Egészséges-e a maszturbáció?

Talán hallottál már néhány őrültséget arról, hogy a maszturbálás rosszat tesz neked, például furcsa helyeken szőr nő tőle; meddőséget okoz; összezsugorítja a nemi szervedet; vagy ha egyszer elkezdesz maszturbálni, függővé válsz tőle. Ebből semmi sem igaz. A maszturbálás egyáltalán nem egészségtelen vagy rossz neked. A maszturbálás valójában jót tesz az egészségednek, mind mentálisan, mind fizikailag. És nagyjából ez a legbiztonságosabb szex – nem áll fenn a teherbeesés vagy a nemi betegségek kockázata.

Amikor orgazmusod van, a tested endorfint szabadít fel, ami olyan hormonok, amelyek blokkolják a fájdalmat és jó érzéssel töltenek el. Az orgazmussal járó jó érzések akkor is jelentkeznek, ha maszturbálsz vagy szexelsz.

Bőséges kutatás bizonyította a maszturbáció egészségügyi előnyeit. A maszturbáció képes:

• oldja a szexuális feszültséget

• csökkenti a stresszt

• segít jobban aludni

• javítja az önbizalmadat.önbecsülését és testképét

• segít a szexuális problémák kezelésében

• enyhíti a menstruációs görcsöket és az izomfeszültséget

• erősíti az izomtónust a medence és az anális területen

A maszturbáció abban is segít, hogy kitaláld, mit szeretsz szexuálisan. Hol szeretnéd, hogy megérintsenek? Mekkora nyomás esik jól? Mennyire gyorsan vagy lassan? Ha megtanulod, hogyan lehet egyedül orgazmusod, az megkönnyítheti a partnereddel való együttlétet, mert elmondhatod vagy megmutathatod neki, hogy mi esik jól. És ha jól érzed magad a szexben, a testedben és a partnereddel való beszélgetésben, akkor nagyobb valószínűséggel védekezhetsz a nemi betegségek és a nem kívánt terhesség ellen.

Hány maszturbáció a túl sok?

Néhányan gyakran maszturbálnak – minden nap, vagy akár naponta többször is. Vannak, akik inkább hetente egyszer, néhány hetente egyszer vagy néha-néha maszturbálnak. Vannak, akik soha nem maszturbálnak, és ez is rendben van. Mindegyik teljesen normális.

A maszturbáció csak akkor válik “túl soká”, ha a munkád, a kötelességeid vagy a társadalmi életed útjába kerül. Ha ez problémát jelent számodra, érdemes beszélned egy tanácsadóval vagy terapeutával.

Néhányan már fiatalon megtanulják, hogy az önkielégítés rossz vagy rossz, ezért bűntudatot éreznek, ha csinálják. Ha így érzel, próbálj meg emlékezni arra, hogy a legtöbb ember maszturbál. Ez teljesen normális, és semmi baj nincs vele. Ha nehezen tudsz túllépni a bűntudaton, segíthet, ha beszélsz egy tanácsadóval vagy terapeutával.