Bokaficam sérülések
A bokaficamot a láb bokacsontjaira ható természetellenes csavarodás vagy erőhatás okozza, ami a boka külső oldalán lévő egy vagy több szalag túlzott megnyúlását vagy szakadását eredményezheti. A ficam súlyossága befolyásolhatja a károsodás mértékét, valamint a kezelés típusát és időtartamát. Megfelelő kezelés hiányában a bokaficam hosszú távú problémává válhat.
A bokaficam elsődleges tünetei a csavarodást vagy sérülést követő fájdalom, duzzanat és zúzódás.
A kezelés magában foglalja a boka pihentetését és megemelését, valamint jég alkalmazását a duzzanat csökkentése érdekében. A gyógyulás során kompressziós kötések is alkalmazhatók a sérülés immobilizálására és alátámasztására. Súlyos bokaficam esetén, különösen a versenysportolók körében, műtétre lehet szükség a sérült szalagok helyreállítása és összehúzása érdekében.
A bokaficam megelőzése érdekében próbálja meg testmozgással és nyújtással, valamint jól illeszkedő cipő viselésével fenntartani a lábfej és a boka erejét, egyensúlyát és rugalmasságát.
Bokatörés
Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiája szerint az orvosok az 1970-es évek óta a bokatörések számának és súlyosságának növekedését észlelték, ami részben annak köszönhető, hogy a Baby Boomer generáció életének minden szakaszában aktív.
A boka két, egymáson lévő ízületből és három csontból áll. A bokatörés érinthet egy vagy több csontot, valamint a környező kötőszövetek vagy szalagok sérülését.
A bokatörésnek sokféle oka lehet, leggyakrabban esés, autóbaleset vagy sporttal kapcsolatos trauma. Mivel egy súlyos ficam gyakran elfedheti a bokatörés tüneteit, minden bokasérülést orvosnak kell megvizsgálnia.
A törött boka tünetei a következők:
- Véraláfutás.
- Vizenyő.
- Az azonnali és erős fájdalom.
- A sérült lábat nem lehet súlyt helyezni.
- Érzékeny tapintás.
- Deformitás, különösen ficam vagy törés esetén.
A törött boka kezelése általában lábgipsz vagy merevítő, ha a törés stabil. Ha a szalagok is elszakadtak, vagy ha a törés olyan laza csontdarabot hozott létre, amely irritálhatja az ízületet, műtétre lehet szükség a csontok rögzítéséhez, hogy azok megfelelően gyógyuljanak.
Törések
A testben lévő összes csont közel egynegyede a lábban található. Egy törött (törött) csont a lábfejében vagy az egyik lábujjában gyakran fájdalmas, de ritkán rokkantságot okoz. Ezek a sérülések legtöbbször műtéti kezelés nélkül gyógyulnak.
A lábtöréseknek két típusa van: a terheléses törések és az általános csonttörések. A terheléses törések általában az elülső lábfej csontjaiban fordulnak elő, amelyek a lábujjaktól a lábfej közepéig terjednek. A stressztörések olyanok, mint apró repedések a csont felszínén. Hirtelen megnövekedett testmozgás (például futás vagy gyaloglás hosszabb távokon vagy hosszabb ideig), helytelen edzéstechnika vagy a felületek megváltozása esetén fordulhatnak elő.
A legtöbb más típusú törés a csonton keresztül húzódik, és csonttörésnek nevezzük őket. Ezek lehetnek stabilak, amikor nincs elmozdulás a csont vonalában, vagy elmozdultak, amikor a csontvégek már nem sorakoznak megfelelően. A csonttörések általában trauma, például egy nehéz tárgy lábra esése vagy csavarodási sérülés következtében keletkeznek. Ha a törött csont nem tör át a bőrön, akkor zárt törésnek nevezzük. Ha a törés áttöri a bőrt, akkor nyílt törésnek nevezzük.
