Gyenge remegő lábak, zselés lábak, gumilábak, lábgyengeség, nehézkedés és fáradtság szorongás tünete

A gyenge lábak gyakori tünete és jele a szorongásos zavarnak.

A gyenge lábak gyakori szorongásos tüneteinek leírása:

• A lábait olyan gyengének érzi, hogy azt hiszi, nem fogják tudni támogatni.
• Néha olyan gyengének érzi a lábait, hogy attól tart, hogy nem lesz képes járni vagy állni.
• A lábait kocsonyás, gumiszerű érzésűnek is érezheti, és hogy erőltetnie kell magát a járáshoz.
• A lábait zsibbadtnak is érezheti, és nehezen érzi őket.
• A lábait szokatlanul fáradtnak és nehéznek érzi.
• Az is előfordulhat, hogy úgy érzi, hogy a lábai vagy a térdei túl merevek ahhoz, hogy mozogjanak, vagy hogy a lábai nem mozognak úgy, ahogyan szeretné.
• A lábait olyan gyengének és merevnek érzi, hogy kényszerítenie kell őket a mozgásra, csak hogy tudjon járni.
• Az az érzés is lehet, hogy a lábai olyan gyengék és “gumiszerűnek” érzik magukat, hogy mindjárt megadják magukat.
• Az az érzés is lehet, hogy a lábai olyan gyengék és bizonytalanok, hogy nem bízhat bennük, hogy megtartják magát.
• Gyakran halljuk a szorongó emberektől: “A lábaimat olyan gyengének, merevnek és bizonytalannak érzem, hogy attól félek, összeesek vagy elesek.”
• Mások azt mondták, hogy a lábaik gyengesége és merevsége miatt “elvesztették a bizalmukat” a lábaikban és a normális járás képességében.
• Mások úgy írták le ezt a tünetet, hogy gyenge lábak, gyenge remegő lábak a szorongástól, gyenge remegő lábak fibromyalgia, gyenge lábak remegő kezek, egyensúlyérzék és gyenge lábak, gyenge gumilábak, valamint gyenge karok és lábak.

A gyenge lábak szorongásos tünete érintheti csak az egyik lábat, eltolódhat és érintheti a másik lábat, ide-oda vándorolhat a lábak között, vagy egyszerre mindkét lábat érintheti.

A gyenge lábak tünete jöhet és elmúlhat ritkán, előfordulhat gyakran, vagy tartósan fennállhat. Például a gyenge lábak egyszer-egyszer és nem túl gyakran vannak, ki-be járnak, vagy állandóan jelentkeznek.

A gyenge lábak megelőzhetik, kísérhetik vagy követhetik más szorongásos tünetek fokozódását, vagy önmagukban is jelentkezhetnek.

A gyenge lábak megelőzhetik, kísérhetik vagy követhetik az idegesség, szorongás, félelem és krónikus stressz epizódját, vagy “a semmiből” és minden látható ok nélkül jelentkezhetnek.

Ez a tünet az enyhétől a közepesen súlyosig terjedhet. Hullámokban is jelentkezhet, amikor az egyik pillanatban erős, a másikban pedig enyhül.

Ez a gyenge lábak szorongásos tünete napról napra és pillanatról pillanatra változhat.

A fenti kombinációk és variációk mindegyike gyakori.

Mi okozza a gyenge lábak szorongásos tüneteit?

Egészségügyi tanácsadás

A szorongás elsősorban kétféleképpen okozhatja ezt a tünetet:

A stresszválasz hatása

Amikor azt hisszük, hogy veszélyben lehetünk, a szervezet stresszhormonokat választ ki a véráramba, ahonnan azok célzott helyekre jutnak, hogy olyan speciális fiziológiai, pszichológiai és érzelmi változásokat idézzenek elő, amelyek fokozzák a szervezet képességét a fenyegetés kezelésére – a harcra vagy a menekülésre. Ez a túlélési reakció az oka annak, hogy a stresszreakciót gyakran nevezik harc vagy menekülés reakciónak, vészválasznak vagy harc, menekülés vagy fagyás reakciónak (néhány ember úgy fagy meg, amikor fél, mint egy “reflektorfénybe került szarvas”).

Ezek az egész testre kiterjedő változások érzéseket okozhatnak. Az, hogy gyenge lábakkal rendelkezünk, általában aktív stresszválaszhoz társul. Sok ember “gyenge a térde” érzést észlel, amikor ideges vagy fél.

