Igen, a terhesség alatt nagyobb eséllyel leszel hajlamos az utazási betegségre. De ha most émelygést és hányást tapasztalsz, és ez korábban soha nem jelentett problémát, akkor ugyanúgy lehet, hogy reggeli rosszullétről van szó, különösen, ha a terhesség elején jársz. A hasonló tünetek miatt a kettőt nagyon nehéz megkülönböztetni egymástól.
Érdekes módon, ha a terhesség előtt tengeribetegségben szenvedett, nagyobb valószínűséggel fog reggeli rosszullétet tapasztalni a terhesség alatt. Ha sokszor kezdtél el émelyegni, de csak akkor hánysz, amikor utazol, akkor a kettő kombinációjáról lehet szó.
A tengeribetegség viszonylag gyakori probléma, amellyel az emberek akkor találkoznak, amikor autóval, repülővel és különösen hajóval utaznak. Akkor lép fel, amikor a szervezet egyensúlyérzékelő rendszere – amely magában foglalja a belső fülét, a szemét, valamint a bőrében, izmaiban és ízületeiben lévő érzékelő idegeket – ellentmondásos üzeneteket küld az agynak. Ha például a belső fülünk érzékeli a mozgást, de a szemünk nem, az eredmény egy émelyítő érzés, ami miatt akár a légibetegség elleni zsákért is nyúlhatunk.
Az utazási betegség kivédéséhez az autóban üljünk az első ülésen, nyissuk ki az ablakot a friss levegőért, és koncentráljunk a horizontra vagy egy távoli tárgyra. Repülőgépen kérjen helyet a szárny fölött, ahol a legsimább lesz az utazás. Hajón maradjon a fedélzeten, és nézze a horizontot.
A gyakori könnyű, nem zsíros snackek segíthetnek csillapítani a gyomorpanaszokat, és valószínűleg az a legjobb, ha közvetlenül utazás előtt kerüljük a nagy, nehéz ételek fogyasztását.
Noha kevés a kutatás, és az eredmények ellentmondásosak, egyes nők szerint az akupresszúrás csuklópánt viselése segít az utazási betegségen és a reggeli rosszulléten is.
Ha a hányinger és a hányás továbbra is zavarja, próbáljon meg B6-vitamin-kiegészítőket szedni. Ne vegyen be naponta háromszor 10-25 milligrammnál többet, és a szülés előtti vitaminokban lévő mennyiséget mindenképpen számítsa az adagok közé. Vagy kérdezze meg orvosát vagy szülésznőjét, hogy milyen egyéb gyógyszerek szedése biztonságos.