra Optics kékfény-blokkoló szemüvegét (használja a PRIMEHEALTH kódot 10% kedvezményért)
7. A szabadban töltött idő

Az egyre több humán kutatás szerint úgy tűnik, hogy a testmozgás csökkenti az IBS tüneteit.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a fizikailag aktív egyének kisebb valószínűséggel szenvednek IBS-ben, mint az inaktívak.

A legújabb tanulmányok szerint az alacsony és közepes intenzitású edzések csökkentik az IBS tüneteit, valószínűleg a mozgás gyulladáscsökkentő jellegének köszönhetően.

Az időszakos böjt segíthet az IBS tüneteinek enyhítésében, mert lehetővé teszi a bélpihenést. A bélpihenő szükséges az MMC (vándormotoros komplex) aktiválásához, amely perisztaltikát – az emésztőrendszerben feldolgozandó táplálékot mozgató izomösszehúzódásokat – okoz.

Ha túl sok, túl gyorsan vagy túl gyakran eszik ételt, az emésztőrendszernek nem lesz elég ideje arra, hogy megfelelően feldolgozza az ételt.

A reggeli vagy esti böjt segíthet ennek orvoslásában. Törekedjen a legalább 12 órás böjtölési ablakra. Lassan haladj 16 órára a vacsora elfogyasztása és a másnapi reggeli/ebéd elfogyasztása között.

A legtöbb embernek ezt jól kell tolerálnia. Azonban mindig konzultáljon orvossal, mielőtt bármilyen böjtkúrába kezdene. A böjtölés nem ajánlott terhes vagy alultáplált egyéneknek.

Szedjen bélgyógyító kiegészítőket

A bélgyógyító kiegészítők egyre népszerűbbek, mint az IBS tüneteinek csökkentésére szolgáló teljesen természetes módszerek. Nézze meg online áruházunkat orvosi minőségű, 3. fél által tesztelt kiegészítőkért.

Ezek az otthoni gyógymódok sok IBS-betegnek hoztak enyhülést, több éves, szakmailag lektorált kutatás szerint.

Bélgyógyító kiegészítők, amelyek segíthetnek az IBS-ben:

1. A probiotikumok, különösen a többtörzsű probiotikus kiegészítők, javítják a bélbaktériumok változatosságát, ami az IBS egyik gyakori kiváltója.
2. A borsmentaolaj hatékony terápia az IBS-betegek fájdalmaira.
3. A rostkiegészítők, mint például a psyllium, biztonságosan és hatékonyan javítják az IBS tüneteit.
4. Magnézium: kezeli a székrekedést, így segíthet az IBS-C betegeknek.
5. A CBD (kannabidiol) ígéretesnek bizonyul az IBS-C kezelésében.
6. A D-vitamin pótlása javítja az IBS tüneteit és az IBS betegek életminőségét.
7. Az emésztőenzimek segítik a GI traktust az emésztési folyamatokban.
8. Az oregánóolaj kezeli a SIBO-t, az élesztőfertőzéseket és a szivárgó bélrendszert.
9. A berberin kezeli az élesztőfertőzéseket és a SIBO-t.
10. Az artemisia képes megszüntetni a parazitákat.
11. A Chasteberry kezeli a hormonális egyensúlyhiányt.
12. A gyógynövénykeverékek, mint például a Dysbiocide vagy az FC-cidal, klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy kezelik a SIBO-t.

Mindig beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikussal, mielőtt új étrend-kiegészítő kúrát kezd.

A jövőbe tekintve…

Az IBS tartósan gyógyítható a kiváltó ok kezelésével. Itt a PrimeHealth-nél a pácienseink bizonyítják, hogy ez igaz.

10 éve IBS-es betegek lépnek be hozzánk. Semmi sem segített nekik. Aztán azonosítottuk a kiváltó okot, és egy viszonylag rövid távú kezelést írtunk fel erre a problémára. Néhány hónapon belül ez a 10 éves szenvedés, amelyet a hagyományos orvosok nem tudtak orvosolni, eltűnt.”

Ha Denver környékén él, kattintson ide, hogy megismerje az IBS kezelésének tudományosan megalapozott megközelítését. Vagy kérjen tőlünk ingyenes telefonos konzultációt még ma a világ bármely pontjáról!

