A Valentin-nap nem az egyetlen szívvel kapcsolatos esemény a februári naptárban. Ez az Amerikai Szív hónapja is, a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos éves figyelemfelkeltő kampány.
A szív- és érrendszeri betegségek, köztük a stroke, a szívroham és a magas vérnyomás a leghalálosabb betegségek a világon. Az Egyesült Államokban a szívbetegségek a férfiak és nők első számú gyilkosa, csak 2011-ben 375 000 halálesetet okozva. A szívbetegség 40 másodpercenként követel egy emberéletet Amerikában.
Az Amerikai Szívgyógyász Szövetség szerint az esetek 80 százaléka megelőzhető tényezőkre vezethető vissza. Az életmódbeli változtatások – például a dohányzásról való leszokás, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás – mind csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és fontosak a megelőzés szempontjából. De itt van egy stratégia, ami meglepheti Önt: A hidratálás. Komolyan. A krónikus dehidratáció nem tesz jót a szívnek.
1. A dehidratáció miatt a szív keményebben dolgozik
A dehidratáció hatására csökken a vér térfogata, és a vér – amely elsősorban vízből áll – besűrűsödik. Következésképpen, ahogy a térfogat csökken, úgy csökken a vérnyomásunk is, ami az egyik oka annak, hogy szédülünk és szédülünk, ha dehidratáltak vagyunk. Ennek ellensúlyozására a szervezet összeszűkíti az ereket és növeli a pulzusszámot, hogy fenntartsa a vérnyomást.
Egyszerűen fogalmazva, a dehidratáció arra kényszeríti a szívet, hogy vastagabb vért pumpáljon a szűkült ereken keresztül, és ennek következtében a pulzusszám megemelkedik.
2. A megfelelő hidratáció csökkentheti a szívroham kockázatát
Egy 2002-es tanulmány a hidratáció és a halálos kimenetelű koszorúér-betegség (CDH) kockázata közötti kapcsolatot vizsgálta felnőtteknél. Az eredmények jelentősek voltak, a vizsgálat kimutatta, hogy a napi 5 vagy több pohár víz fogyasztása összefüggésbe hozható a CHD alacsonyabb arányával.
A tanulmány szerint a megfelelő folyadékpótlás 46 százalékkal csökkentette a CHD kockázatát a férfiaknál és 59 százalékkal a nőknél.
3. A dehidratáció a stroke valószínű kockázati tényezője
A stroke-ot az okozza, ha a vér nem tud szabadon áramolni az agyba, és ez rendkívül veszélyes. Az Egyesült Államokban a stroke a felnőttek körében a rokkantság vezető oka és az 5. számú halálozási ok.
Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy az egyik kórházba felvett idős stroke-os betegek többségének magas volt a plazma ozmolalitása, ami az alacsony vérmennyiség és a dehidratáció jele. Ráadásul egy másik, az American Heart Association által végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy “a dehidratáció gyakorinak tűnik a kórházi stroke-betegeknél, és összefügg a súlyos stroke-kal és a rossz kimenetellel.”
A DripDrop egy orvos által összeállított elektrolitital, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen megelőzni és visszafordítani a dehidratációt.