A legjobb kiegészítők ösztrogén dominancia esetén

Egy olyan hormonális egyensúlyzavarral szeretnék foglalkozni, amitől túl sok nő szenved, de a legtöbbjük nem is tudja, hogy van.

Az ösztrogéndominanciáról beszélek.

Az ösztrogéndominancia gyakori tünetei a következők:

• feszülő, csomós és fibrocisztás mellek
• ösztrogénes rákos megbetegedések, mint az emlő, a petefészek, méh
• miómák
• méhpolipok
• endometriózis
• PMS
• nehéz menstruáció
• rendszertelen menstruáció
• . menstruáció
• pajzsmirigy csomók
• cellulit és makacs zsír a fenéken és a combokon
• vízvisszatartás
• súlygyarapodás, különösen a fenék és a csípő körül
• termékenység
• peteérés hiánya

Jegyzet: Még ha a peri- és menopauza felé tart is, akkor is tapasztalhat ösztrogéndominanciát.

Hogyan?

Először is értsük meg az ösztrogéndominanciát (röviden ED)

Ez két fő okból történhet:

1. ok: Nincs elegendő progeszteronod az ösztradiollal, az “agresszív” ösztrogénnel szemben, amelyet összefüggésbe hoztak a kóros sejtek növekedésével, mint a miómák, rákok és endometriumszövetek esetében.

2. ok: Az a mód, ahogyan a szervezeted lebontja az ösztrogéneket a különböző ösztrogén metabolitokká, nem kedvező számodra. Én ezeket “piszkos” ösztrogéneknek nevezem.

A rossz májműködés, a nem megfelelő étrend, a táplálkozási hiányosságok, a bélrendszeri problémák, a krónikus székrekedés, valamint a “hagyományos” bőrápolási és tisztítószerek használata miatt a szervezeted túl sok antagonista vagy “piszkos” ösztrogén metabolitot kap és/vagy hoz létre, amelyek kárt okoznak.

Közönséges tévhitek

Kérlek, olvasd el ezeket. Nagyon sok olvasónk hisz ezekben, a saját kárára:

1. tévhit: A peri- és menopauza felé tartok, nem lehet ösztrogéndominanciám, hiszen az ösztrogénszintem csökken.

Igen, lehet.

Még ha az ösztrogénszintje csökken is, az ED-tüneteket az ösztrogének lebomlásának módja okozza.

Ez az oka annak, hogy a peri- és menopauzába lépő nők közül sokan az alacsony ösztrogénszint ellenére ER+ (ösztrogénreceptor pozitív) emlőrákot alakítanak ki. Az ösztrogén metabolitjai (én “piszkos” ösztrogéneknek hívom őket) okozzák – nem pedig a túl sok általános ösztrogén.

Tévhit #2: Csökkentenem kell az ösztrogénbevitelemet és kerülnöm kell az ösztrogéntartalmú (úgynevezett fitoösztrogénekben, például lenmagban) ételeket, mert már így is ösztrogéndomináns vagyok.

Nem ez a probléma.

Ösztrogént akarsz (különben nem leszel jól nőként), csak a megfelelő típust és a megfelelő metabolitokat.

A legtöbb ED-vel rendelkező nő nem a túl sok ösztrogén miatt szenved, hanem azért, mert nem bontják le és ürítik ki elég jól ezeket az ösztrogéneket.

Az egyetlen dolog, amit csökkenteni akarsz, a kereskedelmi bőrápolási termékekben, parfümökben és tisztítószerekben található xinoösztrogének (szintetikus vagy külső ösztrogének). A ftalátokat, parabéneket, BPA-t, benzofenont és poliklórozott bifenileket (PCB-ket) tartalmazó termékek nem lehetnek a házadban.

Tévhit #3: Annak ellenére, hogy egyértelműen ösztrogéndominanciám van, nem szabad keresztesvirágú zöldségeket ennem, mert pajzsmirigy-alulműködésem van.

