Az önéletrajzi emlékezet azokat az információkat tartalmazza, amelyekkel önmagunkról rendelkezünk. Több területet foglal magában:
- önleírás (identitástudatunk nagy részének forrása), amely olyan információkat tartalmaz, mint például:
- szereted-e a fagylaltot
- melyik a kedvenc színed
- mit gondolsz egy politikai pártról
- érzelmi emlékezet, amely nemcsak az érzelmi élményekre vonatkozó emlékeinket tartalmazza, hanem segít a hangulatunk szabályozásában is. A megfelelő emlékeken való elmerengéssel fenntarthatjuk a hangulatot. Olyan emlékek felidézésével, amelyek ellentétes érzelemmel járnak, megváltoztathatjuk a hangulatot.
- eseményemlékezet
Eseményemlékezet
Ez az önéletrajzi emlékezet legnagyobb összetevője, amely három különálló, de összefüggő területet tartalmaz:
- az Önnel megtörtént konkrét eseményekre vonatkozó emlékezet
- az általános eseményekre vonatkozó emlékezet, amely megmondja a cselekvések nagy vonalakban vett sorrendjét olyan eseményeknél, mint például az étterembe vagy a fogorvoshoz járás
- az életének cserepes összefoglalója, amely lehetővé teszi, hogy válaszoljon olyan kérdésekre, mint: “Hová járt iskolába?”.”, “Hol dolgoztál tavaly?”.
Ezeket úgy gondolhatjuk, hogy hierarchikusan kapcsolódnak egymáshoz:
konkrét események felidézése
Az eseményemlékezetbe általában az általános eseményszinten keresztül lépünk be, bár a keresett információ általában a konkrét eseményszinten található. Így, ha a Titanic című film megnézésének emlékét próbáljuk előhívni, valószínűleg a “moziba járás” általános eseményhez való hozzáféréssel kezdjük
A konkrét események az idő múlásával egy általános eseménnyé olvadnak össze – az összes alkalom, amikor például fogorvosnál voltunk, összemosódik egy általános “forgatókönyvvé”, amely magába foglalja a fogorvoshoz járás eseményére jellemző legfontosabb élményeket és cselekvéseket. Miután a konkrét esemény megszilárdult a forgatókönyvben, valószínűleg csak a jellegzetes eseményekre fogunk konkrétan emlékezni. Vagyis olyan eseményekre, amikor valami szokatlan/érdekes/humoros történt.
Ezeknek a forgatókönyveknek az ereje olyan mértékű, hogy az emberek gyakran “emlékeznek” egy konkrét esemény olyan részleteire, amelyek soha nem történtek meg, pusztán azért, mert jellemzőek az adott esemény forgatókönyvére.
Az eseményekre vonatkozó emlékezetünk azt tükrözi, hogy mire számítunk.
Ez talán ennek köszönhető, hogy a váratlan eseményekre és az új eseményekre (első alkalommal szerzett élményekre) jobban emlékszünk. Ha nincs meglévő forgatókönyvünk az eseményre, vagy ha az esemény eléggé atipikus ahhoz, hogy ne illeszkedjen könnyen egy meglévő forgatókönyvhöz, akkor nem tudjuk az élményt az elvárásainkhoz alakítani.
Minél jellegzetesebb egy esemény – minél inkább szakít az esemény az adott eseménytípusra vonatkozó forgatókönyvünkkel – annál jobb lesz az emlékezetünk az adott eseményről. (Az olyan triviális eseményekre való nem emlékezés, mint például az, hogy hová tettünk valamit, vagy hogy megtettünk-e valamit, annak a ténynek a visszatükröződése, hogy kevés figyelmet fordítunk a rutinszerű cselekvésekre, amelyek úgyszólván már eleve forgatókönyvbe vannak foglalva.)
Az eseményre való emlékezéshez tehát a megkülönböztető részleteket kell keresni.
Mitől lesz jó az eseményekre való emlékezéshez szükséges jelszó?
Az eseményemlékezet vizsgálatának egyik legérdekesebb kutatási területe a naplós vizsgálatok kis csoportja. Az egyik ilyen vizsgálatban egy Willem Wagenaar nevű holland pszichológus hat éven át minden nap feljegyezte a nap eseményeit, és lejegyezte:
- ki vett részt
- mi volt az esemény
- hol történt
- mikor történt
A Duke Egyetem és az Amszterdami Egyetem kutatói az interneten végeznek egy kísérletet az önéletrajzi emlékezetről, amely lényegében a személyes események emlékezetét teszteli – megadnak egy szót, és az első személyes eseményt kell válaszolnia, ami eszébe jut. Ki tud ellenállni? A részvételhez látogasson el a http://memory.uva.nl/testpanel/gc/en/
Wagenaar azt remélte, hogy kiderül, hogy a különböző információdarabok közül melyek a legjobb előhívási nyomok. Vizsgálata végén arról számolt be, hogy a mi volt a legjobb nyom, majd a ki és a hol következett. A mikor volt a legkevésbé hatékony (próbáltál már valaha is emlékezni egy eseményre annak hozzávetőleges dátuma alapján?).
Ezekben az információfajtákban azonban nincs semmi különös. Később Wagenaar újraelemezte az adatait, és azt találta, hogy az ezen jelzések megjegyezhetőségében mutatkozó különbség nagy része a relatív különállásuknak köszönhető. Így az esemény jellege általában az esemény legmegkülönböztetőbb aspektusa, és az érintett személyek, valamint a helyszín általában megkülönböztetőbb információdarabok, mint a dátum vagy az időpont.
Hogy emlékezzünk egy adott eseményre, szükségünk van egy kulcsra – egy egyedi jellemzőre, amely lehetővé teszi számunkra, hogy könnyen megkülönböztessük az adott eseményt a hasonló eseményektől.