A sikeres romantikus kapcsolat 10 kulcsa

A romantikus kapcsolatokban, mint oly sok minden másban, az apró dolgok számítanak. Ahogy egy rosszul kimondott szó vagy egy furcsa pillantás is hetekig tartó viszályba sodorhat egy párt, úgy az apró és jelentéktelennek tűnő gesztusok is segíthetnek abban, hogy egy kapcsolat sínen maradjon. Egy apró ajándék, egy félvállról jövő bók, egy pillanatnyi testi kontaktus óriási mértékben erősítheti a kapcsolatot.

Nathaniel Branden és Robert Sternberg pszichológusok szerint, akik mindketten kutatták és írták a romantikus kapcsolatok kihívásait, az érdeklődés és a szeretet ezen apró megnyilvánulásai fontosabbak lehetnek, mint a világ összes “aktív meghallgatása” és bizalmi játéka. Kutatásaik 10 kulcsot javasoltak ahhoz, hogy mindkét partner elégedett, elégedett és boldog legyen egymással.

Mondd el a partnerednek, hogy szereted.

Bár igaz, hogy a tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak, a szavak gyakran világosabban beszélnek, mint a tettek. Időről időre szánj egy pillanatot arra, hogy megfogalmazd a partnered iránti érzéseidet. Egy egyszerű “Szeretlek” vagy “Te jelented nekem a világot” nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a másik fél úgy érezze, hogy kívánatos, törődik vele, és biztonságban érzi magát a kapcsolatukban.

Mutasson szeretetet.

A testi közelség apró cselekedetei – a kéz a hátán, amikor elsuhan mellette az előszobában, a karja a vállán a kanapén, a keze a combján, amikor egymás mellett ül, kézen fogva sétál az utcán – meleg érzést adnak a partnerének, és közvetítik az iránta érzett szeretetet és ragaszkodást. A legapróbb érintés is lehet ugyanolyan fontos, vagy akár fontosabb is, mint a leghosszabb szexuális intimitással töltött éjszaka.

Mutassa ki a partnere iránti megbecsülését.

Rendszeresen tudassa a partnerével, mi az, amit a legjobban szeret benne – mit csodál, mire büszke, mik az erősségei a szemében. Egy romantikus kapcsolat kiépítése nem csak a kezdeti kötődésről szól – hanem arról is, hogy bátorítsátok és támogassátok egymás fejlődését életetek során. Segítsd a partneredet a lehetőségeinek elérésében azzal, hogy folyamatosan építed őt.

Oszd meg önmagad.

Ne tartsd magadban a kedvenceidet és az ellenszenvedet, az álmaidat és a félelmeidet, az eredményeidet és a hibáidat, vagy bármi mást. Ha fontos neked, oszd meg a partnereddel. Sőt, ennél is többet ossz meg a partnereddel, mint bárki mással. Bár bizonyára még a legszorosabb kapcsolatban is szükség van némi személyes térre, adj magadból és az idődből annyit a partnerednek, amennyit csak elbírsz.

Légy ott a partnered mellett.

Kézenfekvő, hogy mit kell tenned, ha a partnered olyan komoly élethelyzetbe kerül, mint a munkahely elvesztése vagy egy szeretett személy halála. De ugyanilyen fontos, hogy támogassa, amikor a partnere az élet apró kihívásaival is szembesül – egy munkahelyi vita, egy nehézkes ingázás, egy félrecsúszott csekk. Ne hagyja, hogy lábtörlő legyen, és semmiképpen se tűrje a fizikai vagy verbális bántalmazást, de vastagítsa meg egy kicsit a bőrét, és legyen a nyugalom és a józan ész hangja, amikor káosz támad. Hallgassa meg, mi bántja őket, és nyújtson bármilyen segítséget – még ha az csak együttérzés is -, amit csak tud.

Adjon ajándékokat.

Kihasználja a lehetőségeket, hogy szeretetének anyagi jeleit adja. Csak egy megfelelő könyv, amit a könyvesboltban vettél, egy különleges desszert, egy ékszer vagy ruhadarab, amire felfigyeltél a boltban – bármi apró vagy nagy dolog, ami azt üzeni, hogy gondoltál rájuk. Hagyj nekik egy szerelmes üzenetet, vagy küldj nekik egy SMS-t a munkahelyeden, hogy “Szeretlek” – ismét csak egy apró emlékeztető, hogy mindig a fejedben van, segít a partnerednek, hogy jobban érezze magát és biztonságban érezze magát a kapcsolatotokban.

Válaszolj méltóságteljesen a partnered igényeire és hiányosságaira.

A kapcsolatok nagy gyilkosa az ésszerűtlen elvárások. Hacsak nem egy robothoz mentél feleségül, a partnered előre meg van rakva az emberi hibák és gyarlóságok egész sorával. Ezek tulajdonságok, nem hibák! Tanuld meg felismerni és értékelni a partnered furcsaságait azért, amik: lényeges részei annak, hogy ki is ő, mint ember. Mivel a gyengeségeink gyakran a legmélyebb bizonytalanságaink középpontjában állnak, győződjön meg róla, hogy nem piszkálódik, vagy más módon nem törekszik arra, hogy kiemelje partnere hibáit.

Tegye prioritássá az “egyedül töltött időt”.

Nem számít, mennyire elfoglalt mindkettőjük élete, gondoskodjon arról, hogy hetente vagy kéthetente legalább egy-két estét szánjanak arra, hogy kettesben legyenek. Szerezzenek új élményeket, osszák meg történeteiket, és csak úgy általában élvezzék egymás társaságát.

Ne vegyenek semmit természetesnek.

Kultiválják a napi hála érzését a partnerükért és az ezernyi kis áldásért, amit ő hozott az életükbe. Ne feledd, hogy ha boldog vagy a kapcsolatodban, akkor a partnered minden nap ezer apró dolgot tesz érted, hogy a kapcsolatotok működjön (ahogy remélhetőleg te is teszel érte). Soha ne vedd ezt természetesnek – egy kapcsolat a legmagasabb rendű munka, és abban a pillanatban, hogy abbahagyod, elkezd lecsúszni.

Küzdj az egyenlőségre.

Győződj meg róla, hogy az aranyszabályt követed a kapcsolatodban: tedd a partnereddel azt, amit szeretnéd, hogy veled tegyenek. Törekedj a háztartási és egyéb feladatok igazságos megosztására, és ne várj vagy követelj különleges bánásmódot, amit cserébe nem lennél hajlandó felajánlani.