Ez egy elterjedt tévhit, amelyet a bloggerek tényellenőrzés nélkül másoltak és pasztáztak. Először is, nincs egyetlen olyan tanulmány sem, amely azt mutatná, hogy a keresztesvirágú zöldségek gátolják a pajzsmirigy működését. Az összes pajzsmirigy szakértő, beleértve Dr. Izabella Wentz, Dr. Alan Christianson, Dr. Kharrazian egyetértenek – a keresztesvirágú zöldségek fogyasztása nem fogja lelassítani a pajzsmirigy működését.

Másrészt, a keresztesvirágú zöldségek (lásd alább a kiegészítők sorát és magyarázatát) kulcsfontosságúak az ösztrogéndominancia feloldásában. A felesleges “piszkos” ösztrogének növelik a Thyroid Binding Globulin (TBG) fehérjét – ez azt jelenti, hogy minél ösztrogénebb vagy, annál nagyobb a pajzsmirigyhormonokat megkötő TBG fehérje aránya – ami alacsony pajzsmirigyműködést okoz.

Az ED a T4 hormonok (beleértve a Synthroidot is) bioaktív T3-á történő átalakulását is zavarja, ami a munkalovad. Az alacsony T3 hormon az alacsony pajzsmirigyműködéssel járó számos tünetet okoz, beleértve a haj- és szemöldökhullást, hirtelen súlygyarapodást, depressziót, szorongást, súlyos fáradtságot, meddőséget és vetélést, székrekedést, gyakori fázást, és még sok mindent.

Nem beszélve arról, hogy a keresztesvirágúak segítenek a máj méregtelenítésében, ami alapvető fontosságú a pajzsmirigy egészségéhez, valamint az ösztrogén anyagcseréhez.

Tipp: Ha ösztrogéndominancia tüneteit tapasztalja, többet megtudhat az ingyenes ösztrogén kvízem segítségével. Az igazság az, hogy az ösztrogéndominancia tünetei a nők 75%-ánál jelentkeznek, de elképesztő 90%-uk észre sem veszi, hogy ilyen tünetei vannak. Javaslom, hogy töltsd ki ezt a kvízt, hogy megtudd magad itt.

Hogyan lehet visszafordítani és kezelni az ösztrogéndominanciát?

A legjobb megközelítés, amely a leggyorsabb és legmélyrehatóbb változásokat generálja, ha az étrendi változásokat táplálékkiegészítőkkel kombinálod.

A diéta az alapja.

A kiegészítők az erősítők és a gyógyulás gyorsítói.

Mivel ez a cikk a kiegészítőkre koncentrál, rögtön belevetem magam.

Főbb termékek, amiket ajánlok:

#1 DIM

Ideális számodra, ha:

• Ha tudod, hogy a 2:16 hidroxi-ösztron (vérrel vizsgálható) egyensúlyod nem stimmel, ez egy remek termék, amit hozzáadhatsz.
• magas a tesztoszteronszinted, és a tesztoszteront ösztrogénné alakítod át.
• A máj 1. fázisú méregtelenítésének támogatására van szükséged (ezt valószínűleg már tudod, erről bővebben alább).

#2 Szulforafán

A szulforafán a brokkolicsírában magasan megtalálható vegyület. Ez egy erős II. fázisú májméregtelenítő, amely a szulfátképződési útvonalon hat. A szulforafán az ösztrogén okozta rákos megbetegedésekben rákellenes hatásával is összefüggésbe hozták.

#3 Kalcium D-glükarát

A kalcium D-glükarát segíti a felesleges ösztrogén és más méreganyagok kiürülését, és véd az újbóli felszívódástól. Támogatja a máj II. fázisú, glükuronidációs útvonalon történő méregtelenítést. (Ez nem az a fajta kalcium, amit a csontok miatt szedünk.)

