Keményen edzel, és időnként komoly sérüléseket okozol a kezedben. Múlt héten beszéltünk arról, hogyan előzheted meg a tenyered bőrének felszakadását, de mi történik, ha már megtörtént a szakadás? Mit tehetsz a gyors és biztonságos gyógyulás érdekében?
Mosd ki
Az első dolog, amit tenned kell, ha a kezed felszakad, hogy jól kitisztítod. Fájdalmas lesz, de mossa ki meleg vízzel és szappannal. A környezettől függően jóddal is kiöblítheted.
Vágd le a felesleges bőrt
Ha a bőr úgy szakadt el, hogy az megakad és tovább szakad, használj sterilizált ollót, és vágd le a felesleges bőrt. Ha a szakadás kicsi, inkább olyan, mint egy felszakadt hólyag, akkor hagyja meg a bőrt, hogy megvédje az alatta lévő egészséges húst.
Kötözze be és tartsa nedvesen
A gyors gyógyulás és a fájdalom minimalizálásának kulcsa a seb helyének nedvesen tartása. Ha lehetséges, használjon E-vitamint tartalmazó terméket; egyébként a vazelintől a táskabalzsamig bármi megteszi a hatását. A szakadás nedvesen tartása megakadályozza, hogy kiszáradjon és tovább szakadjon. Ha már feltörtél egy kiszáradt sebet, tudod, hogy ez nagyon fájdalmas, és a gyógyulás sokkal tovább tart.
Táskázd be éjszakára
Az egyik trükk, amit sok tornász használ, és én magam is kihasználtam, hogy éjszakára kesztyűt vagy műanyag zacskót húzok a kezemre. Ez hidratáltan tartja a kezed, és segít megakadályozni, hogy az egész ágyneműdre kenegesd a krémet.
Népi gyógymódok
Ha körülnézel az interneten, rengetegféle népi gyógymódot találsz a szakadt kezekre. A torna sportág már évtizedek óta foglalkozik ezzel a problémával. A két leggyakoribb javaslat a teafilter és a Preparation H. Lehetséges, hogy a teában lévő csersavak segítik a gyógyulási folyamatot, de használatuk kissé piszkos. A H készítmény hasznosabb. Segíthet a duzzanaton, és ami még fontosabb, enyhe érzéstelenítő tulajdonsága van, ami átmeneti enyhülést hozhat.
Szintetikus bőr
Szakadt a kezed, de szeretnél tovább edzeni. Mit tudsz tenni? Három különböző lehetőség gyors és egyszerű.
Az első lehetőség a folyékony New Skin használata, hogy egy kemény, szintetikus réteget hozzon létre a szakadásodon. Vigyázz, a New Skin az egészséges bőrre is rátapad, és ha elkezd leválni, ne húzd meg.
A második lehetőség egy szintetikus bőrtapasz használata. Számos különböző márka létezik, és változó sikerrel működnek.