A szorongásos gyenge lábak tüneteinek intenzitása és gyakorisága gyakran arányos az idegesség, a szorongás és a félelem mértékével. Ez az egyik oka annak, hogy a gyenge lábak a szorongás és a pánikrohamok gyakori tünetei.

A hiperstimuláció (krónikus stressz)

Ha a stresszreakció ritkán fordul elő, a szervezet viszonylag gyorsan ki tudja heverni a stresszreakció okozta fiziológiai, pszichológiai és érzelmi változásokat. Ha azonban a stresszválaszok túl gyakran vagy drámaian jelentkeznek, például a túlzottan aggódó viselkedésből, a szervezet nehezebben regenerálódik, ami azt eredményezheti, hogy a szervezet a stresszválasz félkész állapotában marad. Ezt az állapotot “stresszválasz-túlstimulációnak” nevezzük, mivel a stresszhormonok stimulánsok (gyakran “hiperarousal”-nak is nevezik). A hiperstimuláció akkor is okozhatja az aktív stresszválasz változásait, ha a stresszválasz nem aktiválódott. A “gyenge lábak” a hiperstimuláció (krónikus stressz) gyakori jele.

A hiperstimuláció (krónikus stressz) sokféleképpen befolyásolhatja a szervezetet, többek között izomfáradtságot, idegrendszeri diszregulációt és az érzékszervi információk téves jelentését okozhatja.

A tényezők fenti kombinációja számos furcsa és bizarr érzékszervi és izommozgási viselkedést, érzést és érzést okozhat, beleértve azt az érzést, hogy a lábak szokatlanul gyengék, nehezek, fáradtak és merevek a mozgáshoz.

Sajnos sok szorongó ember aggódik az egészségéért. Amikor ez a tünet jelentkezik, attól tartanak, hogy gyenge lábaikat esetleg valamilyen súlyos betegség, például krónikus fáradtság szindróma (CFS), izomszklerózis (MS), izomdisztrófia (MD), amyotrófiás laterálszklerózis (ALS), stroke vagy más súlyos neurológiai rendellenesség okozza. Ez az aggodalom táplálja a stresszt, ami súlyosbíthatja a lábak gyengeségét, bizonytalanságát és merevségét.

Szerencsére a stressz okozta gyenge lábakat nem súlyos betegség okozza, ezért nem kell aggodalomra adnia okot. Ezek csupán a szorongás és a krónikus stressz (hiperstimuláció) jelei.

Hogyan lehet megszabadulni a gyenge lábak szorongásos tüneteitől?

Az aktív stresszválasz leállítása

Ha ezt a szorongásos tünetet az aggódó viselkedés és a vele járó stresszválasz-változások okozzák, az önmegnyugtatás véget vet az aktív stresszválasznak és annak változásainak. Ahogy a teste regenerálódik az aktív stresszválaszból, ez a szorongásos tünet is alábbhagy. Ne feledje, hogy akár 20 percig vagy tovább is eltarthat, amíg a szervezet felépül egy nagyobb stresszválaszból. Ez azonban normális, és nem kell, hogy aggodalomra adjon okot.

A hiperstimuláció megszüntetése

Ha ezt a szorongásos tünetet hiperstimuláció (krónikus stressz) okozza, például a túlzottan aggódó viselkedés, akkor sokkal hosszabb időbe telhet, amíg a szervezet megnyugszik és helyreáll, és eléri azt a pontot, amikor ez a szorongásos tünet elmúlik.

Mindamellett, amikor a szervezet felépült a krónikus stressz hatása alól, ez a szorongásos tünet elmúlik. Tehát ismétlem, ennek a szorongásos tünetnek nem kell aggodalomra adnia okot.

A felépülési folyamatot felgyorsíthatja, ha csökkenti a stresszt, gyakorolja a nyugodt légzést, növeli a pihenést és a relaxációt, és nem aggódik a szorongásos tünetei miatt. Igen, a gyenge, kocsonyás, nehéz, fáradt és merev lábak szorongásos tünetei zavaróak lehetnek, de ismétlem, amikor a szervezeted felépült a stresszválaszból vagy a krónikus stressz (hiperstimuláció) hatásaiból, ez a tünet alábbhagy.

Ha nehezen tudod megfékezni az aggódást, érdemes felvenned a kapcsolatot az általunk ajánlott szorongásos zavarokkal foglalkozó terapeuták egyikével. A tapasztalt szorongásos zavar terapeutával való együttműködés a leghatékonyabb módja a szorongásos zavar és annak tüneteinek leküzdésének, beleértve a kontrollálhatatlannak tűnő aggódást is.