Menjünk egy kicsit részletesebben az egyes kulcsfontosságú termékekről és tápanyagaikról

DIM

Az általunk előállított DIM 100 mg DIM-et (diindolil-metán) biztosít – egy olyan vegyületfajta, amelyet “növényi indolnak” neveznek.’

A növényi indolok megtalálhatók a keresztesvirágú zöldségekben, például a brokkoliban, a káposztában és a karfiolban, és azon tápanyagok közé tartoznak, amelyek ezeknek a zöldségeknek a jól ismert egészséges tulajdonságaikat adják.

A keresztesvirágú zöldségekben található elsődleges növényi indol az úgynevezett indol-3-karbinol (I3C), amely a szervezetben DIM-mé alakul át.

Az I3C-t és a DIM-et kiegészítőként alkalmazva vizsgálták egészségjavító hatásukat.

Míg mindkettő segíthet az egészséges ösztrogén anyagcsere támogatásában, a DIM jobb választás lehet, mivel nem jár az I3C nem kívánt mellékhatásaival (beleértve az esetleges hányingert és egyensúlyi problémákat).

Vásárlási tipp:

Hogyan kínál a DIM kiváló felszívódást?

A DIM kristályos szerkezetű, ami megnehezíti a szervezet számára a felszívódást.

Az akadály leküzdése érdekében a DIM-et egy teljesen természetes eljárással állítják elő, amely segít optimalizálni ennek a tápanyagnak a szervezet általi felszívódását – MCT olajok, nem szójaszármazék lecitin és E-vitamin szabadalmaztatott keverékével, potenciálisan káros felületaktív anyagok használata nélkül.

Ez az adagolási technológia növeli a DIM felszívódási sebességét és csökkenti a felszívódási időt, és ennek eredményeként alacsonyabb dózisok révén jobb hatást érhetünk el.

DIM és hormonegyensúly

A nők és a férfiak egyaránt az ösztrogén számos különböző formáját termelik. A kutatások szerint két specifikus forma – a 2-hidroxi-ösztrogén és a 16-hidroxi-ösztrogén – aránya fontos az optimális egészség szempontjából.

A DIM segít támogatni e két ösztrogén-metabolit optimálisabb egyensúlyát, ezáltal védő hatást gyakorolva a szervezetre. A DIM aromatázgátlóként is működik – ez azt jelenti, hogy megakadályozhatja, hogy a tesztoszteron egy része ösztrogénné alakuljon át, így több tesztoszteron áll rendelkezésre a szervezetben (ez jó dolog lehet). Ez pozitív hatással lehet a szexuális vágyra és a sportteljesítményre mind a férfiak, mind a nők esetében.

Az I3C és a DIM közötti különbség

A DIM és nem az I3C használatát javaslom két okból.

Először is, az I3C-nek társfaktorokra van szüksége ahhoz, hogy DIM-mé alakuljon át, ami a munkát végzi.

Plusz, az I3C, miközben segíti a 2:16 ösztrogén anyagcserét, növeli a 4-hidroxi-ösztront is, amit kapcsolatba hoztak a mell-, petefészek- és méhrákkal.

Röviden: a DIM jobb és biztonságosabb megoldás.

A DIM előnyei

• Támogatja a máj I. fázisú méregtelenítését.
• Segíti a 2-hidroxi-ösztrogén és a 16-hidroxi-ösztrogén kedvező arányának fenntartását (magasabb “2/16 arány” néven is ismert).
• Támogatja a tesztoszteron és az ösztrogén egészséges egyensúlyát.
• Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A DIM bizonyítottan segít megvédeni a szervezet sejtjeit az oxidáció káros hatásaitól.
• Nem rendelkezik az I3C-vel kapcsolatos mellékhatások egyikével sem.
• Kifejezetten a maximális felszívódás és biológiai hozzáférhetőség érdekében állítható össze.

Miért nem működik a DIM, vagy miért érzi magát rosszabbul?

