A kapcsolatok kemény munka, olyan építőkockákból áll, amelyeket te és a partnered raksz össze, hogy erős köteléket alkossatok. Ezek az építőelemek – mint a türelem, a kommunikáció és a bizalom – munkát igényelnek. A bizalom különösen fontos ahhoz, hogy bármilyen kapcsolatban erősebbé váljunk együtt, és ha kíváncsi vagy, mit jelent teljesen megbízni a partneredben, jó hírünk van: nehéz, de teljesen megéri. Bár a bizalom trükkös kérdés lehet – hiszen számos dolog, például a múltbeli kapcsolatok, akadályozhatják a bizalomra való képességünket -, a párkapcsolati szakértők szerint mégis alapvető fontosságú.
“A bizalom mindkét partner számára megteremti a biztonság, a biztonság és a nyitottság alapvető érzését” – mondja Anita Chlipala, társkereső és párkapcsolati szakértő, okleveles házasság- és családterapeuta az Elite Daily-nek. “Sérülékenyebbek lehettek, és elmélyíthetitek a kapcsolatotokat és a szerelmeteket. Bizalom nélkül egy kapcsolatban sok a negatívum, a szorongás és a kapcsolat megszakadása”.
De hogyan néz ki az, hogy teljesen megbízol a partneredben? Soha nincsenek olyan pillanatok, amikor kételkedsz? Tudod, hogy mit érez irántad? Őszintén szólva, ennél sokkal többről van szó, és ez valóban megalapozhat vagy megtörhet egy kapcsolatot, ahogy Chlipala mondja. Azok a párok, akik teljes mértékben megbíznak egymásban, nem küzdenek a “negativitással, a szorongással és az elszakadással” – mondja Chlipala, így ha te és a partnered küzdötök, azt javasolja, hogy nézzétek meg, hogyan bíztok egymásban. Lehet, hogy ez olyasmi, amin még dolgoznotok kell, és ez egyáltalán nem szégyen!
A helyzet az, hogy a partneredben való teljes bizalom sokkal többet jelent annál, minthogy elhiszed, hogy a boltban van, amikor azt mondja neked, hogy a boltban van. “A bizalom több, mint annak hiteles tudatosítása, hogy a partnered igazat mond, és őszintén számol be a hollétéről” – mondja Denise Limongello, LMSW, pszichoterapeuta és párkapcsolati szakértő New Yorkban az Elite Daily napilapnak. “A bizalom az a tudat is, hogy a partnered átgondoltan tud beszélni a nevedben”.
Az, hogy teljes mértékben megbízik a partnerében, azt jelenti, hogy magas szintű tisztelet van a helyén. “A bizalom a partner szándékairól és tetteiről szól a másik felé” – teszi hozzá Chlipala. “Tisztelettel, kedvességgel és jóindulattal kell bánni egymással. Arról is szól, hogy érezzük, hogy számítunk a partnerünknek, hogy elsőbbséget élvezünk a partnerünk életében”.” A bizalom gyönyörű, és nagy változást hozhat a kapcsolatodban.”
Ez mind szép és jó, de hogyan tudsz ténylegesen azon dolgozni, hogy elérd a bizalomnak ezt a szintjét közted és a párod között? Chlipala szerint nyílt és őszinte kommunikációval. Azt mondja, hogy ahhoz, hogy bizalmat építsünk egymás között, először is teljesen őszintének kell lenned a partnereddel, még akkor is, ha ez ijesztő. “Komolyan gondolod, amit mondasz a partnerednek, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy a kapcsolat nagyobb haszna érdekében megbántod az érzéseit” – mondja. “Még ha nem is szereted hallani az igazságot, a tudat, hogy a partnered nem hazudik vagy rejteget semmit, és komolyan gondolja, amit mond, bizalmat épít.” Önnek és a partnerének munkát kell végeznie, hogy elérje a bizalomnak ezt a szintjét, a szakértők egyetértenek.
Végül pedig ne felejtsük el, hogy a teljes és tökéletes bizalom nem egy végső cél. “A bizalom egy folyamatos folyamat, és mindkét félnek el kell köteleznie magát arra, hogy mindennap dolgozik rajta” – mondja Limongello. “A partnereddel szembeni bizalom bizonyításának nagyszerű módja, ha már az első alkalommal megteszel valamit, amire megkért téged. Ha úgy érzi, hogy a partnere meghallgatja, az nemcsak elősegítheti a bizalmat, hanem Önt is hajlandóbbá teszi a partnerével való együttműködésre”.” Tehát, ha te és a partnered még nem tartotok ott a bizalom tekintetében, ne aggódj. Időbe és erőfeszítésbe telik, de a kapcsolatotok sokkal erősebb lesz tőle. Megérdemli, hogy olyan kapcsolatban éljen, ahol az érintettek kölcsönös bizalmat élveznek, ezért ne féljen befektetni a munkát, és mind ön, mind a partnere hálásak lesznek érte.