Amikor szépségipari szerkesztő vagy, hozzászoksz ahhoz, hogy a nagynénik/testvérek/barátok/ véletlenszerű nők, akikkel az étterem fürdőszobájában találkozol, kérdéseket tesznek fel. Igen, ingyen kapunk termékeket. Igen, a szépségszekrényem betegesen elhízott. Nem, nem tudom megcsinálni az unokatestvéred sminkjét az esküvőjére. Nézd, biztos vagyok benne, hogy nagyon szép meg minden, de én nem vagyok sminkes… csak egy író vagyok, aki enciklopédikusan ismeri a körömlakkok színeit (ami azért mégiscsak egy képesség).
De a minap este elmentem egy rendezvényre, ahol nem kérdeztek meg Susan unokatestvérem Bat Mitzvah sminkjéről. Ehelyett az éppen megismert hölgyek csoportja egyenesen a szemembe nézett és újságírói intenzitással megkérdezte, hogy “mi a legjobb dolog, amit a bőrödért tehetsz?”. Millióféleképpen válaszolhattam volna, de miközben azon gondolkodtam, hogyan válasszam ki az egyetlenegyet, az őszinte, igaz válaszom csak úgy kipotyogott a számon: “Vigyázz a bélrendszeredre, és foglalkozz a fogyasztható szépséggel”. Látod, az iparágban eltöltött évek után ez volt az egyetlen dolog, ami nekem bevált. Ennek köszönhetően a bőröm az “illuminátorra van szükségem, hogy elkerüljem a “corpse-chic”-et” állapotából az egészségtől sugárzóvá vált. És ennek köszönhetően mindenhová magammal viszem a lenyelhető szépségporomat (The Beauty Chef, Glow), ahová csak utazom. Komolyan, ha a Glow és az alsónemű között kell dönteni, akkor kommandós leszek.
Ez a beszélgetés elgondolkodtatott, hogy mit mondanának más emberek – az igazi szakértők -, ha felteszik ezt a kérdést… és hogy a tanácsuk ugyanaz lenne-e, mint minden modellé, valaha (“igyál vizet”, “aludj nyolc órát”). Szóval találd ki, mit tettem? Elmentem, és megkérdeztem néhány nagyon hihetetlen embertől pont ezt a kérdést. És íme, mit mondtak:
Az esztétikai orvos: Dr. Barbara Sturm, a kultikus, tudományos alapokon nyugvó, azonos nevű bőrápoló termékcsalád alapítója és vezérigazgatója.
“Kerüld a gyulladást. A gyulladás minden egyes bőrprobléma gyökere, a szárazságtól kezdve a pattanásokig vagy a rosaceáig. A testünkön belüli gyulladások azonnal tükröződnek a bőrünkön. Az életmódváltás, beleértve a kiegyensúlyozott étrendet, a jó alvást és a rendszeres testmozgást, az első lépések a belülről kifelé irányuló irritáció elleni küzdelemhez. Ha bőrápolásról van szó, kerülje az agresszív és durva összetevőket, és helyette a hidratálásra és a bőr barrier funkciójának erősítésére összpontosítson, hogy csökkentse a gyulladást, ne pedig okozza azt.”
A plasztikai sebész: Dr. Lesley Rabach, kétszeres szakvizsgázott arcplasztikai sebész és az LM Medical társalapítója
“A szép bőr készül, és ehhez rengeteg folyamatos munkára van szükség: nem lehet csak egy dolgot mondani – ez az alvás, a víz, a naptej, a retinol és egy rohadt jó bőrgyógyász. (Ezt egy arcplasztikai sebész nővére mondja, aki bőrgyógyász). Ha le kéne szögezni, akkor a retinol és a naptej között lenne a választás. Miért? Mert a megfelelő típusú napvédő krém az egyetlen legjobb módszer a napkárosodás és az öregedés jeleinek megelőzésére, míg a retinol belülről hat, mivel vastag és erős kollagénréteget tart és megakadályozza a ráncok kialakulását.”
