Nehéz behelyezni a tampont
Kérdés: Sziasztok, múlt héten próbáltam ki az első tamponomat, de,nagyon fájdalmas volt behelyezni és nem igazán akart benyomódni!!!? Miért????
Dr. Farah Kroman: Tényleg megjött már a menstruációd? A síkosság, amit a menstruációs folyás biztosít, valóban megkönnyíti a dolgot. A legfontosabb dolgok, amiket tenned kell: a megfelelő pozícióba helyezkedni, és persze RELAX. A medencefenék izmai nagyon erősek, így ha nem vagy ellazulva, nagyon nehéz lesz behelyezni a tampont. Ismerd meg a testedet. Szerezz egy tükröt, és nézd meg, hova kerül a tampon, mielőtt belekezdesz. Egyszerű és kényelmes pozíció az, ha az egyik lábad a vécéülőkén áll. Mossa meg jól a kezét, majd a mutatóujjával óvatosan nyomja be a tampont a szeméremajkak (a hüvely külső redői) mellett a hüvelyébe. Nyomja be, ameddig csak lehet – ne aggódjon, nem mehet túl messzire. Győződjön meg róla, hogy a zsinórok kilógnak a könnyű kiemelés érdekében. Amikor végzett, nem szabad, hogy érezze a tampont. Ha mégis, akkor nem nyomta be eléggé, vegye ki, és kezdje újra egy újjal. Ügyeljen arra, hogy a tampont ne hagyja bent 8 óránál tovább.
Dr. Farah Kroman: Kroman Kroman: Jó, hogy ismered a tested. A hüvelyben lévő izmok (medencefenék izmai) nagyon feszesek lehetnek. Lazítson, amennyire csak tud, és álljon fél lábbal a vécén vagy a kádban. Amikor a menstruációs folyásod a legerősebb, ez segíti a tampon kenését a befelé vezető úton, ami segíthet. Talán kezdhetné egy erősebb menstruációs napon, és onnantól kezdve kényelmesebben használhatná a tampont. Körülbelül ujjnyi hosszúságban kell bemenni, hogy ne érezze.
Kérdés:
Dr. Farah Kroman: A tampon behelyezésének nagyon egyszerűnek kell lennie. A legfontosabb dolog, amit tennie kell, hogy a megfelelő pozícióba kerüljön (a guggolás, a WC-n ülve vagy 1 lábbal a WC-ülőkén ülve mind népszerű lehetőségek) és persze RELAX. A medencefenék izmai nagyon erősek, így ha nem vagy ellazulva, nagyon nehéz lesz behelyezni a tampont. Ha nem sikerül elsőre, ne aggódj. Próbálja meg újra egy másik napon, amikor már sokkal nyugodtabb. Győződjön meg róla, hogy követi a csomagoláson található utasításokat is.