Mindenki egyedülállóan más, ezért logikus, hogy amikor két ember összejön, mindig lesznek megoldhatatlan problémák. És az, hogy kapcsolatban vagy valakivel, azt jelenti, hogy elfogadsz egy sor megoldhatatlan problémát. Ez az egészséges kapcsolatok normális része volt. Ahhoz, hogy a kapcsolatok működjenek, a kompromisszumok nagy része és szükségszerűsége volt.”
Most valóban egészséges kompromisszumokat kötsz a kapcsolatodban, vagy kezded feláldozni magad? Jó dolog kompromisszumot kötni csak azért, hogy a partnered kedvében járj? Boldog vagy kezdesz neheztelni? Van egy világos határvonal az egészséges és az egészségtelen kompromisszumok között, de amikor egy kapcsolat sűrűjében vagy, nem igazán látod. Szóval, honnan tudod megállapítani? Íme, hogyan néz ki az egészséges és az egészségtelen kompromisszum.
1. Az egészséges kompromisszum kölcsönös; az egészségtelen kompromisszum aránytalan
Ez azt jelenti, hogy mindkettőtöknek le kell mondania valamiről, nem csak egyikőtöknek. Az egészséges kompromisszum arról szól, hogy két ember, két különböző nézőpontból kiindulva, kölcsönös megoldást talál egy problémára. Az egészséges kompromisszum azt jelenti, hogy amikor zsákutcába jutottatok, és nem vagytok biztosak abban, hogyan jussatok ki belőle, a kapcsolatban mindketten változtatásokat hajtotok végre a viselkedésetekben, hogy feloldjátok a zsákutcát, kölcsönös vágyakkal, hogy a kapcsolatotok újra folyjon.
Az egészségtelen kompromisszum ezzel szemben gyakran egyoldalú. Az egészségtelen kompromisszum többnyire azt jelenti, hogy az egyik ember végzi a nehezét, lemond a számára fontos dolgokról, vagy újra és újra kiigazítja az értékrendjét.
Az egészséges kompromisszum során két ember próbál valamit kitalálni. Az egészségtelen kompromisszummal az egyik partnertől azt kérik, hogy adjon valamit, míg a másiktól nem. Egy olyan kapcsolat, ami az egyik ember áldozatvállalásán alapul, idővel nem fog tovább működni. Az egészséges kompromisszumokon alapuló kapcsolat viszont igen.
Amikor legközelebb arra kéri a partnerét, hogy mondjon le valamiről, készüljön fel arra, hogy maga is felajánl valamit az asztalra. Ez kiegyensúlyozottságról, igazságérzetről és kompromisszumkészségről tanúskodik – nem csak arról, hogy kompromisszumot kér a partnerétől. Így mindkét fél nyerhet.”
2. Az egészséges kompromisszumnak konkrét célja van; az egészségtelen kompromisszumnak gyakran nincs
Az egészséges kompromisszum gyakran azért jön létre, mert két embernek szüksége van arra, hogy egy probléma másik oldalára jusson. Ily módon a kompromisszumnak általában konkrét célja van. Jellemzően a kompromisszum azért jön létre, mert van egy megoldandó egyéni probléma. Az egészséges kompromisszumok a párt a problémamegoldásra összpontosítják hatékony, egészséges módon. A közös célt pedig csapatmunkájukkal érik el.
Az egészségtelen kompromisszumnak lehet egyéni célja, de gyakrabban azzal az elképzeléssel születnek, hogy a kapcsolat egészének egészségét szolgálják. Amikor az egyik fél folyamatosan áldozatokat hoz a kapcsolatért konkrét közös cél nélkül, anélkül, hogy a másik sokat tenne, az a kapcsolat végének receptje. Ha tehát úgy érzed, hogy folyamatosan arra kérnek, hogy mondj le dolgokról “a kapcsolat érdekében”, akkor egyoldalú áldozatokat hozol ahelyett, hogy a partnereddel valódi kérdésekben jutnátok megegyezésre.