A szorongásról, a szorongásos tünetekről, arról, hogy miért maradhatnak fenn a szorongásos tünetek sokáig azután is, hogy azt gondoljuk, hogy kellene, a gyógyulás és a tünetek megszüntetésének gyakori akadályairól, valamint további gyógyulási stratégiákról és tippekről részletesebb magyarázatot talál, számos fejezetünk foglalkozik ezekkel az információkkal a honlapunkon a Gyógyulási támogatás területén. A gyenge lábak szorongásos tünetét részletesebben a Tünetek fejezetben (9. fejezet) ismertetjük a Helyreállítási támogatás területén.

Kiegészítő megjegyzések

Igen, a gyenge lábak, a nem normálisan érző vagy mozgó lábak, a túlzottan fáradtnak, nehéznek és merevnek érzett lábak megnehezíthetik a járást. A nehézségek ellenére nem kell aggódnia az ilyen típusú tünetek miatt. Ezek csupán a stressz tünetei, amelyek elmúlnak, ha kellőképpen csökkented a szervezeted stresszét.

Mivel az aggodalom stresszel a szervezetben, az aggodalmaskodás e tünet miatt csak a fennmaradásához vezet. Azért akarja megfékezni az aggodalmát, hogy a teste helyre tudjon állni. Ahogy regenerálódik, megszünteti a stressz okozta tüneteket, beleértve a gyenge, remegő, kocsonyás, gumiszerű, nehéz, fáradt és merev lábakat.

Mégis, ha gondjai vannak az aggodalom megfékezésével, hasznos lenne, ha kapcsolatba lépne az általunk ajánlott szorongásos zavarokkal foglalkozó terapeuták egyikével, hogy segítsen megtanulni ezt a fontos készséget.

A gyenge lábak szorongásos tünetei GYIK

Miért érzem gyengének a lábaimat, amikor ideges vagyok?

Mikor idegesek vagyunk, a szervezet aktiválja a harc vagy menekülés választ, ami számos, az egész testre kiterjedő változást okoz, amelyek veszély esetén vészhelyzeti lökést adnak a szervezetnek. Ez a lökés hatással lehet a lábizmokra, amitől azok gyengének érzik magukat. Sokan észlelik a “gyenge a térdben” érzést, amikor idegesek, szoronganak vagy félnek.

Miért érzem a lábaimat gyengének és fáradtnak?

Két fő oka van annak, hogy a lábaidat gyengének és fáradtnak érzed.

1. Az idegesség, a szorongás és a félelem okozhatja, hogy a lábai gyengének és fáradtnak érzik magukat. További információért olvassa el a weboldal korábbi részeit.
2. A stressz is okozhatja, hogy a lábai gyengének és fáradtnak érzik magukat. Különösen a krónikus stressz, mivel a krónikus stressz hatással lehet a lábak izmaira. További információkért olvassa el ennek a weboldalnak az előző részeit.

Mivel a gyenge és fáradtnak érző lábaknak orvosi okai is lehetnek, a legjobb, ha a tüneteket megbeszéli orvosával.

A stressz okozhat nehéz lábakat?

Igen, a stressz okozhat nehéz lábak érzését. Valójában a stressz és a krónikus stressz gyakran okoz nehéz, fáradt, kocsonyás, gumiszerű, gyenge és merev lábak érzését, mivel a stressz hogyan hat a test izmaira, beleértve a lábak izmait is. További információért olvassa el a weboldal korábbi részeit.

Miért érzem nehéznek és fáradtnak a lábaimat?

Két fő oka lehet annak, hogy nehéznek és fáradtnak érzi a lábait.

1. Az idegesség, a szorongás és a félelem okozhatja, hogy nehéznek és fáradtnak érzi a lábait. További információért olvassa el a weboldal korábbi részeit.
2. A stressz is okozhatja, hogy nehéznek és fáradtnak érzi a lábait. Különösen a krónikus stressz, mivel a krónikus stressz hatással lehet a lábak izmaira. További információkért olvassa el ennek a weboldalnak az előző részeit.

Mivel a nehéz és fáradtnak érzett lábaknak orvosi okai is lehetnek, a legjobb, ha a tüneteket megbeszéli orvosával.

Térjünk vissza a Szorongásos zavarok jelei és tünetei részhez.

.