A DIM-et számos cég “ösztrogénbontóként” forgalmazza. Igen, az összes általam tárgyalt előnye megvan, de vegye figyelembe, hogy csak az 1. fázisú májméregtelenítést szabályozza fel. Ebben a fázisban a méreganyagok “felszabadulnak”, és konjugálni kell, vagy “összekapcsolódnak” a II. fázisú májméregtelenítésben található specifikus vegyületekkel, mint például metilcsoportok, kén – ezek a vegyületek megkötik az I. fázisú méreganyagokat, és a vizelettel, verejtékkel és széklettel kiürítik azokat. Ha a II. fázisú májfunkciót nem táplálják olyan vegyületekkel, amelyek semlegesítik az I. fázisból származó méreganyagokat, a szervezeted küszködni fog, és valószínűleg rosszabbul fogod érezni magad. Ez megmagyarázza, hogy sok nő vagy úgy érzi, hogy az ED tünetei néhány hétig megszűnnek, majd rosszabbul kezdik érezni magukat. Néhány nő azonnal rosszabbul érzi magát. Ennek megoldása a DIM kombinálása a II. fázisú májméregtelenítőkkel – szulforafánnal és kalcium d-glükaráttal. Ezekről bővebben alább.

Miért nem csak keresztesvirágú zöldségeket eszünk?

Két kiló keresztesvirágú zöldség, például nyers káposzta vagy brokkoli fogyasztása végső soron az I3C DIM-mé történő átalakulásával körülbelül 20-30 mg DIM-et biztosíthat.

Ahhoz, hogy 100 mg DIM-et kapjunk (én jellemzően 200 mg/nap esetén látom a legjobb eredményeket), 6 fontot kellene enni ezekből a keresztesvirágúakból – ami a legtöbb ember számára nem kivitelezhető.

Azt mondtam, hogy amint helyreáll a 2:16 arány, egy tiszta, keresztesvirágú zöldségekben gazdag étrend elegendő lehet ahhoz, hogy tünetmentes maradjon.

Szedhető-e a DIM gyógyszerekkel?

Az I3C-vel ellentétben a DIM biztonságosan szedhető tamoxifennel, fogamzásgátló tablettákkal és más gyógynövényekkel, például orbáncfűvel együtt.

Nincsenek ismert ellenjavallatai a DIM-pótlásnak.

A DIM bizonyított biztonságossága azt jelenti, hogy a DIM-et használhatják a teherbe esni kívánó nők, de terhesség és szoptatás alatt abba kell hagyni.

Az én ajánlásom

Kezdje 100 mg DIM-mel. Ha rosszabbul érzi magát, vagy nem tapasztal javulást, fontolja meg a szulforafán és a kalcium d-glükarát hozzáadását.

Vigyáznivalók

Az egyes kutatások szerint a DIM befolyásolhatja a vércukorszintet. Emiatt a cukorbetegségben vagy hipoglikémiában szenvedőknek és azoknak, akik olyan gyógyszereket, gyógynövényeket vagy kiegészítőket szednek, amelyek befolyásolják a vércukorszintet, óvatosnak kell lenniük a DIM kiegészítésével. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, és győződjön meg róla, hogy a vércukorszintet ellenőrzik, ha elkezdi szedni a DIM-et.

Sulforafán

A szulforafán egy hatalmas (és biztonságos) vegyület, amelyet úgy érzem, hogy mind az allopátiás, mind a funkcionális szakemberek nagyon alábecsülik és nem használják eléggé. Annyira el vagyok ragadtatva tőle, hogy lehet, hogy úgy hangzik, mint egy kígyóolaj-árus. Amellett, hogy segít a szervezet méregtelenítésében, a szulforafánról kimutatták, hogy hosszú távú antioxidáns hatású, védelmet nyújt az oxidáló szabad gyökökkel szemben, és antiösztrogén rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett a legerősebb gyulladáscsökkentő és lenyűgöző rákellenes tulajdonságokat mutat.

