A húzás közvetlenül növeli a zsinór sebességét, és növeli a bot terhelését is, bár ez utóbbi csak minimális mértékben. A dupla húzás egyszerűen annyit jelent, hogy a zsinórkézzel lefelé húzzuk a hátsó dobásnál, és az előre dobásnál ismét lefelé húzzuk. Ez valóban mélyreható hatással van a dobásra, és jobb kontrollt biztosít mind a rövid vonalú, mind a távoli dobásoknál.
A dupla húzás megkezdése előtt győződjünk meg arról, hogy a löketünk hatékony. A húzás lazaságot visz be a dobásba, ezért fontos, hogy a hurok sebessége olyan legyen, hogy a következő húzás előtt ki tudja húzni ezt a lazaságot. Biztosítsa a hatékony erőátvitelt és az éles megállást. Általánosságban elmondható, hogy ha hatékonyan ki tudja lőni a zsinórt, akkor készen áll a húzásra.
A pantomim az egyik legjobb módja annak, hogy az izmokat a húzás időzítésére és koordinálására gyakoroljuk. A zsinór követi a bot hegyének útját, a bot hegye követi a kezek irányát, ezért vedd el a botot és a zsinórt, és tanítsd meg a kezeidet, hogy mit kell először csinálni – fejleszd az izommemóriát.
A fogások kissé olyanok, mintha egyszerre dörzsölnéd a hasadat és simogatnád a fejedet. Nehéznek tűnik, de gyakorolj, és meg fogod tanulni!
Kezd azzal, hogy LASSAN pantomimizálod az ütésedet. Vedd fel a ritmust és érezd magad kényelmesen, mielőtt bevezetnéd a zsinórkezet. A kezeidnek együtt kell kezdeniük, a zsinórkezed követi a botkezedet az ütés elején. Időzítse a lefelé irányuló húzást a hátsó dobásnál a botkéz erőbehatásával/forgatásával – ahogy a csuklóját hátrafordítja, húzza lefelé a húzással együtt. Gondolkodj “le-föl” – nem lefelé, nem fölfelé – nem le-föl, hanem “le-föl”, mintha egy kosárlabdát pattogtatnál vagy egy forró felület érintése után visszahúzódnál.
Gondoskodj arról, hogy a kezeid ismét találkozzanak a hátsó dobás befejezésekor, mielőtt elkezdenéd az előreütést, ahogy a képzeletbeli vonal kiegyenesedik. Ismét kövesse a bot kezét a dobás fordítási fázisa alatt, húzza lefelé, ahogy a forgás megkezdődik – downup.
Gyakorolja ezt 10 percig egy tükör előtt, hogy kialakuljon az izommemória, és már meg is van. Vedd fel a botot és a zsinórt, és már mehetsz is….. Még mindig gondjai vannak az időzítéssel? Fantomdobás – azaz hamis dobás egy kézzel, rövid zsinórral, pantomimizálva a fogást. Ez segít a bot, zsinór/vonó kombináció érzésében.
Alternatívaként az oldalra dobás párhuzamosan a füvön segít megtanulni a DH-t. A hátsó dobásnál, ahogy bevezeted a “csuklóforgatást”, a zsinórkézzel lefelé, és hagyd, hogy a hátsó dobás leessen. Ellenőrizd a kezek helyzetét – hátul együtt vannak-e, van-e lazaság a zsinórkéz és a bot első vezetője között – minden feszesnek tűnik-e? Most az előre dobás – “lefelé” ismét a forgással egy időben. A bot éles megállításával és a zsinórkézzel való lendületes húzással azonnal látnia kell a zsinór sebességének javulását.
Gyakori hibák
A zsinórkéz túl gyors felhúzása, ami laza hurkot hoz létre a zsinórkéz és a bot között. A zsinórnak vissza kell “vezetnie” a kezedet a kész helyzetbe, hogy az ütésed hatékony legyen.
A botkéz előretolása, hogy találkozzon a zsinórkézzel. Miután a hátradobás befejeződött, a botnak vagy a helyén kell maradnia, vagy hátrafelé kell sodródnia (kivéve a csúszdaterhelés esetét, de ez egy másik történet), és a zsinórkezének felfelé kell mozognia, hogy találkozzon a botjával, nem pedig fordítva.
Keményebb dobás. Amikor az emberek először vezetik be a dupla húzást, gyakran hajlamosak keményebben dobni. Lazíts az erőből, gondolkodj a technikán. Gondolkodj nehézkesen a botkézzel és lendületesen a húzással.
A dobásodhoz hasonlóan a húzást is simán kell végrehajtanod. Nincs rángatózó erőbevitel, csak egy egyenletes, gyorsuló húzás a zsinórra. A zsinórkézzel való rángatás, a húzás túl korai befejezése vagy a zsinórkéz túl gyors visszahúzása mind hozzájárulhat a hurok lemaradásához.
Egy megjegyzés az időzítésről
Néhányan azt tanítják, hogy a lefelé irányuló húzást az ütés kezdetével egy időben kezdjük. Ez rendben van, azonban gyakran több nyitott hurkot hoz létre. Úgy találom, hogy a húzás későbbi szakasza (a forgással/erőalkalmazással/ SUAS-szal egy időben kezdve) jobban növeli a zsinór sebességét, és azoknak, akiket arra tanítottak, hogy a húzás elejétől kezdve húzzák a vonót, gyakran gondot okoz az időzítésük későbbi beállítása (nem szójáték).
A távolság miatt nem kezdem a húzást, amíg a bot át nem halad a merőlegesen, rendkívül magas LS esetén. Az oldalsó dobás segít, amikor a húzás időzítésén dolgozunk.
Ami a húzás szögét illeti, azt a bottal egy vonalban kell végezni – a bottól távolodó szögben történő húzás súrlódást okoz a zsinór és a vezetők között, ami megfoszt a sebességtől.