Lehet, hogy kívülállónak érzi magát, amiért bizonyos dolgok miatt kiborul, de jó eséllyel több félelmét osztja meg a szomszédjával, mint hinné. Szóval, ne szégyelld magad! Ez a top 10 félelem (különösebb sorrend nélkül) a leggyakoribbak közé tartozik világszerte.
- Szociális fóbiák
Legyünk őszinték. Egy dolog megközelíteni azt a helyes lányt, akit a szoba másik végéből szemezgetsz egy buliban, de egészen más dolog összeszedni a bátorságot, hogy elmenj magára a bulira. Már a másokkal való érintkezés gondolata is öntudatlanságba ejthet. Az ABC szerint minden 20. emberből egynek van valamilyen szociális fóbiája.
- Agorafóbia
Ha a tágas terek ijesztőek számodra, akkor ebbe a kategóriába tartozhatsz. Lehet, hogy azoknak, akik nem szenvednek tőle, semmiségnek tűnik, de azok számára, akiknek igen, gyengítő lehet. Az agorafóbiában szenvedő emberek olyan súlyos szorongástól szenvedhetnek a tágas terektől, hogy ki sem mozdulnak otthonról.
- Arachnofóbia
A fearof.net szerint ez a fóbia négyszer gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat. A nők 48%-a, a férfiak 12%-a fél a póknak ismert csúszómászóktól. De őszintén szólva, ki ne sikítana, ha arra ébredne, hogy egy tarantula van a párnája mellett? Jujj!
- Akrofóbia
Ne nézz lefelé! Míg egyesek szédüléstől (vertigo) szenvednek, ha magasságnak vannak kitéve, mások annyira félnek tőle, hogy teljesen elkerülik a nyitott lépcsőházakat, mozgólépcsőket vagy üveglifteket. A tériszony annyira valós és annyira ijesztő.
- Klausztrofóbia
Érzett már pánikot attól, hogy egy étteremben egy csoporttal egy fülke belsejében ülve úgy érzi, hogy nem tud kijutni, és azonnal meg kell találnia a kijáratot? Érezted már úgy, hogy a falak bezárulnak rád, amikor kis helyen vagy? Ha a kis zárt terek kiborítják, akkor lehet, hogy ebben a fóbiában szenved.
- Pteromerhanofóbia
A repüléstől való félelem körülbelül 25 millió amerikai állampolgárt érint. Bár statisztikailag nagyobb a valószínűsége annak, hogy autóbalesetben halsz meg vagy villámcsapás ér, mint annak, hogy repülőn repülve halsz meg, ez a félelem mindenhol nagyon is jelen van az utazók körében.
- Entomofóbia
Ez egy másik csúszómászó félelem, amellyel az emberek világszerte küzdenek. Annak ellenére, hogy nagyon fontos szerepet játszanak ökoszisztémánk fenntartásában és fejlődésében, az emberek a rovarokat látva azonnal menekülni akarnak.
- Ophidiophobia
A kígyóktól való félelem nem csak a drámai televíziós vagy filmjeleneteknek van fenntartva. Bár nem mindegyik mérgező, egyesek számára már a kígyó sziszegése és mozgása is pánikba ejtő. A jó hír azonban az ABC szerint az, hogy ha békén hagyod őket, akkor ők is békén hagynak téged! Tehát legközelebb, amikor a sivatagban túrázol, csak tégy úgy, mintha ott sem lennének…
- Asztrafóbia
A viharoktól való félelem visszarepíthet a gyerekkorodba, amikor a takaró alá bújtál és animációs filmeket néztél a szüleiddel, amíg a vihar elvonul. Bár ez nem kapcsolódik közvetlenül a villámcsapástól való félelemhez, egyeseknél ez is része lehet. A mennydörgés hangereje is rendkívül ijesztő az asztrafóbiában szenvedők számára.
- Trypanofóbia
Az 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők tudják a legjobban, hogy a tűkkel szembeni félelem valós lehet. Ennek leküzdése, amikor naponta többször is inzulininjekciót kell beadnia magának, ijesztő lehet, de bizonyos esetekben nincs más választása. Bármennyire is kellemetlen lehet, ha egy éles fémdarabot szúrnak a karodba, a tűktől való félelmet le lehet győzni, ahogyan ez az összes ilyen fóbiával is lehetséges.
A Psychology Today szerint a legjobb módja annak, hogy csökkentse a félelmét valamitől, ha tudat alatt kiteszi magát annak. Tanulmányok kimutatták, hogy a tudat alatti kitettség annak a képnek, amitől félsz, segíthet abban, hogy kevésbé félj tőle. Idővel az ingerek kevésbé lesznek jelen, kevésbé fenyegetőek és természetesebbé válnak számodra.
Többet megtudhatsz az 1-es típuson túlról.