A holisztikus orvoslás táplálkozási szakértője: Valli Shubere – (MDM), táplálkozásgyógyász, bőrméregtelenítő terapeuta és a Herbario Clinic tulajdonosa
“Méregteleníti a bőrt a mérgezésektől, és feszültségmentesíti a metabolikus, fiziológiai és bőrfunkciókat, hogy megelőzze a bőrkárosodást, a vitalitás elvesztését és a korai öregedést (külső és belső). A természetes bőrméregtelenítés fenntartja az élénk, egészséges arcbőrt. A természetgyógyászatban a szisztémás tisztítás (és méregtelenítés) alapvető gyakorlat a betegségek megelőzésére és az egészség megőrzésére. Az oxidatív károsodások, a toxikus stressz és a felgyorsult öregedés megelőzése érdekében szorgalmazom a szorgalmas arctisztítást és a bőr méregtelenítő kezeléseit. A belső terápia magában foglalja a táplálkozási méregtelenítő terápiát és a fitoterápiás gyógymódokat, míg a külső terápia fitokozmetikai szerekkel kombinált arcméregtelenítő kezelésekből és testkezelésekből áll.”
A bőrgyógyász: Adarsh Vijay Mudgil, M.D
“Naptej, naptej, naptej! Legalább 30-as fényvédő faktorú, titániumot és/vagy cinket tartalmazó (a napsugarakat fizikailag blokkoló) naptejet viselni minden nap, még akkor is, ha kint felhős, havazik vagy esik az eső, az abszolút első számú dolog, amit bárki megtehet, hogy megvédje bőrét az öregedéstől!”
A holisztikus blogger: Amrit Singh R.Ac, regisztrált akupunktúrás és a @6babebeauty
“Facial Gua Sha. Természetes képességgel rendelkezik, hogy smink használata nélkül formálja és kontúrozza az arcodat! Ha helyesen végezzük, a Gua Sha csökkentheti a finom vonalakat és ráncokat, stimulálhatja a nyirokrendszerünket, valamint javíthatja arcizmaink és bőrünk minőségét és textúráját. Mint a habhengerlés az arcodra, edzi és felszabadítja arcunk minden különböző rétegét”.
A gyógynövényorvos: Caroline Rasmussen, a gyógynövénytan és a kognitív idegtudomány szakértője, az Antara nevű gyógynövényes nootropikumcsalád alapítója.
“Vegyük be a kurkumát (a kurkuma fő hatóanyagát) az étrendünkbe. A kurkumin egy nagyhatású összetevő a bőr számára, mert a bőrproblémák gyökereinek teljes spektrumát képes kezelni, kívül és belül egyaránt. Az arcszín sok szempontból a test belső állapotának megnyilvánulása, és sok gyakori bőrbetegség, például a kiütések és az ekcéma lényegében külsőleg kifejezett gyulladás. A kurkumint hagyományosan használják, és nyugati tanulmányok is bizonyították, hogy csökkenti a gyulladást az egész testben, beleértve az ízületeket (javítva az olyan állapotokat, mint a pikkelysömör és az ízületi gyulladás), az agyat (így hatásos a depresszióra) és a bélrendszert, ami mind pozitív utóhatást gyakorol a bőrre. Ahhoz, hogy ezeket a gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyöket valóban kiaknázhassuk, legalább napi 500 mg fogyasztása ajánlott, így sokak számára a táplálékkiegészítő a legjobb választás. Keresse a kurkumin olyan formáit, amelyek felszívódásra optimalizáltak és terápiás szinten tudnak keringeni, mivel a nyers kurkumin önmagában nem nagyon biohasznosítható (azaz a szervezetben nagyon gyorsan metabolizálódik és kiválasztódik).”
Az arcápoló: Melanie Grant, arcápoló és a Melanie Grant Skin Health alapítója
“Minden egyes nap használjon naptejet – esőben, jégesőben vagy napsütésben. Mindig fenntartom a bőr egészségének megelőző megközelítését, és a bőr naptól való védelme segít megelőzni számtalan gyakori bőrproblémát – beleértve a kollagén degenerációját, a felgyorsult öregedést, a nap okozta pigmentációt és a sejtkárosodást. De ami az összetevőket illeti, imádom a retinolt. Ez az öregedésgátlás arany standardja, ami a bőrápolást illeti, és kipróbált, tesztelt és bizonyított. Úgy működik, hogy elősegíti a bőr gyors sejtcseréjét, ami számos bőrproblémával foglalkozik, beleértve a nagy pórusokat, a finom vonalakat, a ráncokat, a pattanásokat, a pigmentációt, a bőr lazaságát és a fakó vagy egyenetlen bőrtónust.”