A brokkolicsírából származó, a DIM-hez hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, de nem teljesen ugyanaz. Ez a vegyület nemcsak méregtelenítő és antioxidáns támogatást nyújt, hanem védelmet nyújt a szív- és érrendszer, valamint az idegrendszer számára is.

Az előnyei a következőkben foglalhatók össze:

• 2. fázisú májméregtelenítés
• emeli a “jó” ösztrogén (2-OH-ösztron)
• melldaganatok és rákos megbetegedések visszaszorítása
• erős anti-gyulladáscsökkentő
• véd a szabad gyököktől
• erősíti az immunrendszert

Nagy rajongója vagyok a brokkolicsírából származó szulforafánnak (lásd ezt a cikket, hogyan termeszthető otthon), de ha nincs rá időd vagy hozzáférésed, akkor a táplálékkiegészítő is jó megoldás.

Szulforafán és hormonális egyensúly

A szulforafán többféleképpen segíti a hormonális egyensúlyt.

Májméregtelenítés: A szulforafán közvetlenül részt vesz a máj méregtelenítésének támogatásában, ami nemcsak a májműködés, hanem a szervezet többi része számára is fontos. Olyan biológiai útvonalakat céloz meg, amelyek mind az I. fázisú enzimeket modulálják, mind a II. fázisú enzimeket emelik, lehetővé téve a nem biztonságos vegyi anyagok teljes és megfelelő méregtelenítését a “piszkos” ösztrogénekkel együtt.

Karcinogénellenes és méregtelenítő: A kutatások szerint a szulforafánnal való kiegészítés esetén a premenopauzális emlőrák kockázata csökkent a magasabb brokkolifogyasztással, növelheti a méregtelenítő enzimek aktivitását, hatékonyan csökkenti a pajzsmirigyrákot, és emeli az OH-2 ösztront, ami az ösztrogén védő formája.

Kémoprotekció: A szulforafánt kemoprotektív szerként tartják számon a különböző ráktípusok, köztük az ösztrogénre érzékeny emlőrákok esetében.

Erkölcsi egészség:

Itt vannak ezen állítások idézetei.

• Gátolja az emlőrák őssejtjeit (forrás), valamint a tripla negatív emlőrákot (forrás).
• Növeli a máj II. fázisú méregtelenítő enzimek termelését és a glutation szintézisét (forrás, forrás).
• A premenopauzában lévő emlőrák kockázata csökkent a nagyobb brokkolifogyasztással (forrás).
• Orális kiegészítéssel antioxidáns fázis II enzimek indukcióját mutatták ki az emberi légutakban, mint az oxidatív stressz gyulladásos hatásainak csökkentésére irányuló stratégiát (forrás).
• Tumorellenes hatása van a pajzsmirigyrákra (forrás).
• Szenzibilizálja az ösztrogénreceptorokat, hogy jobban fogadják a tamoxifent, így segít csökkenteni a gyógyszeradagot ugyanazon eredmények elérése érdekében (forrás).
• Normalizálja a bélmozgást egészséges alanyoknál (forrás).
• Növeli az OH-2 ösztront, amely a védő (vagy “tiszta”) ösztrogén-metabolit (forrás).

Brokkolicsíra és a szulforafán-tartalom

Mialatt a gyártóval együtt dolgoztunk a szulforafán-kiegészítő összetételén, megtudtam, hogy sajnos a szupermarketben vásárolt brokkolicsíra szulforafán-tartalma jelentősen eltérhet az alacsonytól a magasig. Az alábbi táblázat szemlélteti ezt a megállapítást. Nem lehet megmondani, hogy melyik terméknek magas vagy alacsony a szulforafán-tartalma (és a bioforrások nem tettek különbséget). Továbbra is nagy rajongója vagyok a brokkolicsíra termesztésének és rendszeres fogyasztásának. Ha azonban tartósan fennálló ösztrogéndominancia-típussal vagy olyan súlyos betegségekkel küzd, mint egy nagy mióma, mell- vagy pajzsmirigyrák, javaslom, hogy fontolja meg a jó minőségű szulforafán-kiegészítővel való kiegészítést.

