A Nemzeti Munkahelyi Szundikálás Napját William Anthony, a Bostoni Egyetem Sargent College egykori rehabilitációs tanácsadó professzora – és jelenlegi (2018-tól) emeritus professzora – és felesége, Camille Anthony hozta létre. Anthony a Boston University 1999. áprilisi sajtóközleményében hívott fel a napra, és 1999. április 4-én ünnepelték meg először. Eredetileg a nyári időszámítás első vasárnapján ünnepelték, és Nemzeti Nappali Nap néven ismerték. Néhány éven belül a nyári időszámítás vasárnapjáról áttértek a nyári időszámítás utáni hétfőre, és a szervezetek és magánszemélyek a munkaidő közepén tartott szundikálással ünnepelték. Ezzel az eltolódással kezdte felvenni a Nemzeti Munkahelyi Szundikálás Napja nevet is. Amikor Anthony azt magyarázta, hogy miért a nyári időszámítás után tartják ezt a napot, azt mondta: “Úgy gondoltuk, hogy ez egy jó nap lenne arra, hogy megünnepeljük a szundikálás fontosságát, mivel mindenki egy órával többet alszik, mint máskor”. A továbbiakban elmondta, hogy a legtöbb amerikai már a nyári időszámítás figyelembevétele előtt is alváshiányban szenved.
A napot azért hozták létre, hogy felhívják a figyelmet a szundikálás előnyeire, és hogy csökkentsék a szundikálással szembeni kulturális előítéleteket, részben azzal, hogy megpróbálnak megszabadulni attól a stigmától, hogy aki szundikál, az lusta. A National Workplace Napping Day nem a munkára kijelölt időpontokban történő alvásról szól, hanem arról, hogy a munkanap során szükség van olyan szünetekre, amelyek időt hagynak a szundikálásra. A nap célja, hogy a munkahelyi szunyókálást ugyanolyan elfogadhatóvá tegye, mint az ebédszüneteket, a sétaszüneteket és a vízhűtő vagy a kávéskanna körül ácsorgó időt.
Az Anthony-k az évek során különböző módokon népszerűsítették a napot. Országos televíziós és rádióműsorokban beszéltek a napról. Olyan híres szundikálókat idéztek, mint John F. Kennedy, Winston Churchill, Thomas Edison, Bonaparte Napóleon, Bill Clinton és Ronald Reagan, akik hitelt adnak annak a gondolatnak, hogy aki szundikál, nagy sikereket érhet el. Megalakították a The Napping Company-t, amely workshopokat tart a szunyókálás előnyeiről, és szunyókálós pólókat és egyéb termékeket árul. William Anthony a szundítással kapcsolatos könyveket is írt, például A szundítás művészete és A szundítás művészete a munkahelyen címűeket.
A szundítás segíthet a termelékenység, a teljesítmény és a hangulat növelésében. A több alvás az általános egészségi állapotot is javíthatja. A National Sleep Foundation 2001-es felmérése szerint az amerikaiak 63 százaléka nem alszik eleget. Minden ötödik megkérdezett azt mondta, hogy a hét folyamán álmosnak érzi magát, és hogy az álmosság zavarja a tevékenységeit. Más statisztikák is hasonló eredményeket mutattak, kiemelve, hogy az amerikaiak legalább 50 százaléka alváshiányos. Körülbelül 120 évvel ezelőtt az amerikaiak másfél órával többet aludtak minden éjszaka, mint most. Bár a szundikálás nem pótolja teljesen az elmaradt alvást, de segít. Már egy 15 perces szunyókálás is segíthet a test és az elme újjáélesztésében.
Hogyan tartsuk meg az Országos Munkahelyi Szunyókálás Napját
A napot bárki megünnepelheti azzal, hogy egyszerűen szundikál egyet. Kijelölt időt lehet elkülöníteni a szundikálásra a munkanap során, akár az irodában, akár egy másik munkahelyen, akár otthoni munkavégzés közben. Ha a munkahelyén nincsenek kijelölt időpontok a szundikálásra, ez egy jó nap arra, hogy beszéljen a főnökével a szundikálás előnyeiről és az ilyen időpontok szükségességéről. Akkor is szundikálhat, ha ma nem dolgozik, vagy ha otthon marad a gyerekekkel. Olvasson el néhány tippet a szunyókáláshoz, hogy többet tudjon kihozni a szunyókálásból. A napot William Anthony A szundikálás művészete és A szundikálás művészete a munkahelyen című könyveinek olvasásával is töltheti.
Szponzor
Ennek az eseménynek jelenleg nincs szponzora. Ha szeretné növelni ennek az eseménynek a láthatóságát, miközben saját maga vagy márkája számára is ismertséget szerez, itt tudhat meg többet!
Hibás vagy hiányzik valami?
Szeretnénk hallani Önről! Kérjük, lépjen kapcsolatba velünk ezen az űrlapon keresztül.
Értesítések a megfigyelésről
Szeretne értesítést kapni a következő megfigyelés előtt? Iratkozzon fel itt, hogy értesítést kapjon, ha az értesítések elérhetők!