Az alkoholfogyasztásnál nagy különbség van aközött, hogy részegnek érzed magad, vagy hogy az alkohol-intolerancia tünetei jelentkeznek. Az előbbi az, amikor a bárban egy kicsit elernyedsz; az utóbbi inkább azt jelenti, hogy rosszul érzed magad egy pohár bor elkortyolása után, miközben otthon pihensz.
Ha furcsa tüneteid vannak nem sokkal ivás után, akkor lehet, hogy a szervezeted nem megfelelően dolgozza fel az alkoholt. “Az alkohol intolerancia azt jelenti, hogy a szervezeted, különösen az emésztőrendszered nem rendelkezik a megfelelő enzimekkel az alkohol vagy az alkoholban található és általa termelt méreganyagok lebontásához” – mondja John Mansour, PharmD, RPh, a B4 italozás előtti étrendkiegészítő vezérigazgatója és társalapítója a Bustle-nek. “Az alkoholban más összetevők is vannak, amelyek intoleranciát okozhatnak, mint például a gabonafélék (glutén/búza), hisztaminok, szulfitok, mesterséges aromák, szőlő és még sok más. Ritka esetekben az alkoholra adott reakció a Hodgkin-limfóma jele lehet .”
“Az alkohol intolerancia egy módja annak, hogy a szervezeted tájékoztasson arról, hogy elutasítja azt, amit feldolgozni akarsz” – mondja Sheila Shilati, PsyD, a Seasons nevű rehabilitációs intézmény COO-ja a Bustle-nek. “Általában a legjobb, ha teljesen elkerüljük az alkoholt, hogy minimalizáljuk az intolerancia tüneteit. Bizonyos esetekben azonban bizonyos alkoholok nagyobb hatással lehetnek, mint mások”. Előfordulhat például, hogy borivás után jól érzi magát, de sörivás után mellékhatásokat tapasztal.”
Ha úgy gondolja, hogy alkoholintoleranciája lehet, mérlegelheti az előnyöket és hátrányokat – a tünetek súlyosságától és okától függően -, és egyszerűen kevesebbet ihat. “Ha valakinek alkoholintoleranciája van, nem feltétlenül kell mindenáron kerülnie az alkoholt, csak ismernie kell a határait, és lassan, étellel együtt kell innia” – mondja Dr. Daniel Motola M.D., PhD gasztroenterológus a Bustle-nek. Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalod ivás után, beszélj orvosoddal a legjobb megoldásról. Íme néhány jel arra, hogy esetleg alkoholérzékeny vagy.
Rögtön rosszul érzi magát
Míg egy túl sok ital után senki sem érzi jól magát, az alkoholérzékenyek közül valaki azonnal rosszul érezheti magát. “Az alkohol-intolerancia első jele általában az általános rossz közérzet és kellemetlen érzés, vagy az, hogy már egyetlen ital után sem érezzük jól magunkat” – mondja Mansour. Ez a tünet önmagában is ellenszenvessé teheti az ivást, és érdemes lehet beszélni az orvossal, ha ez folyamatosan előfordul.
Hányinger vagy hányás néhány ital után
A rossz közérzet mellett emésztési zavarok, például hányinger is jelentkezhetnek. “A tünetek sokasága jelentkezhet: hányinger, gyomor- vagy hasi fájdalom, hányás” – mondja Mansour. Ismétlem, ez valószínűleg bárkivel előfordulhat, ha túl sokat iszik, de ez az érzés nagyjából azonnal jelentkezik annál, aki intoleráns.
Túlzott gázok
Dr. Tania Elliott, M.D., allergológus és az EHE Health főorvosa szerint szintén gyakori a “túlzott bélgáz, puffadás és hasi fájdalom”. Ha úgy tűnik, nem tudsz úgy beülni a bárba, hogy ne éreznéd magad szuperkényelmetlenül akár egyetlen ital után is, akkor az alkohol intolerancia lehet a hibás. A gázoknak és a puffadásnak azonban sok más oka is lehet, ezért a biztosabb diagnózis érdekében beszéljen orvosával a tüneteiről.
