Gratulálunk, hogy megszületett a baba, de senki nem mondta, hogy a hüvelyben vagy a szeméremtestben egy kicsit duzzadt és fájdalmas lehet a dolog – oké, talán nagyon is fáj. Néhány naponta észre kell venned, hogy a fájdalom lassan javul, de több hétbe is beletelhet, mire jobban érzed magad.
Itt van néhány javaslat, hogyan segítheted a legjobban a gyógyulást.
Vaginális szülés után
Az attól függően változhat, hogy milyen mértékű szakadásod volt vagy nem volt egyáltalán. Van, akinek “szőnyegégése” van, amihez nem volt szükség öltésre, van, akinek 1-2 öltés, míg másoknak több öltés, vagy esetleg kiterjedt mértékű szakadás volt, aminek a kijavításához valójában egy kisebb műtétre van szükség. Mondanom sem kell, hogy a gyógyulás több hétig is eltarthat. Fontos a terület tisztán tartása a fertőzések megelőzése és a gyógyulás elősegítése érdekében. A lochia a szülés után jelentkező normális hüvelyi folyás; ez néha összetéveszthető a rendellenes vérzéssel vagy fertőzéssel. A lochia kezdetben élénkvörös vér, amely barnára, majd sárgára, végül fehérre vagy tiszta nyálkahártyára változik. Ha nem biztos benne, hogy ez normális, kérdezze meg orvosát.
Az alábbi dolgokat teheti meg a kényelem és a gyógyulás elősegítése érdekében:
- Kényelmes ülőhelyet keres; néha egy párnázott párna vagy gyűrűs/dióspárna segíthet
- Az első 24 órában hideg borogatást (vagy fagyasztott borsózacskót) használjon. Kérjük, ügyeljen arra, hogy ez ne bőr a bőrhöz érjen, hanem a bőrrel való közvetlen érintkezéstől egy gátló anyaggal, például törülközővel elválasztva.
- Használja a kórházban kapott periflaskát (kis fröccsös flakon), hogy meleg vízzel tisztítsa a területet, miközben pisilni megy, és miután kimegy a mosdóba. WC-papírra nincs szükség, kivéve székeléskor (akkor is használhat helyette kendőt).
- Vécépapír helyett tiszta betétet vagy mosdókendőt használjon a terület szárazra tapogatásához. Kerülje a dörzsölést vagy minden olyan mozdulatot, amely kellemetlenséget okoz. Néhány nő úgy találja, hogy segít, ha a betétet a sebre helyezi, amikor a székletürítéshez lehajtja magát.
- Minden székletürítés után használjon vagy ülőfürdőt (kis kád, amely a WC-re illeszkedik), vagy lehetőség szerint naponta 1-2 alkalommal fürödjön meg meleg vízben. Ezt nehéz megtenni az alváshiány és az újszülött folyamatos etetése miatt, ami az Ön idejét követeli, de próbálja meg minél gyakrabban beiktatni, mivel ez felgyorsíthatja a gyógyulást.
- Szedjen fájdalomcsillapítót az utasításoknak megfelelően. Gyakran paracetamolt és ibuprofent írnak fel együtt. Ezek nem ártanak a babának, ha szoptat. Van néhány eset, amikor ellenjavallt. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha bármilyen aggálya van az általa adott gyógyszerekkel kapcsolatban.
- Gondoskodjon arról, hogy a bélmozgása lágy legyen. Számos biztonságos székletlágyító szert szedhet, de győződjön meg róla, hogy magas rosttartalmú étrendet követ és elegendő vizet iszik, hogy a széklet is lágy maradjon.
- A boszorkánymogyoróval készült hideg betétek némi enyhülést hozhatnak. Vásárolhat speciális törlőkendőket, amelyekben már eleve benne van a varázsmogyoró, vagy előzetesen beáztathat néhány betétet, és beteheti a hűtőbe, hogy szükség szerint használhassa.
- Ne használjon tampont, mivel az fertőzést okozhat.
- Hosszú távon a nők vizeletinkontinenciával küzdhetnek a medencefenék izmainak gyengesége miatt. A naponta többször végzett egyszerű Kegel-gyakorlatok (napi 3 sorozat 10 ismétléssel) nagyon jól segíthetnek ezeket az izmokat visszaépíteni. Várni kell néhány hetet, mielőtt elkezdené őket. Ottawában számos nagyszerű medencefenék-fizioterapeuta van, aki segíthet abban, hogy biztosítsa, hogy helyesen végzi ezeket, és más technikákat is ajánlhat a medencefenék izmainak erősítésére.
- Amíg a gátfájás nem múlik el (általában 4-6 hétig), a legjobb, ha kerüli a szexet.
Császármetszés után
Lehet, hogy még mindig van némi hüvelyi kellemetlenség, ha vajúdott vagy eljutott a nyomási szakaszba, de remélhetőleg nincs szakadás. Ha igen, lásd fentebb, ami a kellemetlenségekre is vonatkozik. A hasadon lévő kapcsokat/varratokat gyakran az első 2-3 napban eltávolítják. Ezután kis szalagcsíkokat helyeznek fel. Ezeknek a szalagoknak a szélei elkezdenek felgöndörödni, majd végül leesnek. Fontos, hogy a seb környékét szappannal és vízzel tisztán tartsa. Ne dörzsölje, hanem simogassa, hogy megszáradjon a terület.
Menjen orvoshoz, ha az alábbiak bármelyike előfordul:
- Nagyobb duzzanat, vörösség vagy melegség akár a szakadás területén, akár a hasi sebén
- Előrehaladó fájdalom a seb területén (has vagy hüvely/vulva)
- Kenyves vagy gennyes hüvelyváladék
- Vérzés fokozódik és/vagy 2 óránál gyakrabban cseréli a betétet, vagy nagy vérrögök keletkeznek
- Vizelésre képtelen vagy gyakoribb, fájdalmas vizelés
- Nehézsége vagy képtelensége a székelésre
- Láz vagy rossz közérzet
- A hasi bemetszés gennyes, növekvő bőrpír vagy fájdalom, vagy úgy tűnik, hogy felnyílik.