A szulforafán-kiegészítők nem egyformák (mire kell figyelni)

A csúcsminőségű szulforafánt olyan nyersanyagból nyerik, amely nagy mennyiségű glükorafánint (az alapanyag), valamint hozzáadott mirozinázt tartalmaz. A mirozináz az az enzim, amely elősegíti a glükorafánin szulforafánná történő átalakulását – ami aztán garantálja például a 7 mg szulforafán jelenlétét adagonként. A mirozinát körülbelül 8-szorosára javítja a szulforafán elérhetőségét. Sok olcsón gyártott étrend-kiegészítő gyártó nem alkalmazza ezt a formulációs megközelítést, a termék hatékonyságát a véletlenre bízva. Továbbá segít, ha a szulforafán formula tartalmaz C-vitamint – a kutatások szerint a szulforafán biohasznosulása még nagyobb.

Javasolt adagolás

Keres olyan szulforafán-kiegészítőt, amely 3-7 gramm szulforafánt garantál (nem csak glükorafánt), myrosinázt biztosít és lehetőleg C-vitamint tartalmaz. A Wellena Brocco Power termékünket pontosan így állítottuk össze, és úgy gondolom, hogy ez az egyik legjobb termék a piacon.

Vigyáznivalók

Ha olyan gyógyszereket szed, amelyeket a máj módosít (citokróm P450 1A2 (CYP1A2) szubsztrátok), a szulforafán szedése előtt egyeztessen a szolgáltatójával. A szulforafán hatással van a májra, és ezek a gyógyszerek túl gyorsan hathatnak, vagy mellékhatásai lehetnek.

A DIM és a szulforafán közötti különbség (az eldugult WC analógia)

Miatt, hogy mind a DIM, mind a szulforafán támogatja a máj méregtelenítését, különösen a hormontisztulás szempontjából, mi a különbség?

Mint korábban említettük, a piac a DIM-et “ösztrogénbontóként” honosította meg. A DIM csodálatos lehet, mivel segít az ösztrogén metabolizálásában, különösen a “piszkos” ösztrogénekben, amelyek azok a problémás metabolitok, amelyek oly sok ösztrogéndominancia-tünetet okozhatnak.

Sok nő észreveszi, hogy eleinte segít, majd megszűnik. Néhányan azt tapasztalhatják, hogy az ösztrogén tüneteket még rosszabbá teszi.

Itt az ok: A DIM felszabályozza a máj 1. fázisú méregtelenítését. A májadnak van 2. fázisú méregtelenítése is. Mindkettőnek jól kell működnie ahhoz, hogy a szemét végül kiürüljön a vastagbeleden és a veséden keresztül (azaz a kaki és a pisi).

Hogy egy kicsit szemléletesebb legyen, képzelj el egy vécét egy vécécsészével és egy lefolyóval, ami kivezeti a hulladékot. A DIM-mel csak a WC-csészét szabadítottad meg a dugulástól, de a lefolyót nem. Sőt, lehet, hogy a vécécsésze már annyira nyitott, hogy a lefolyó nem tud megbirkózni vele, és az eredmény az, hogy a vécé még mindig eldugul és túlcsordul.

Szóval, vissza a májához és az ösztrogénekhez. A DIM most segített neked megnyitni az 1. fázisú méregtelenítést, de ha a 2. fázisod nem működik ugyanolyan jól (ami a legtöbb embernél nem így van), akkor nem fogod jobban érezni magad.

A jó hír: A máj 2. fázisú méregtelenítését két hatásos anyaggal nyithatod meg: a szulforafánnal és a kalcium d-glükaráttal.

