Image: Getty
Amint azt már bizonyára tudod, a görög joghurt meghódítja a világot, és nem véletlenül. Sokan úgy találják, hogy a görög joghurt extra krémessége sokkal élvezetesebb, mint a hagyományos joghurté. A szuper krémes állag mellett a görög joghurtnak kellemes íze van, és kevésbé édes.”
A szülők azt szeretnék tudni, hogy a kisbabák ehetnek-e görög joghurtot, vagy maradjanak a hagyományos joghurt etetésénél? A jó hír az, hogy igen, a babák ehetnek görög joghurtot! Van azonban néhány dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor joghurttal eteted a babádat.
Mikor ehetnek a babák görög joghurtot?
A babák joghurttal való megismertetésének életkora változó, a 8 hónapos kor a leggyakrabban ajánlott életkor. Sok gyermekorvos szerint a joghurt 6 hónapos korban nagyszerű első étel.
Kizárólag teljes zsírtartalmú joghurt
A csecsemőknek nem szabad alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket fogyasztaniuk. Szerencsés babák, szükségük van a zsírra, és nemcsak magából a zsírból, hanem a vele együtt járó extra-tejszínességből is profitálnak! A gyermekorvosok általában azt javasolják, hogy a kisgyermekek 24 hónapos (2 éves) koruk körül térjenek át az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre.
Nincs hozzáadott ízesítő
Amintha hagyományos joghurtot adna a babának, akkor is natúr joghurtot készítsen. Ezzel csökkentheted a cukor mennyiségét, és saját ízesítésűvé teheted, csak a baba preferenciáinak és fejlődő ízlésének megfelelően! Próbáljon meg áfonya-, banán-, alma- vagy körtepürét keverni bele; akár zöldségeket is adhat hozzá!
A görög joghurt további előnye babáknak!
A görög joghurtot jobban átszűrik, mint a hagyományos joghurtot. Ez azt jelenti, hogy a görög joghurtban jóval alacsonyabb a tejsavó (fehérje, amelyre a tejallergiások reagálhatnak) és a laktóz (sokan laktózérzékenyek) tartalma. A baba a görög joghurtot könnyebben emészthetőnek találhatja.
A görög joghurt kétszer annyi fehérjét is tartalmazhat, mint a hagyományos joghurt. Emellett feleannyi cukrot (laktózt) tartalmaz, mint a hagyományos joghurt. Kétszer annyi fehérje és fele annyi cukor, a görög joghurt csodálatos választás a babák számára!
Tudj meg többet a babáknak való joghurtról a Teljes értékű bébiételek oldalon.