A kókuszvíz, más néven kókuszlé, a fiatal és zöld kókuszdió belsejében található folyadék. A gyümölcslé palackokban és tetra csomagokban is könnyen beszerezhető, és sokan fogyasztják az általa nyújtott egészségügyi előnyök miatt. Az ital erőteljes sportitalként is szolgál, amely azonnali energialöketet ad.
Az ital alacsony kalóriatartalmú, és természetes enzimeket és ásványi anyagokat, köztük káliumot, rostot és fehérjét tartalmaz, ami tökéletesen alkalmas a fogyáshoz. Bár a kókuszvizet a nap bármely szakában remekül lehet kortyolgatni, a megfelelő időben történő fogyasztása megduplázhatja az előnyöket. A kókuszvíz különböző ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a szervezetben lévő elektrolitok pótlásában. Az ital egész nap frissen és hidratáltan tart, még akkor is, ha csak egyszer fogyasztod a nap folyamán.
Kókuszvíz a fogyáshoz
Ha megpróbálja leadni a felesleges kilókat, fogyasszon kókuszvizet más gyümölcslevek fogyasztása helyett, mivel a kókuszvíz több ásványi anyagot tartalmaz, mint bármely más gyümölcslé. Tanulmányok még azt is kimutatták, hogy a gyümölcslevek hozzáadott vagy rejtett cukrot tartalmazhatnak. A kókuszvíz nem csak kalóriaszegény, de kevesebb cukrot is tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcslé.
A legjobb időpont a kókuszvíz fogyasztására a fogyás érdekében
Sok más itallal ellentétben nincs meghatározott időpont a kókuszvíz fogyasztására. Fogyaszthatjuk napközben vagy akár éjszaka is, de ha a nap bizonyos időszakaiban fogyasztjuk, akkor biztosan több hasznot fogunk belőle húzni. Ha kora reggel éhgyomorra fogyasztod a kókuszvizet, az nem egy, hanem több szempontból is segíthet. Laurinsavat tartalmaz, amely segít az immunitásod erősítésében, beindítja az anyagcserédet, és ezáltal elősegíti a fogyást.
Az embereknek gyakran ajánlják a kókuszvíz fogyasztását a kiszáradás és a székrekedés ellen. Emellett segít enyhíteni a reggeli rosszullétet és a gyomorégést a terhes nőknél.