3. Az egészséges kompromisszum soha nem neheztel; az egészségtelen kompromisszum lehet
Az egészségtelen kompromisszum olyan, mintha lemondanál, mintha te lennél az egyetlen, aki felad dolgokat, és semmit vagy nem sokat kapnál vissza. Ha ez az egyoldalú kapcsolat folytatódik, az egyensúly hiánya neheztelést és haragot szül, és végül a kapcsolat nem marad fenn.
Még ha egészséges kompromisszumról van is szó, a kompromisszumkötés nem biztos, hogy a legszórakoztatóbb vagy a legkönnyebb dolog a világon. Azonban ritkán okoz nagy neheztelést a felek között. Ezzel szemben azok az emberek, akiktől egymás után kérnek áldozatot, jó okkal neheztelhetnek, Ez gyorsan ahhoz vezethet, hogy az egyik partner úgy érzi, nem hallják meg, és azt is, hogy az igényei nem teljesülnek. Ha elkezdesz igazán neheztelni mindazok miatt, amikről le kell mondanod, előbb-utóbb elkezdesz neheztelni arra a személyre, aki továbbra is kéri tőled ezeket a dolgokat – a partneredre. Nagyon ritkán van szükség teljes áldozathozatalra ahhoz, hogy egy kapcsolat működjön.
Ha olyan kapcsolatban élsz, amelyben úgy érzed, hogy állandóan áldozatot hozol, vagy túl sokat áldozol, akkor neked és a partnerednek egészséges beszélgetésekre van szükségetek, és arra, hogy kitaláljátok, hogyan tudjátok ketten együtt kezelni a problémákat, és hogyan tudtok visszatérni egy egészséges helyre.
4. Az egészséges kompromisszum segít neked abban, hogy autentikusabb legjobb éneddé válj, míg az egészségtelen kompromisszum miatt kevésbé leszel az autentikus legjobb éned.
Az egészséges kompromisszum az, amikor a változás segít neked abban, hogy autentikusabb legjobb éneddé válj mind magad, mind a partnered számára. Mindketten úgy döntötök, hogy megtapasztaljátok a változás rövid ideig tartó kellemetlenségét, cserébe a személyes fejlődés nagyobb jövőbeli nyereségéért a másik számára, ami boldogabb kapcsolathoz és egyéni boldogsághoz vezet. Az egészséges kompromisszumok mindkét fél számára előnyösek, fokozzák egymás hitelességét, és közelebb hozzák egymáshoz a partnereket. Egy egészséges, kiegyensúlyozott kapcsolatban a kapcsolatot és az önazonosságot, aki vagy, erősíteni kell, nem pedig csökkenteni.
Az ellenkezője az egészségtelen kompromisszum, amikor a változás során kevesebb leszel a hiteles, legjobb énedből. Olyan változtatást hajtasz végre a szokásaidban vagy az életmódodban, amely csökkenti a lelkedet, vagy megakadályoz abban, hogy elérd a teljes emberi potenciálodat. Elveszíted a boldogság auráját és az élet csillogását.
Meg kell ismerni, hogy az egészséges kompromisszumok is lehetnek nehezek. Az egészséges kompromisszum is a szokásaidban vagy az életmódodban bekövetkező minden olyan változás, amely átmenetileg visszavesz téged annak érdekében, hogy éretté válj és előre katapultálj mint személyiség. És mégis, ha ezek jó, egészséges kompromisszumok, akkor segítenek neked és a partnerednek, hogy csapatként együtt fejlődjetek. Az egészséges kompromisszum azt mutatja, hogy közös célt tartotok szem előtt: az egészséges partnerséget, és nem a saját egyéni boldogságotokat tartjátok szem előtt.
Amikor megpróbáljátok kitalálni, hogy a kompromisszum egészséges-e, tegyétek fel magatoknak a következő kérdéseket:
-
Ezzel a kompromisszummal kevesebbnek fogom érezni magam, mint az autentikus énem?
-
Ez a kompromisszum csak előnyös a partneremnek, ami növeli a tekintélyét a kapcsolatban?
