Egy bevezetés a bronchitisbe és a fáradtságba
A bronchitis olyan állapot, amely akkor lép fel, amikor egy irritáló anyag vagy fertőzés gyulladást és duzzanatot okoz a hörgők (a tüdőbe és a tüdőből levegőt szállító csövek) bélésében. Ahogy a hörgők irritált membránjai megduzzadnak és megvastagodnak, a tüdő apró légutai beszűkülnek.
Ez a gyulladás azt is okozhatja, hogy a bélés membránjai felesleges nyálkát kezdenek termelni, ami eltömíti a hörgőket és tovább korlátozza a tüdőbe irányuló légáramlást.
Ez köhögést vált ki (a hörghurut leggyakoribb tünete), ami, ha tartósan fennáll, rendkívül fáradtnak érezheti magát. A fáradtság akkor is gyakori, ha a hörghurutot vírusfertőzés okozta.
Miért okoz a hörghurut fáradtságot?
Az akut hörghurut két okból is nagyon fáradtnak érezheti magát:
Először is, a tartós köhögés megzavarhatja az alvást, ami miatt fáradtnak és kimerültnek érzi magát. Ez a probléma az akut és a krónikus hörghurutban szenvedőket egyaránt érintheti.
Másrészt pedig, ha az akut hörghurutot fertőzés okozza (ami a leggyakrabban előfordul), szemben az irritáló anyaggal, akkor fáradtabbnak érezheti magát, mivel a szervezete a fertőzés leküzdésére és a gyógyulásra fordítja az energiáját.
Ez a két probléma együttesen a fáradtság ördögi körét hozhatja létre: ha a köhögés miatt nem alszik eleget, az akadályozhatja az immunrendszer működését, ami viszont lassítja a gyógyulást, így a köhögés és más tünetek tovább tartanak, és jobban megzavarják az alvást.
A fáradtság általában csak addig tart, amíg a szervezete felépül, ami néhány naptól legfeljebb néhány hétig tarthat.
Ha a fáradtság minden tünet megszűnése után is fennáll, fontos, hogy konzultáljon orvosával, mivel ez más betegség vagy másodlagos fertőzés jele lehet.
Vannak önsegítő intézkedések?
Számos dolgot tehet, hogy segítsen a szervezetének gyorsabban felépülni és csökkenteni a fáradtságot. A következőket kell tennie:
Bőven pihenjen: A szervezetnek sok energiára van szüksége a fertőzés leküzdéséhez, ezért fontos, hogy ne erőltesse túl magát, mert ez akadályozhatja a felépülést, és még fáradtabbnak érezheti magát.
Az alvás nagyon fontos a felépüléshez. Ha a köhögés vagy a váladéktorlódás megakadályozza abban, hogy jól aludjon, próbálja meg megemelni a fejét, nyakát és vállát egy-két extra párnával, ami megkönnyítheti a légzést, és elvezetheti a légutakat eltömítő váladékot.
Igyon sok folyadékot:
A dehidratáltság nem csak a felépülését lassíthatja, de a nagyon szükséges energiáját is elszívhatja.
A jó folyadékpótlás segít nedvesen tartani a hörgők bélését is, ami csökkenti az irritációt és a köhögési epizódokat, amelyek kifáraszthatják Önt. Ez segíthet a nyálka hígításában is, amely eltömítheti a légutakat, és megakadályozhatja az alvásban.
Egyél rendesen: Lehet, hogy nincs kedve enni, de fontos, hogy egyen, hogy erőt gyűjtsön.
Ha a hörghurutot fertőzés okozza (ami a leggyakoribb ok), nem pedig irritáló anyag, a szervezetét megfoszthatja az alapvető tápanyagoktól és vitaminoktól. Fontos, hogy ezeket megfelelő, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenddel hatékonyan helyreállítsa.
Korlátozza a cukros vagy zsíros ételek fogyasztását, mivel ezek az ételek negatívan hatnak az immunválaszra, ráadásul az emésztőrendszer nehezebben tudja lebontani őket, így a szervezet a gyógyuláshoz szükséges energiát elhasználja.
