A felső hátfájás bekövetkezhet trauma és hirtelen sérülés, illetve idővel kialakult megterhelés vagy rossz testtartás miatt. Ez utóbbi sok esetben a nap nagy részében számítógép előtt dolgozó emberek ismerős panaszává vált, sokak szerint évente több mint 1680 órát ülünk! Gyakran előfordul, hogy a felső hátfájás nyakfájással és/vagy vállfájással együtt jelentkezik.
Jelek és tünetek
A különböző régiókban jelentkező fájdalom különböző jeleket és tüneteket mutathat. Sok azonban átfedésben van, és a következőkre terjed ki:
- Égő fájdalom az izomban
- Úgy érzi, hogy a váll vagy a nyak csavarásával kattog vagy reccsen a háta
- Úgy érzi, mintha egy izomcsomó lenne a lapocka (váll) alsó részén. lapocka)
- Úgy érzi, mintha valamilyen módon nyomást kellene gyakorolnia a felső hátára a megkönnyebbülés érdekében
- Fájdalmas lehet, ha az állával eléri a mellkasát
- A trapézizom megnyújtása kellemetlenséget és fájdalmat okozhat.
Kockázati tényezők
A felső háti (mellkasi) fájdalomnak számos kockázati tényezője van, többek között:
- Kor
- Genetika
- Foglalkozási ártalmak
- Ülő életmód
- Túlsúly/magas BMI
- Rontott testtartás
- Terhesség
- Dohányzás
- Trauma/törés
- Stressz
- Osteoporózis
- Artritisz
.
A felső háti fájdalom leggyakoribb okai az alábbi okok egyikére (vagy mindkettőre) vezethetők vissza:
Az izomirritáció (myofaszciális fájdalom)
Az izomirritáció és a felső hátfájás hátterében gyakran vagy a dekondicionáltság (erőhiány) vagy a túlhasználati sérülések (például ismétlődő mozgások) állnak. Izomhúzódások, sportsérülések, RTC-k vagy egyéb sérülések mind eredményezhetnek izomirritációból eredő fájdalmat.
Kezelés
- Gyakorlatok előírása
- aktív és passzív fizikoterápia
- gerincmanipuláció/mobilizálás
- Masszázsterápia
- Akupunktúra
- Fájdalomcsillapítók/NSAID-ok
.
Mert a felső hátfájás a váll területén lévő nagy izmokkal áll összefüggésben, a legtöbb rehabilitációs program sok nyújtási és erősítő gyakorlatot tartalmaz.
Ízületi diszfunkció
A bordák két ízülettel kapcsolódnak a mellkasi gerinc csigolyáihoz, amelyek a gerinc mindkét oldalához kapcsolódnak. Ezen ízületek diszfunkciója felső hátfájást eredményezhet.
Terápia
- Születi/ízületi manipuláció/mobilizálás
- Masszázsterápia
- Akupunktúra
- Fájdalomcsillapítók/NSAID-ok
Hazai testmozgás. gerinc- és vállnyújtó program, amely erősítő és nyújtó gyakorlatokat tartalmaz
Aerob kondicionálás is nagyon fontos a felső hátfájás tartós enyhítésének fenntartásához.
Tartás
Problémás kyphosis:
Az oldalról nézve a gerincnek a felső hát (mellkasi gerinc) régiójában kifelé kell görbülnie; ezt a görbületet kyphosisnak vagy kyphotikus görbületnek nevezik. Azonban túlságosan is elkezdhet kifelé görbülni, és ez a problémás kyfózis.
Változatos állapotok, mint például a csontritkulás, okozhatnak problémás kyfózist a mellkasi gerincben, ami felső hátfájáshoz vezethet.
Scoliózis:
A szkoliózis a gerinc szokatlan görbületét okozza. Hátulról nézve “S” vagy “C” alakúnak tűnhet a gerinc. Ha a gerince balra vagy jobbra görbül a hát felső részén (mellkasi gerinc), fájdalmai lehetnek, mivel a görbület hatással van a gerincidegekre, az izmokra és más lágyrészstruktúrákra.
Kezelés
- Poszturális korrekció
- Hátmerevítő
- Torna felírása
- Kézi kezelések
- Korrekció. sebészeti beavatkozások
- Fájdalomcsillapító gyógyszerek/NSAID-ok
Spinalis kompressziós törés
A csontritkulás okozhat csigolyatörést, trauma és a csontokat érintő betegségek (kóros törés) okozhatják. A csontritkulás a csontok olyan betegsége, amelyben a csontsűrűség csökken, ami növelheti annak esélyét, hogy az illető csigolya kompressziós törést szenvedjen csekély trauma vagy trauma nélkül. Ha kompressziós gerinctörésre gyanakszik, kérjük, sürgősen forduljon orvoshoz.