Egy éves gyerek nem alszik át az éjszakát – 20 tipp, ami segíthet

Frissítve:

Folyamatban van: Ezt a bejegyzést az elmúlt hónapokban többször frissítettük, mert úgy tűnik, hogy ez olyan információ, amire most van szükség! Nem vagy egyedül, mert sok szülő kérdezi, hogy az én egyévesem miért nem alszik át az éjszakát. Megkértük Facebook-közösségünket, hogy osszák meg tippjeiket a kisgyermek éjszakai átalvásához, hogy további információkat adjunk azokról a megoldásokról, amelyeket a szülők kipróbálhatnak, hogy a baba nyugodtan aludjon. Úgy gondoljuk, hogy olvasóink nagyon hasznosnak fogják találni ezeket az információkat, mert a legjobb tanácsok gyakran olyan anyukáktól származnak, akik már megtapasztalták, és megtalálták a családjuk számára működő megoldást.

Ha az egyéves gyermeked nem alszik át az éjszakát – mi itt vagyunk, hogy segítsünk! Mi is jártunk már így, és segíteni fogunk neked abban, hogy a kisbabád átaludja az éjszakát – ez egy olyan cél, amelynek elérésében megpróbálunk segíteni!

Először is egy alapkérdés, ami mindezt perspektívába helyezi…

Mikor alszik át a baba az éjszakát?

A babaszakértők általában 4-6 hónapos korban adják meg azt a mérföldkövet, amikor a babák átalusszák az éjszakát. E bölcsesség nagy része azon alapul, hogy egy 4-6 hónapos baba képes-e egész éjszaka aludni anélkül, hogy etetésre lenne szüksége.

Az anyukák a tapasztalataik alapján különböző tartományokat fognak megadni, és az az őrület, hogy minden baba nagyon különböző lesz. Két babám 2-3 hónapos kora között átaludta az éjszakát, a másik pedig 7 hónapos koráig nem hagyott teljes éjszakai alvást.

Ne aggódj, ha a babád nem esik bele az éjszakai átalvás 6 hónapos korba, ez nagyon gyakori, ezért vannak ezek az ötletek, amelyek segítenek…

Mit próbálj ki, ha az egyéves babád nem alszik át az éjszakát

Minden szülőnek van egy ötlete, hogy mi működhet, ezért ezeket az ötleteket összevontuk neked! Biztos vagyok benne, hogy találsz majd valamit, ami működhet a te & családod számára.

Felébb fektesd a babát

Mozdítsd feljebb a lefekvési időt. Igen, ez őrültség, tudom, de próbáld ki.

Néha a gyerekek túlfáradtak, és hajlamosak nehezebben elaludni, és nehezebben is maradnak álomban.

Adj neki egy teljes hetet, hogy kipróbáld ezt. Akár csak 30 perccel hamarabb is elég lehet. Az én gyerekeimnél ez bevált. Kicsit őrültnek éreztem magam, mert rendkívül korán volt a lefekvésük, de úgy működött, mint a karikacsapás.

Azt hiszem, több alvásra volt szükségük, mint eredetileg gondoltam.

Etess egy banánt lefekvés előtt

Kipróbálja, hogy lefekvés előtt banánt ad nekik! Ez segíthet nekik elaludni. Próbáld ki!

Vagy keverd zabpehellyel: egy meleg nassolnivaló, például banános zabpehely lefekvés előtt mindig jó trükk.

Fekvés előtti rutin korábban elkezdeni

Fekvés előtti rutin korábban elkezdeni, de egy kicsit tovább olvasni. Több “pihentető” idő lefekvés előtt lehet, hogy ez minden, amire szükséged van ahhoz, hogy gyermeked eléggé megnyugodjon ahhoz, hogy elaludjon.

Egy kis pihentető szórakozás ezzel a csendes tevékenységek megtalálása, amelyeket beilleszthetsz a rutinba.

Kipróbáld az álomtáplálást a babáddal

Babád még mindig cumisüveget szed?

Próbáld ki az álomtáplálást a babáddal. Ez az, amikor egy cumisüveget teszel az ajkához, miközben ölelgeted. Hagyd, hogy félálomban igyon, majd finoman fektesd vissza, amikor végzett. Nem ébresztetted fel őket teljesen, de megtöltötted a kis pocakjukat, és egy kicsit átállítottad a REM-alvás idejét. (Biztonsági okokból ne hagyd a cumisüveget a szobában).

Vegyél komolyan egy lefekvési rutint

Hagyj egy esti rutint: fürdés, levendulás krém, uzsonna, cumisüveg vagy egy csésze meleg tej, majd lefekvés.

Ez volt az egyik legértékesebb dolog, ami segített megváltoztatni a dolgokat a házamban. Minden este pontosan ugyanazt csináltuk, amihez pontosan ugyanaz a lefekvés előtti könyv tartozott.

Igen, még mindig mindannyian emlékezetből tudjuk mondani azt a könyvet!