Hasmenés
Az ugyanebben a témában dr. Elliott szerint az alkoholérzékenyeknél akár hasmenés is jelentkezhet, ami sosem vicces, amikor az ember a barátaival van, vagy egy taxiban ragadt, és hirtelen megjön a kedve. A többi tünethez hasonlóan figyeljünk oda, ha ez akár egyetlen ital után is bekövetkezik.
Az arc kipirulása
Az alkohol-intolerancia egyik leggyakoribb jele az arc kipirosodása, ami akkor fordul elő, ha “az embereknek hiányzik az alkohol lebontásához szükséges kulcsfontosságú enzim” – mondja Dr. Elliott. “Ez az arc kipirulását eredményezi, és az alkoholmérgezés tüneteit már kisebb mennyiségnél is érezni”.
Náthás orr
Neked is folyik az orrod ivás után? Ennek oka lehet a hisztaminreakció, ami gyakori, ha allergiás vagy valamire. “A legtöbb reakciót a hisztamin útvonal közvetíti, és úgy viselkedik, mint bármelyik allergia” – mondja Dr. Luiza Petre, Dr. Luiza Petre, kardiológus a Bustle-nek. “A hisztamin felszabadulás a végső melléktermék a testünk és minden fenyegetésnek tekintett dolog közötti csatatéren”. Ennek eredményeként Dr. Petre szerint a hisztaminok felszabadulása az orrjáratok duzzanatához és vörösségéhez, végül pedig orrfolyáshoz vezet.
Migrén
Mansour szerint migrén lehet a következménye, ha a szervezet hisztaminokat szabadít fel, hogy megbirkózzon az alkoholérzékenységgel. A migrén abban különbözik a fejfájástól, hogy a Penn Medicine szerint más neurológiai pályákat érint, és emellett émelygést, fáradtságot vagy extra érzékenységet okozhat a fényre, hangokra vagy szagokra. Kicsit úgy hangzik, mint egy másnaposság, igaz? Persze, de az alkoholérzékenység miatti migrén elég gyorsan jelentkezik, és nem másnap reggel.
A kezek duzzadása
Ha azt veszed észre, hogy a bőröd is felpuffad, az alkohol lehet a hibás. Dr. Michael Green M.D., a Northwell Health-GoHealth Urgent Care társorvos igazgatója a Bustle-nek elmondta, hogy a csalánkiütés az alkohol-intolerancia klasszikus jele. Ezeket okozhatja maga az alkohol, vagy az italokban lévő olyan összetevő, amelyet a szervezeted nem tud feldolgozni, mint például a glutén vagy a szulfitok.
Vérnyomásváltozás
Fontos tudni, hogy az alkoholintolerancia vérnyomáseséshez vezethet, ami ájulással vagy szédüléssel járhat. Dr. Joseph Volpicelli M.D., a Volpicelli Addiction Center vezetője a Bustle-nek elmondta, hogy ez általában elég súlyos reakció, és nem fordulhat elő, ha csak enyhe intoleranciád van.
Azért, hogy biztonságban maradj, beszélj orvosoddal, hogy megtudd, hogyan tudod a legjobban elkerülni ezeket a tüneteket. “Fontos, hogy megbeszélje ezeket a tüneteket az alapellátójával, és tájékozott döntést hozzon az ivás hatásairól” – mondja Shilati. Így anélkül fogyaszthat alkoholt – ha akar -, hogy rosszul érezné magát.
Szakértők:
John Mansour, PharmD, RPh, a B4 italozás előtti étrendkiegészítő vezérigazgatója és társalapítója
Sheila Shilati, PsyD, a Seasons elvonóközpont COO-ja
Dr. Tania Elliott, dr, Dr. Luiza Petre, M.D., kardiológus
Dr. Daniel Motola M.D., allergológus és az EHE Health főorvosa
Dr, PhD, gasztroenterológus
Dr. Joseph Volpicelli M.D.
A hivatkozott tanulmányok:
Bryant, A. J., & Newman, J. H. (2013). Hodgkin-limfómához társuló alkoholintolerancia. CMAJ : Canadian Medical Association journal = Journal de l’Association medicale canadienne, 185(8), E353. https://doi.org/10.1503/cmaj.120974
Wüthrich B. (2018). Allergiás és intoleranciás reakciók a borra. Allergologie select, 2(1), 80-88. https://doi.org/10.5414/ALX01420E