Születési dátum:
Születési dátum: 1: (46 éves)
magasság: 5′ 8″ (173 cm)
súly: 126 font (57 kg)
Heather Graham testméretei:
Mellkas: 37″ (94 cm)
Derék: 25″ (64 cm)
Csípcsont: 35″ (89 cm)
Csizmaméret: (US)/ 40 (EU)
Melltartó mérete: 34C
Hajszín: Szőke
Szemszín: Szürke
Heather Graham a jóga elvei szerint él, de a Pilates és személyi edzője, Karin Vandner is segít neki fitten maradni. Karin eljön Heather házához, és együtt gyakorolják a gyakorlatokat. A színésznő videóra rögzíti a gyakorlatokat, és akkor is van edzése, amikor úton van. A pilates remekül beviszi a tónusba az összes izomcsoportot.
Egyik kedvenc házi étele a mogyoróval bevont tengeri sügér, amelyet koriander, csípős paprika, szójaszósz, méz, olívaolaj és citrom keverékében pácolt. A sztár az egyszerű, egészséges és finom ételeket kedveli.
Az élénkzöld színű, cinket tartalmazó zöldségekből és gyümölcsökből is sokat fogyaszt. Például a káposzta, amely több kalóriát éget el, mint amennyit ad az emberi szervezetnek.
Heather Graham a gyakorlatban nem fogyaszt cukrot. Azonban nem hanyagolja el a csirkét sörrel és sült édesburgonyával. Mindent megtesz azért, hogy kiiktassa étrendjéből a fehér lisztből készült kenyérből készült ételeket, például a sütiket és a muffinokat.
Az alkoholfogyasztás kerülése Heather számára nagyszerű módja az elhízás elleni küzdelemnek. Ez lehetővé teszi, hogy jó fizikai állapotban maradjon, mert az ember még nagyon kevés alkoholfogyasztás után sem szabályozza az elfogyasztott ételek mennyiségét.
Heather Graham imádja a fizikai megterhelést: táncol, esténként sétál, edzőteremben jógázik és pilatesezik. A színésznő kifejlesztette saját edzésrendszerét, amelyet bárhol, bármikor végezhet. Ez nagyon fontos, mondja Heather, különösen azok számára, akik gyakran vannak távol otthonuktól vagy az edzőteremtől.
A DDP jógát használó napi 4 órás meditáció segít Heathernek ellazulni és kiszakadni a hollywoodi filmsztárok nyüzsgő életéből. A jóga az ő igazi megszállottja! Imádja a jógát! A sztár a lezser emberek közé sorolja magát, akiknek folyamatosan figyelniük kell a belső és külső világukat, és meg kell találniuk az egyensúlyt bennük. A jóga tehát nagyon sokat segít neki ebben a feladatban.
A DDP jógát Deimond Dallas Page tervezte, akinek harc közben megsérültek a porckorongjai, és rehabilitációként jógázni kezdett. Rendszere rendkívül népszerű Amerikában.
