Senki sem várja el, hogy a kaki jó szagú legyen, de néha olyan büdös, hogy az ember azt várja, hogy a hat órás hírekben halljon róla. Még rosszabb, ha a sajátod, és még rosszabb, ha egy nyilvános illemhelyen vagy egy barátod buliján dobod le a bűzbombát, amikor az emberek sorban állnak, hogy használhassák a mosdót. Ó, a szégyen!
A jó hír az, hogy kevésbé büdössé teheted a kakidat. Itt adunk néhány tippet, hogyan csillapíthatod a szagot, és eközben felfedünk számos okot, amiért a kaki bűzlik.
Egyél kevesebbet
Ne feledd, hogy ami bemegy, annak ki is kell jönnie, és minél többet eszel a szervezeted szükségleteinél, annál csúnyább lesz a másik végén. Ha általában puffadtnak érzi magát evés után, akkor lehet, hogy több ételt fogyasztott, mint amennyit a szervezete kényelmesen meg tud emészteni. Próbálja meg visszafogni. Íme néhány javaslat:
- Egyél általánosságban 10 százalékkal kevesebbet.
- Tálalj magadnak kisebb adagokat, és ne térj vissza a második adagért.
- Egyél több, kisebb étkezést a nap folyamán.
- Egyél két órával lefekvés előtt ne egyél többet.
Fogyasszon kevesebb kéntartalmú ételt
A kén alapvető ásványi anyag, ezért nem érdemes kiiktatni az étrendjéből, de ha sok kéntartalmú ételt fogyaszt, a felesleges kéntől a széklete a szokásosnál szagosabb lehet. Íme a kénben gazdag élelmiszerek listája:
- Arugula
- Kókusztej, -lé és -olaj
- Rákos zöldségek (bok choy, brokkoli, káposzta, karfiol, torma, kelkáposzta, karalábé, karalábé, mustárlevél, retek, fehérrépa, vízitorma)
- Tejtermékek (kivéve vaj)
- Aszalt gyümölcsök
- Magok
- Fokhagyma
- Hagymafélék (bab)
Vágjuk vissza a feldolgozott élelmiszereket
A feldolgozott élelmiszerek szintetikus összetevőket tartalmaznak, amelyek közül néhányat a szervezetünk nem képes megemészteni. A teljes értékű táplálkozásra való áttérés a legegyszerűbb, legteljesebb megoldás. Egyébként olvassa el az élelmiszerek címkéit, és csak olyan csomagolt élelmiszereket válasszon, amelyek teljesen természetes összetevőket tartalmaznak… és sok szerencsét hozzá.
Trimmelje a zsírt
A túlzott mennyiségű táplálékzsír emésztetlen zsírhoz vezethet a székletben – ezt az állapotot steatorrheának nevezik. Ha a szervezet nem termel elég lipázt (egy zsírbontó enzimet), az emésztetlen zsír rothadásnak indul a vastagbélben, és bűzös szagot okoz.
A szervezetnek természetesen szüksége van zsírra a működéséhez, de próbálja meg kiküszöbölni a transzzsírokat, és csökkenteni a telített zsírok fogyasztását. A transzzsírok (más néven hidrogénezett és részlegesen hidrogénezett zsírok és olajok) gyakoriak a sült ételekben, pékárukban, chipsekben, kekszekben és más finomságokban, amelyek ártalmasak az Ön számára. A telített zsírokat elsősorban állati eredetű termékekből, többek között vörös húsokból, sertéshúsból, baromfibőrből, teljes zsírtartalmú tejtermékekből, majonézből és tojásból nyerheted.
Vizsgáltassa meg laktózintoleranciára
Ha tejtermékek (például tej vagy fagylalt) fogyasztása után 30 perccel vagy néhány órával hasmenést, hányingert, hasi görcsöket, puffadást vagy gázokat tapasztal, akkor laktózintoleranciája lehet, ami szintén hozzájárul a normálisnál büdösebb kakihoz.
Laktózintolerancia esetén a szervezeted nem termel elegendő mennyiségű laktáz enzimet a laktóz (a tejben lévő cukor) lebontásához, így az emésztetlen laktóz a vastagbélben landol, ahol baktériumok erjesztik, és ez a folyamat bűzös gázokat és kakit eredményez.
