Miért nem létezik tehát kölcsönös bántalmazás?
Önvédelem
Ha valaha is kiabáltál a partnereddel, részt vettél egy heves vitában vagy fizikai erőszakot alkalmaztál, vannak bizonyos esetek, amikor ez nem minősül bántalmazásnak.
A bántalmazás hosszú időn keresztül leépült önértékeléshez, alacsony önértékelés érzéséhez és intenzív érzelmi stresszhez vagy akár PTSD-hez vezethet. Bár soha nem egészséges visszaüvölteni a partnerrel vagy erőszakoskodni vele, ha bántalmazást tapasztalsz, lehet, hogy ezek közül a stratégiák közül valamelyiket alkalmaztad, amikor úgy érezted, hogy a biztonságod veszélyben van, vagy amikor megpróbáltad helyreállítani a függetlenségedet a kapcsolatban.
Az önvédelem nem bántalmazás, és az ilyenként való azonosítása fokozhatja a félelmet, amit már egyébként is érzel a helyzetben. Mindenkinek joga van megvédeni a biztonságát mind érzelmileg, mind fizikailag.
A felelősség áthárítása
A “kölcsönös bántalmazás” ürügye szintén lehetővé teszi a bántalmazó partner számára, hogy áthárítsa a felelősséget. Tudjuk, hogy a bántalmazó partner ritkán vállalja a felelősséget a tetteiért, és a felelősség áthárítása gyakori taktika.
Ha a bántalmazó partnered azt állítja, hogy te ugyanúgy vagy még inkább felelős vagy egy incidensért, vagy hogy te is bántalmazó voltál, ez az ő módja arra, hogy manipuláljon téged, és elhitesse veled, hogy tettél valamit, amiért ilyen bánásmódot érdemelsz. Ha azt hiszi, hogy ön a hibás, az segít a bántalmazó partnernek abban, hogy továbbra is az irányítást gyakorolja, és gyakran úgy érzi, mintha ön lenne az, akinek változtatnia kell.
Előfordul például egy vita, amelyben a partnere megpróbálja megakadályozni, hogy elhagyja a szobát. Előfordulhat, hogy fizikailag elállja az ajtónyílást, és a jogos távozásra tett kísérletedben ellökdösöd a partneredet az útból. A partnere úgy dönt, hogy ezért fizikai erőszakkal ostorozza Önt. Utána azt állítja, hogy Ön is bántalmazó volt, mert fellökte őt.
A partnere azon kísérlete, hogy megakadályozza Önt a távozásban, már a hatalom és az irányítás megszerzésére irányuló erőfeszítéseket mutatja. A lökdösésre adott szélsőséges reakciója is ezt teszi. Fenyegetve érezték magukat az Ön döntése miatt, hogy elmegy, miközben egy egészséges kapcsolatban a partnere tiszteletben tartaná az Ön jogát, hogy elsétáljon egy vita elől. Amikor vége van, téged hibáztatnak az erőszakos cselekedeteikért, végső törekvésként a kontrollra.”
Az, hogy te meglökdösöd a partneredet azért, hogy elmenekülj tőle, nem minősül bántalmazásnak. A bántalmazás olyan viselkedési minta, amelynek célja, hogy hatalmat szerezzen valaki más, általában a partner felett.
A túlélő & bántalmazó
A saját és a partnere viselkedésének értékelése során észrevehet bizonyos dolgokat, amelyek a bántalmazás piros zászlós jeleivel korrelálnak. Ez, valamint a bántalmazó partner állandó manipulációja és a felelősség áthárítása megnehezítheti annak elfogadását, hogy valójában ön a túlélő és nem a bántalmazó.
A bántalmazó és az általa bántott személy közötti különbség felismerésének egyik módja a változásra való hajlandóság. Az egészségtelen vagy bántalmazó viselkedés beismerése, a leállás vállalása, a segítségért való folyamodás és a változás folyamatáról való kérdezés olyan dolgok, amelyeket a bántalmazó emberek ritkán tesznek meg.
Ha azért olvasod ezt a bejegyzést, mert azon gondolkodsz, hogyan tudnál változtatni a saját viselkedéseden és egészségesebb kapcsolatot teremteni, kérdezd meg magadtól:
El tudnád ezt képzelni a partneredről?