A TMJ rendellenesség olyan állapot, amelyben az állkapocscsontot a koponyával összekötő két ízület sérülés, elmozdulás vagy sérülés következtében fáj. Ezt az ízületet temporomandibuláris ízületnek, vagy TMJ-nek nevezik. A TMJ-ben szenvedő betegek enyhe vagy éles fájdalmat éreznek az ízületben, és nehezen tudják kinyitni a szájukat vagy akár enni is. A fogcsikorgatás és a fogcsikorgatás a TMJ-fájdalom két fő oka.
Ez azonban nem visszafordíthatatlan állapot, és megfelelő kezeléssel a TMJ-fájdalom véglegesen gyógyítható. Kezdetnek fel kell hagyni a fogcsikorgatással vagy fogösszeszorítással járó szokásokkal, és mindennel, ami nyomást gyakorol az ízületre. El kell kezdenie továbbá lágy étrenden élni, hogy megkímélje a fogait attól, hogy túl nagy nyomást gyakoroljon valamire, ha ráharap, mivel ez közvetlenül nyomást gyakorol a TMJ-re.
Az alábbiak szerint lehet a TMJ-t tartósan gyógyítani:
Megrendelt sín
A megrendelésre készült sínt úgy készítik, hogy az alsó vagy felső fogakra illeszthető legyen. Ezek a sínpárnák úgy működnek, mint egy párna a fogai között, és megakadályozzák, hogy összeszorítsa vagy csikorgassa a fogait. Ez kellő nyugalmat biztosít a temporomandibuláris ízületnek, és segíti, hogy az nagyobb akadályoztatás nélkül helyreálljon.
Mihelyt a fájdalom enyhül, ne hagyja abba azonnal a sín használatát. Használja még két-három napig, hogy az ízület teljesen helyreálljon. Annak érdekében, hogy a felépült ízületet ne terhelje feszültség, még néhány napig éljen lágy diétával, mielőtt visszatérne a szokásos rutinjához!
Fizikai terápia
A fizikai terápia az ízületnek megfelelő gyakorlatokat foglal magában. Az olyan gyakorlatok, mint az állfelhúzás, a nyelv felhúzása, az állkapocs előre mozgatása és az ellenállással való zárás, csak néhány olyan gyakorlat, amelyek rendkívül sokat segítenek. Ha szeretné tudni, hogy mely gyakorlatok a legjobbak a TMJ-fájdalom enyhítésére, olvassa el ezt a Healthline cikket.
A Haketa és munkatársai (2010) által végzett tanulmány szerint a TMJ-gyakorlatok segítenek a száj nyitási tartományában és a fájdalom enyhítésében. “A temporomandibuláris rendellenességek különböző konzervatív kezelési módjai közül a terápiás gyakorlatok jó prognózissal rendelkeznek, különösen az elülső porckorong elmozdulás esetén, redukció nélkül… a terápiás gyakorlatok a sínhez képest hamarabb hozzák helyre az állkapocsfunkciót.”
E mellett az akupunktúra és más masszázsformák is hatékonyak a TMJ rendellenességek gyógyításában. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy gyógytornásszal, mielőtt kipróbálná az említett gyakorlatok bármelyikét. Ne feledje, hogy ha rosszul csinálja őket, azzal csak ront a helyzeten, ezért van szüksége szakmai felügyeletre.
Sebészeti beavatkozás
Ez a végső megoldás, amelyet sok orvosszakértő sem javasol. A TMJ műtétet artroszkópiának nevezik, és magában foglalja a TMJ megfelelő pozicionálását és minden más olyan tevékenység elvégzését, amely megszünteti az ízület mögöttes belső problémáját.
Transzkután elektromos idegstimuláció
Ez alacsony feszültségű elektromos áramütéseket jelent a fájdalom gyógyítására. A gyulladt területre áramformákat helyeznek, és elektromos áramot vezetnek át az idegeken a fájdalom gyógyítása érdekében. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan működik az eljárás.
ATMJ-fájdalom nem olyasmi, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel kezeletlenül hagyva alig visszafordíthatatlan dolgot eredményezhet. Mindent meg kell tennie, hogy megfelelően pihentesse az ízületeit elég, amíg a fájdalom elmúlik.