A tápanyagokban gazdag házi készítésű leves a tökéletes felépülési étel, mert könnyen emészthető, táplálja a szervezetét és erősíti az immunrendszerét.
Elkönnyítse a köhögését: Ha a tartós köhögés megakadályozza az alvásban vagy elszívja az energiáját, akkor tekintse meg köhögési önsegítő intézkedéseinket és gyógymódjainkat a száraz, szúró köhögés és a nyálkás köhögés enyhítésének egyszerű módjairól.
Visszaszorítsa a nyálkatermelést: Az állapota előrehaladtával gyakran túlzott mennyiségű nyálka keletkezik, ami megakadályozhatja az alvást, vagy fokozottabb köhögést okozhat.
Ezért fontos, hogy olyan intézkedéseket tegyen, amelyek segítik a szervezetét a nyálkatermelés csökkentésében és a nyálka hígításában, hogy könnyebben felköhöghesse azt. Tekintse meg a nyálka önsegítő intézkedéseinket, ahol sok nyálkacsökkentő tippet talál.
Léteznek olyan gyógynövényes gyógymódok, amelyek segíthetnek nekem?
A tartós köhögés gyakran a hörghurut egyik legmarkánsabb tünete; ezeket a köhögéseket kísérheti vagy nem kísérheti váladéktermelés, és nem meglepő módon a tartós köhögés fáradtságot is okozhat.
Először is, a sok váladékkal járó köhögést produktív köhögésnek nevezzük. Ha mellkasi vagy nyálkás köhögést tapasztal, használja a Bronchoforce-ban található Borostyán és Kakukkfű gyógynövényeket, hogy enyhítse a tüneteket.
A Borostyán természetesen görcsoldó hatású, és jól segíthet a makacs váladék fellazításában, míg a kakukkfű gyengéden antiszeptikus hatású, és segít a váladék hígításában, így könnyebben kiüríthető.
A következő, ha a mellkasi köhögést valószínűleg egy alapfertőzés okozza (ez különösen gyakori akut hörghurut esetén), akkor ez is hozzájárulhat a fáradtsághoz.
Ha ez a helyzet, akkor az Echinaforce a Bronchoforce-szal kombinálva jó választás lehet az Ön számára. Az Echinaforce segíthet minimalizálni a tünetek időtartamát és súlyosságát, miközben támogatja az immunrendszert.
Egy betegség után, vagy ha általában kimerültnek érzi magát, a Balance ásványi italunk is megfelelő választás lehet az Ön számára.
A Balance ásványi ital nagyszerű forrása a létfontosságú elektrolitoknak és tápanyagoknak, beleértve a kalciumot, magnéziumot és D-vitamint, amelyek segíthetnek csökkenteni a fáradtság vagy fáradtság érzését.
Mi a helyzet a hagyományos gyógyszerekkel?
Az önsegítő intézkedések és a gyógynövényes gyógymódok mellett orvosa vagy gyógyszerésze ajánlhat néhány hagyományos gyógyszert, amelyek segíthetnek enyhíteni a hörghurut tüneteit, amelyek esetleg megakadályozzák az alvást vagy kimerültségérzetet okoznak. Ezek közé tartoznak:
Expectoránsok: Az ilyen típusú köhögéscsillapítók segíthetnek abban, hogy könnyebben köhögje ki a váladékot, ha produktív (váladéktermelő) köhögése van.
Szuppresszánsok: Ha a köhögése produktív (nyálkatermelő), ne használjon köhögéscsillapítót, kivéve, ha azt orvosa javasolja. Ha azonban tartósan száraz, szúrós köhögése van, akkor a köhögéscsillapító hasznos lehet. A köhögéscsillapítók csökkentik a köhögési reflex aktivitását.
Antibiotikumok: Ezeket csak akkor írják fel, ha orvosa úgy gondolja, hogy az akut hörghurutot bakteriális fertőzés okozza.