A táplálkozási szakember: Jessica Sepel, táplálkozási szakértő és a JS Health Vitamins alapítója
“Holisztikus táplálkozási szakértőként a bőr egészségével kapcsolatban az első dolgom az, hogy vigyázzunk a bélrendszerünkre. Az egyik legfontosabb lecke, amit a táplálkozástudományi tanulmányaim során tanultam, hogy nem az vagy, amit megeszel; valójában az vagy, amit megemésztesz és felszívsz. A bőrünk a testünk legnagyobb szerve, így nem meglepő, hogy elárulja belső egészségünk állapotát. Néhány dolog, amit tehetünk a bélrendszerünk ápolása érdekében: fogyasszunk teljes kiőrlésű és probiotikumokban gazdag ételeket, korlátozzuk a stresszt, és korlátozzuk az olyan gyulladáskeltő ételeket, mint a glutén, a tejtermékek és a cukor.”
Az akupunktúrás: Dr. Kara MoraMarco- Kendrick, DAOM, L. Ac, Doctor of Acupuncture and Oriental Medicine, Licensed Acupuncturist.
“Kozmetikai akupunktúra vagy arcakupunktúra. Apró, hajszálvékony akupunktúrás tűk gyengéd behelyezését jelenti az arcra és más testpontokra, hogy segítsen stimulálni a kollagén- és elasztintermelést, lehetővé téve a bőr táplálását, oxigénnel való ellátását és hidratálását belülről kifelé. A kozmetikai akupunktúra előnyei túlmutatnak az egészséges, fiatalosabbnak tűnő bőrön. A testben lévő diszharmóniákat is kezeli, ezáltal javítva az általános egészségi állapotot. Előnyei közé tartozik: a finom ráncok csökkentése, az arcszín és a rugalmasság javítása, egyenletesebb bőrtónus, a puffadtság csökkentése, valamint az akne, a rosacea és a megrepedt hajszálerek javítása.”
A természetgyógyász/gyógyszerész: Kendra Mark, gyógynövényszakértő, természetgyógyász, vegyész és társalapító & Termékfejlesztési alelnök, natureofthings
“A stressz tudatosítása és kezelése a legjobb dolog, amit a bőrünkért tehetünk. Tudjuk, hogy a bélrendszeri problémák és a hormonális egyensúlyhiány a bőrproblémák két legnagyobb hozzájáruló tényezője, és bár nagyszerű, ha ezekkel foglalkozunk, gyakran mégsem ez a kiváltó ok. Olyan társadalomba vagyunk belenevelve, amely stresszel működik, így állandóan a harc vagy menekülés állapotában vagyunk, és általában nem is tudunk róla, amíg el nem kezdjük megtapasztalni a következményeket. A stressz az emésztéstől és a hormonoktól kezdve a bőrünkig mindenre hatással van. Ez szó szerint egy dominóhatás. A stressz miatt rosszul kezeled, hogyan táplálod magad az étellel, ami aztán felborítja az energiaszintedet és a hormonjaidat, ami aztán megzavarja az emésztésedet és a bélrendszered egészségét, ami aztán pusztítást végez a bőröd méregtelenítési és egészséges ragyogás fenntartási képességén. Ez a folyamat sokkal többről szól, de a legfontosabb dolog, amit meg kell értened, hogy nem csak arra koncentrálhatsz, hogy probiotikumokat szedj a pattanások elkerülése érdekében, vagy hogy minden este eltávolítsd a sminkedet, és havonta elmenj egy arcpakolásra. Építs egy alapot az alapoktól kezdve, és a bőröd természetesen követni fogja azt a gondoskodást, amit az egész lényednek adsz.”
A szerkesztő: Yana Sheptovetskaya fotós, a világ legtökéletesebb kezeinek tulajdonosa és a kultikus instagram-fiók, a @gelcream alapítója
“Hogy feltétel nélkül szeressem őt és magamat, pattanásokkal és anélkül, sápadtan és mattan vagy frissen és harmatosan. Gyakorlatilag mindent megteszek, hogy sokat igyak vizet és felkeresem az esztétikust alkalmi tisztításra, masszázsra és fiatalításra. De más napokon csak hallgatok rá:
– Szia bőr, hogy vagy ma?
– Egyedül akarok lenni, Yana
– Oké