Ha laktózérzékeny vagy, három lehetőséged van a kezelésre:
- Kerülje a tejtermékeket
- Váltás laktózmentes tejtermékekre
- Laktáz enzimkiegészítők, például a Lactaid, szedése a tejtermékek fogyasztása előtt
Vizsgálja meg gyógyszereit és étrend-kiegészítőit
A gyógyszerek növelhetik a szervezetében a kén és más vegyi anyagok szintjét, amelyek bűzös székletet okoznak. A kéntartalmú gyógyszerek, mint például a bakteriális fertőzés kezelésére használt Bactrim, és a spironolakton kivételével minden vízhajtó növelheti a kénszintet a szervezetében. Íme egy rövid lista azokról a táplálékkiegészítőkről, amelyek szintén növelhetik a kénszintet:
- Alfa-liponsav
- Kondroitin-szulfát
- DMPS
- DMSO
- Epsom-sók
- Garlic
- Glükozamin-szulfát
- Magnézium-szulfát
- Tejborsó
- MSM
- N-acetil-cisztein (NAC)
- Taurin
.
Az egészségügyi szolgáltatóval együtt tekintse át az Ön által szedett gyógyszerek és étrend-kiegészítők listáját, hogy azonosítsa az esetlegesen problémát okozó anyagokat.
Vizsgáltassa meg a bélrendszerét
Ha semmi sem vált be, amit az emésztése normalizálására próbált, fontolja meg, hogy egy képzett egészségügyi szakemberrel értékeltesse a bélrendszerének egészségét. Amit Ön a túlságosan szagos széklet problémájának tart, az lehet egy komolyabb alapbetegség tünete, mint például:
- Táplálékintolerancia
- Elégtelen gyomorsavtermelés
- Elégtelen emésztőenzimszint
- Egyensúlyozatlan bélflóra – a bélben élő baktériumok és más mikrobák, amelyek segítik a bélműködést. emésztést segítik (lásd: “A bélflóra helyreállítása egészséges bélrendszerhez és boldog kakihoz vezet”)
- Erritábilis bél szindróma (IBS)
- Colitis ulcerosa
- Celiakia
- Crohn betegség
- Giardiasis
A bevétel-tanulság az, hogy a büdös kaki nem nevetséges dolog. Ne utasítsa el, ami egy súlyos alapbetegség értékes figyelmeztető jele lehet. Vizsgáltassa ki egy egészségügyi szakemberrel, aki azonosítani és kezelni tudja a kiváltó okot.
Spray before You Squat
Ha csak alkalmanként van büdös kakija, ne ijedjen meg. Az étrend és az általános közérzeted átmeneti megváltoztatása rövid távon befolyásolhatja az általad kibocsátott szagokat. Csak készülj fel rá. Tartsa mindig magánál az Unicorn Gold WC-spray-k egyikét, és helyezzen el egyet otthonának minden fürdőszobájában. Fújja be néhányszor a mosdótálba, mielőtt elmegy. Illóolajokkal és valódi arany nanorészecskékkel kombinálva, nem mérgező formuláink mélyen a WC-víz felszíne alá zárják a fürdőszobai szagokat, kellemes illatot hagyva a helyükön. Az Unicorn Gold varázslatos módon a “dolgát” nem mássá változtatja, mint egy sétává a frissen hullott szivárvány végére.
– – – – – – – – – – –
Disclaimer: Ez a blogbejegyzés az emberi emésztőrendszer székletével kapcsolatos szagokról, általános információkat és vitát nyújt orvosi kérdésekről és egészséggel kapcsolatos témákról. Az ebben a bejegyzésben és a linkelt anyagokban szereplő szavak és egyéb tartalmak nem orvosi tanácsadásnak minősülnek és nem is értelmezhetők. Ha Önnek vagy bármely más személynek egészségügyi problémája van, azonnal forduljon megfelelő engedéllyel rendelkező orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez, és ne hagyatkozzon az ebben a bejegyzésben bemutatott információkra. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakorvosi tanácsot, és ne késlekedjen annak megkeresésével, mert ebben a blogbejegyzésben vagy bármely linkelt anyagban olvasott valamit. Ha úgy gondolja, hogy orvosi vészhelyzetben van, azonnal hívja orvosát vagy a 911-et.