Váltás tejről vízre éjszaka

Ha a gyermekorvosod engedélyezi (12 hónapos kor után), akkor a tej helyett vízre válthatsz, amikor a baba az éjszaka közepén felébred.

Nagyon sok baba ezt nem szereti, és elkezd átaludni az éjszakát, mivel nem igazán van kedve felébredni, ha csak vizet kap.

Kipróbálhatod az ölelést cumisüveg helyett

Megpróbálhatod azt is, hogy csak összebújsz vagy egy kicsit megölelgeted, ahelyett, hogy bármit kínálnál neki inni (ha cumisüveget kínálsz).

“Teljesen normális, hogy egy gyermek éjszaka felébred… összességében áldott vagy. Élvezd a babádat.”

~Renee Redekop

Kipróbáld a későbbi lefekvési időt

Tedd az 1. pont ellenkezőjét, és próbáld meg 30 perccel később lefektetni őket, ha nagyon korán fekszenek le.

Én mindig a korábbi lefekvési idővel szoktam először próbálkozni, mivel úgy gondolom, hogy a túlfáradtság elalvási és alvási nehézségekhez vezet, de ha ez nem működik, próbáld meg az ellenkezőjét. (7:00-7:30 a jó lefekvési idő, amit ebben a korban célszerű megcélozni, attól függően, hogy milyen korán ébrednek).

Hátrálj & Elemezd

Próbál járni vagy valami újat csinálni?

Ne feledje, hogy ez szinte mindig alvászavarokat okoz. Lehet, hogy több kalóriát éget el a nap folyamán, vagy fenn akar maradni, és “gyakorolni” akarja az új készséget.

Változtassa meg a délutáni/esti etetési rendet

Adjon hozzá egy plusz etetést este vagy késő délután.

Vizsgálja meg a fülfájást

Győződjön meg róla, hogy nem a gyermeke füle zavarja.

A fülfájás jellemzően akkor fáj jobban, amikor a gyermek fekszik, ezért sok gyermek akkor kezd felébredni, ha fülgyulladása van, vagy ha fogzik a fogát.

Napközben csak nappali fény

Próbáljon meg odafigyelni arra, hogy az 1 éves gyermeke mikor van napfénynek és sötétnek kitéve, és ezt szinkronizálja az alvási rendjével. Napközben próbáld természetes fénynek kitenni őket, majd sötét szobában aludniuk.

Miatt a gyerekeim mindig úgy tűnt, hogy lefekszenek, mielőtt besötétedik, az elsötétített ablakok nagyon hasznosak voltak!

Ne feledd, hogy ennek hamarosan vége lesz. “Szülőként nem az a feladatunk, hogy minél hamarabb felnőtté tegyük őket, hanem hogy segítsük őket növekedni és gyarapodni. Ez is el fog múlni. Felváltva apával, ha tudtok, keljetek fel vele. Tartsatok ki!”

~ Erin Rutledge

Cut Back on Naptime

Cut Back on Naptime.

Ha a gyermeked két órát alszik, csökkentsd vissza 90 percre, vagy akár csak egy órára.

Ez egy olyan “végső megoldás” típusú ötlet… a legtöbbször a gyerekeknek több alvásra van szükségük, nem kevesebbre!

Adj több játékidőt a szabadban

Adj több játékidőt a szabadban napközben.

Rúgdosd a labdát, menj kincsvadászatra, játssz a trambulinon… bármi legyen is az, hagyd, hogy napközben elégessék ezt az energiát, hogy este készen álljanak az ágyra.

Próbálj várni és figyelni…

Várd meg, hogy felébredés után visszamegy-e az ágyba. Adj neki legalább 5 percet. Sok baba csak egy kicsit ébred fel, amikor átmegy a REM alvásba.

Növekedési roham & Alvásminták

Ne feledje, hogy ez lehet egy növekedési roham, és el fog múlni.

Nyugati etetés mennyisége

A babáknak ebben a korban ritkán van szükségük éjszakai etetésre. Ez lehet, hogy megszokásból történik. Próbálja meg naponta egy unciával csökkenteni a cumisüveg adagját.

Kipróbálja az éjszakai fényt

Kipróbálja az éjszakai fényt. Nagyjából ebben a korban kezdik észrevenni, hogy mennyire sötét a szobájuk valójában.

Az alvástanítás… neked

Nézd meg a Coos to Snooze ökotanfolyamot – ez egy zseniális rendszer, amelyet arra terveztek, hogy elaltassa a babádat, ráadásul, ha nem sikerül elaltatni a gyerekedet, visszakapod a pénzed.

Mindent egybevetve, minden gyerek más, ahogy minden szülő is. Nagyon sok nagyszerű ötlet van, olyan szülőktől, akik már kipróbálták őket, de neked kell megtalálnod azt, ami a legjobb neked és a gyermekednek. Ha az ébredés nem zavar, akkor talán gondolhatsz rá úgy is, mint az egyszemélyes idődre.

Ha készen áll az éjszakai alvásra, próbáljon ki néhányat ezek közül a javaslatok közül, és nézze meg, mi válik be.