A lábfej összetett szerkezete miatt előfordulhat néhány más, speciálisabb típusú törés is. Például az ötödik lábközépcsont, amelyet kis- vagy kislábujjként ismerünk, számos különböző törésre hajlamos. A boka és a lábfej közötti kapcsolatot veszélyeztetheti egy bokacsavarodási sérülés, amely elszakíthatja az ehhez a csonthoz csatlakozó inat, és elszakíthatja a csont egy kis darabját. Az ugyanezen a területen bekövetkező súlyosabb sérülést Jones-törésnek nevezik, amely a csont alapjának közelében következik be, és megszakítja annak vérellátását. Ennek a sérülésnek a gyógyulása hosszabb időt vesz igénybe, vagy műtétet igényelhet.
A lábtörés bármely típusának gyakori tünetei közé tartozik a fájdalom, a duzzanat és néha a zúzódás. Feltétlenül forduljon orvoshoz minden lábtörés gyanúja esetén.
Osteokondromák
Az osteokondromák jóindulatú csontdaganatok, amelyek a lábujjköröm alatti csontban alakulnak ki. Az osteochondromák az összes jóindulatú csontdaganat mintegy felét teszik ki, és főként gyermekeknél és fiatal felnőtteknél fordulnak elő. Hacsak nem okoznak irritációt a környező szövetekben, általában nem fájdalmasak.
Az osteochondromák egyes esetekben deformitást okozhatnak a lábkörömben, vagy benőtt körömhöz vezethetnek. Ha problémás, az osteochondromákat műtéti úton el lehet távolítani. A beavatkozás után azonban kiújulhatnak.
Osteokondritisz (merev boka)
Az osteokondritisz olyan elváltozás, amely általában a bokaízület fájdalmát és merevségét okozza, és minden korosztályt érint. Az osteochondritist a boka csavarodás típusú sérülése okozza. A tünetek közé tartozik a duzzanat és a bokafájdalom.
A lábfej és a boka egy ideig tartó immobilizálása általában megoldja a problémát. Súlyosabb esetekben azonban műtétet írhatnak elő. A műtét során laza porc- és csontdarabokat távolítanak el a bokaízületből, és egyes esetekben kis fúrásokat végeznek a defektusban, hogy új vérereket stimuláljanak, és segítsék a hegszövet kialakulását, amely kitölti a defektust.
Sípcsonttörés
A lábszárcsont mindkét oldalán jelentkező fájdalomra utal, amelyet izom- vagy íngyulladás okoz. A probléma általában az összeesett boltozathoz kapcsolódik, de okozhatja a láb ellentétes izomcsoportjai közötti izomegyensúlyhiány is.
A megfelelő nyújtás edzés és sportolás előtt és után, a korrekciós cipő vagy ortézis (korrekciós cipőbetét) segíthet megelőzni a sípcsontrándulást.
Sportsérülések
Néhány sportág megterheli a lábat a gyors ismétlődő mozgások, a szűkítő lábbelik és/vagy a sérülésnek vagy traumának való fokozott kitettség miatt. Az alábbiakban röviden áttekintjük az egyes sportágakból eredő néhány leggyakoribb sérülést.
Küzdősportok és kick-box
A küzdősportok és kick-box következtében gyakran előforduló sérülések közé tartozik a talpi fasciitis, az Achilles-ín gyulladás, a sesamoiditis és a bokaficam. A sérülések megelőzésére ajánlott a nyújtás: konkrétan legalább 15 perc nyújtás bármilyen rúgás vagy ütés végrehajtása előtt.
Aerobik
Az aerobikból származó ütőerők elérhetik a gravitációs erő hatszorosát is, ami a lábfej mind a 26 csontjára átterjed. Ezért a megfelelő cipő elengedhetetlen a sikeres, sérülésmentes aerobikhoz. A cipőknek elegendő párnázottságot és lengéscsillapítást kell biztosítaniuk, hogy kompenzálják a lábfejre nehezedő, a gyaloglásnál sokszor nagyobb nyomást. Emellett jó medialis-laterális stabilitással kell rendelkezniük.
Teamsportok
Az olyan tevékenységek, mint a futball, a baseball, a kosárlabda, a foci, a mezei hoki és a lacrosse gyakran vezetnek bokasérülésekhez a mesterséges felületeken való játék, a nem megfelelő lábbeli és/vagy a nem megfelelő nyújtás következtében.