A gőzzuhany és a szauna közötti különbségekkel kapcsolatban meglehetősen nagy a zűrzavar. Vannak különbségek? Melyik a jobb az Ön számára? Valóban bebizonyosodott, hogy bármelyik is előnyös az egészségedre és a jólétedre? Az első kérdésre a válasz egy egyszerű “igen”. A másik két kérdés egy kicsit bonyolultabb.
Egy szóval, a fő különbség a gőzfürdő és a szauna között a nedvesség. Bár mindkét lehetőség hőt használ, a gőzfürdő nedves hőt használ, a szauna pedig száraz hőt. A kettőnek számos közös alkalmazási területe van, a relaxációtól és a stresszoldástól kezdve bizonyos egészségügyi állapotok kezeléséig. A gőzfürdő nedvessége azonban olyan módon lehet hasznos, ahogyan a szauna száraz hője nem, és fordítva, így különböző helyzetekre alkalmasak. Bontsuk le őket.
Gyors tipp:
Gőzzuhany
A gőzzuhany első pillantásra nem sokban különbözik a hagyományos zuhanyzótól. Általában kerámiacsempéből, üvegből és/vagy más vízálló, nem porózus anyagból készül. De a hagyományos zuhanyzóval ellentétben a gőzzuhanyt teljesen le kell zárni, hogy a gőz bent maradjon. A gőz előállításához gőzfejlesztőt használnak, majd a fürdőző a ködös térben gyönyörködik, amelyet körülbelül 110-116°F hőmérsékleten tartanak, nagyjából 100 százalékos páratartalom mellett.
Miért tenne valaki ilyesmit? Sok jó ok van rá. Amint azt néhány más bejegyzésünkben részleteztük, a gőzfürdőnek számos egészségügyi előnye van, többek között segíti a méregtelenítést, a keringést, a bőrápolást, az edzés utáni regenerálódást és még az alvást is. Ráadásul kellemes, pihentető élményt nyújt, különösen akkor, ha olyan extrákat is beépít a gőzfürdőjébe, mint az aromaterápia. A szauna osztozik ezekből az előnyökből néhányban, amint azt a következő részben tárgyaljuk, de nem mindegyikben. Íme egy példa, amit a Linz kínál: “A gőzmeleg (nem a száraz hő) terápiás előnyökkel járhat a nyálkahártya elvékonyításában, ami megkönnyíti egyesek számára a váladék felköhögését. Szintén felszabadíthatja az orrmelléküregek átjáróit és az Eustachi csöveket az orrmelléküreg- és Eustachi csőproblémákkal küzdő egyéneknél.”
.