Ha ez egy egészségtelen kompromisszum, vagy ha a partnered olyan kéréseket fogalmaz meg, amelyeket te egészségtelennek érzel, akkor beszélj róla, és beszélj vele erről, és magyarázd el, hogy ez a változás miért nem illik a lelkedhez, és miért nem segít kihozni az autentikus énedet. Mielőtt beszélgetésbe kezd a partnerével, tartsa szem előtt a következőket:
A kompromisszumok megtanulása gyakorlatot igényel. Ha nehezen kommunikálod, hogy mire van szükséged, és nehezen érzed a valódi egyensúlyt a kapcsolatodban, fordulj mentálhigiénés szakemberhez. Ha egyszer elsajátítjátok a kompromisszumkészséget a kapcsolatotokban, és úgy érzitek, hogy egyformán megbecsülik és értékelik a közös érdekeiteket és az egyéni törekvéseiteket és prioritásaitokat, a kompromisszum szót egyáltalán nem fogjátok negatívnak vagy ijesztőnek érezni, hanem inkább a boldog házasságotok létfontosságú összetevőjének.
Gondolkodik a kapcsolatán & nincs ideje tanácsadásra járni?
Töltse ki a “Kapcsolati térkép” tesztünket . A legjobb online párkapcsolati teszt párok és egyének számára.
Kattints ide, hogy többet megtudj
Sam Nabilról
Sam Nabil a Naya Clinics alapítója, bostoni terapeuta és bostoni házassági tanácsadó.
Sam terápiát kínál Bostonban és bostoni párterápiát felnőtteknek, akik párkapcsolati kihívásoktól, életbeli átmenetektől és szorongástól szenvednek.
Sam számos rangos kiadványban szerepelt. Nézze meg az Aljazeera English
és a Cornell University , Yahoo News, USA Today, Marriage.com
A Naya Clinicsről
A Naya Clinics a legjobb minősítésű házassági tanácsadás, terápia és életvezetési tanácsadás.
A Naya Clinics házassági tanácsadókat kínál a közelemben, egyéni terápiát a közelemben és életvezetési tanácsadást a közelemben az USA és a világ különböző pontjain.
A Naya Clinics online házassági tanácsadást, online terápiát és online életvezetési tanácsadást is kínál.
Naya Clinics Szolgáltatásokat kínál
Tanácsadás Cincinnatiben
Tanácsadás Fort Lauderdale-ben
Tanácsadás Tampában
Tanácsadás Atlantában
Tanácsadás Indianapolisban
.
Tanácsadás Chicagóban
Tanácsadás Észak-Kentuckyban
Tanácsadás Baltimore-ban
Tanácsadás Bostonban
Tanácsadás Detroitban
Tanácsadás Minneapolisban
Tanácsadás St. Louis
Tanácsadás New Yorkban
Tanácsadás Charlotte-ban
Tanácsadás Blue Ash Ohio-ban
Tanácsadás Hyde Park Ohio-ban
Tanácsadás West Chester Ohio-ban
Tanácsadás Philadelphia-ban
Tanácsadás Nashville-ben
Tanácsadás Washingtonban
Tanácsadás Washington DC-ben
Tanácsadás Denverben
Tanácsadás Phoenixben
Tanácsadás Los Angelesben
Tanácsadás San Bernardinoban
Tanácsadás San Diegóban
Tanácsadás San Francisco-ban
Tanácsadás Boulder-ben, Colorado államban
Tanácsadás Austin-ban
Tanácsadás Dallas-ban
Tanácsadás Dallas-ban
Tanácsadás Houston
Tanácsadás Seattle
Tanácsadás Manama Bahrein
Tanácsadás Kairó Egyiptom
Tanácsadás Kuvaitban
Tanácsadás Muscat Ománban
Tanácsadás Doha Katarban
Tanácsadás Dammam KSA-ban
Tanácsadás Rijád KSA-ban
Tanácsadás KSA-ban
Tanácsadás Dzsidda KSA
Tanácsadás Dubai UAE
Tanácsadás Abu Dhabi UAE
Tanácsadás Al Ain UAE
Tanácsadás Párizs Franciaország
Találj meg minket a Linkedinen
Találj meg minket a Facebookon
Találj meg minket a Twitteren
Találj meg minket az Instagramon
Találj meg minket a Youtube-on