– Orvosi felülvizsgálat: Soyona Rafatjah, MD. 2020. augusztus 15-én

Források

1. Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). A szivárgó bélrendszer mint az autoimmun betegségek veszélyjelzője. Frontiers in immunology, 8, 598. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/
2. Jadallah, K. A., Nimri, L. F., & Ghanem, R. A. (2017). Protozoon paraziták irritábilis bél szindrómában: egy eset-kontroll vizsgálat. World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, 8(4), 201. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5680167/
3. Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). A vagus ideg a mikrobióta-bél-agy tengely kapcsolódási pontján. Frontiers in neuroscience, 12, 49. Teljes szöveg: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00049/full
4. Reding, K. W., Cain, K. C., Jarrett, M. E., Eugenio, M. D., & Heitkemper, M. M. (2013). Az alkoholfogyasztási minták és a gasztrointesztinális tünetek közötti kapcsolat irritábilis bél szindrómás betegek körében. The American journal of gastroenterology, 108(2), 270. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3697482/
5. Ghoshal, U. C., Shukla, R., & Ghoshal, U. (2017). A vékonybél bakteriális túlszaporodása és az irritábilis bél szindróma: híd a funkcionális szerves dichotómia között. Bél és máj, 11(2), 196. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347643/
6. Martín, D. B., De La Torre, I., Garcia-Zapirain, B., Lopez-Coronado, M., & Rodrigues, J. (2018). A stressz kezelése és ellenőrzése az mHealth segítségével: szisztematikus keresés az alkalmazásboltokban. JMIR mHealth and uHealth, 6(5), e111. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5966650/
7. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Az alvás, a stressz és az anyagcsere közötti kölcsönhatások: Az élettani állapotoktól a kóros állapotokig. Sleep Science, 8(3), 143-152. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
8. Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). A több zöldterület kevesebb stresszel jár a hátrányos helyzetű közösségekben: Evidence from salivary cortisol patterns. Landscape and urban planning, 105(3), 221-229. Teljes szöveg: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
9. Johannesson, E., Simrén, M., Strid, H., Bajor, A., & Sadik, R. (2011). A fizikai aktivitás javítja a tüneteket irritábilis bél szindrómában: randomizált kontrollált vizsgálat. American Journal of Gastroenterology, 106(5), 915-922. Abstract: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21206488/
10. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Az alacsony-közepes intenzitású aerob edzésmoduláció antioxidatív és gyulladásos mechanizmusokon keresztül modulálja az irritábilis bél szindrómát nőknél: egy randomizált kontrollált vizsgálat eredményei. Cytokine, 102, 18-25. Absztrakt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29274540/
11. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotikumok irritábilis bél szindrómában: Egy naprakész szisztematikus áttekintés. Nutrients, 11(9), 2048. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
12. Alammar, N., Wang, L., Saberi, B., Nanavati, J., Holtmann, G., Shinohara, R. T., & Mullin, G. E. (2019). A borsmentaolaj hatása az irritábilis bél szindrómára: az összesített klinikai adatok metaanalízise. BMC komplementer és alternatív gyógyászat, 19(1), 21. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/
13. Mori, S., Tomita, T., Fujimura, K., Asano, H., Ogawa, T., Yamasaki, T., … & Fukui, H. (2019). Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat a magnézium-oxid hatásáról krónikus székrekedésben szenvedő betegeknél. Journal of neurogastroenterology and motility, 25(4), 563. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6786451/
14. Fabisiak, A., Włodarczyk, M., Fabisiak, N., Storr, M., & Fichna, J. (2019). A Cannabinoid 1 receptor inverz agonisták gasztrointesztinális mellékhatásai utalnak potenciális felhasználásukra a székrekedéssel járó irritábilis bél szindrómában: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Gastrointestinal & Liver Diseases, 28(4). Abstract: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31826058/
15. Jalili, M., Vahedi, H., Poustchi, H., & Hekmatdoost, A. (2019). A D-vitamin-pótlás hatásai irritábilis bél szindrómás betegeknél: randomizált, kettős vak, placebokontrollált klinikai vizsgálat. International journal of preventive medicine, 10. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390425/
16. Zou, Y., Xiang, Q., Wang, J., Peng, J., & Wei, H. (2016). Az oregánó illóolaj javítja a bélmorfológiát és a tight junction fehérjék expresszióját, amely a kiválasztott bélbaktériumok és az immunstátusz modulációjával jár együtt sertésmodellben. BioMed research international, 2016. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/
17. Liu, X., Ma, Z., Zhang, J., & Yang, L. (2017). Candida fertőzések elleni gombaellenes vegyületek a hagyományos kínai gyógyászatból. BioMed research international, 2017. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5763084/