Kalcium D-glükarát

A kalcium D-glükarát, mint a máj glükuronidációs útvonalának aktivátora, egy másik hatékony májméregtelenítő, amely kiüríti a “piszkos” ösztrogéneket és más káros méreganyagokat. Én is nagyon jótékony hatásúnak találtam több mérgező expozíció után. Ha például szennyezett helyen élsz, vagy egy műtétre készülve fájdalomcsillapítókat és antibiotikumokat szedtél, különösen jól jöhet a kalcium-D-glükarát, amely természetes módon számos gyümölcsben és zöldségben, például narancsban, almában és keresztesvirágú zöldségekben található. Ez gátolja a béta-glükuronidázt, amely egy olyan enzim, amely csökkenti a máj méregtelenítő képességét, így a méreganyagok és a “piszkos” ösztrogének újra a vérbe juthatnak. Magas szintje azoknál az embereknél figyelhető meg, akik túl zsírosan táplálkoznak. Kapcsolatba hozták a gyulladással és az ösztrogén okozta rák bizonyos formáival, beleértve a mellrákot is.

Ez támogatja:

• a káros “piszkos” ösztrogének (forrás) eltávolítását, így támogatva az ösztrogéndominanciát
• a fenti ponthoz kapcsolódóan a miómák kezelésében is alkalmazzák, endometriózis mellrák megelőzése (forrás)
• máj méregtelenítés II. fázisú méregtelenítés (forrás)
• gyulladáscsökkentés (forrás)
• LDL (“rossz”) koleszterinszint csökkentése (forrás, forrás)
• anti-karcinogén tulajdonságok (forrás)
• műtét utáni és toxikus expozíció utáni felépülés

Kalcium D-glükarát és hormonegyensúly

A kalcium D-glükarát támogatja a hormonegyensúlyt azáltal, hogy támogatja:

A máj méregtelenítése: A glükársav (amivé a kalcium-d-glükarát átalakul) megköti a méreganyagokat, amelyek aztán a vizelettel távoznak. A kalcium-d-glükaráttal való kiegészítés bizonyítottan gátolja a béta-glükuronidázt, egy specifikus enzimet, amelyet a vastagbél mikroflórája termel, és amely részt vesz a máj méregtelenítés 2. fázisában, ami csökkenti a mell-, prosztata- és vastagbélrák előfordulását. A méreganyagok eltávolítása a májból növeli a májműködést és elősegíti az egészséges anyagcserét. Emellett lehetővé teszi a máj számára, hogy más toxinokat is eltávolítson, amelyek egyébként problémákat okoznának.

Az ösztrogén méregtelenítés: A kalcium d-glükarát eltávolítja a káros “piszkos” ösztrogéneket, vagyis az ösztrogén káros metabolitjait, amelyek olyan állapotokért lehetnek felelősek, mint a miómás emlők, melldudorok, ER+ emlőrák, pajzsmirigy csomók, pajzsmirigyrák endometriózis, miómák, meddőség, hangulatingadozás és PMS. Ez a kutatás igazolja a rákmegelőzést és az ösztrogén anyagcserét.

Az immunrendszer: Továbbá ez a tanulmány azt mutatja, hogy a kalcium d-glükarát csökkenti a gyulladást az immunrendszer aktiválásával és a gyulladáscsökkentő citokinek aktivitásának növelésével.

Az LDL (“rossz”) koleszterinszint csökkentése: Egy vizsgálat kimutatta, hogy a kalcium-d-glükarát alkalmazása 35%-kal csökkenti az LDL-koleszterinszintet. Sok alacsony pajzsmirigyműködésű nő szenved magas LDL-koleszterinszintben.

Javasolt adagolás

A kalcium-d-glükarát ajánlott adagja 150 mg és 300 mg között mozog naponta, étkezés közben bevéve. Kalcium d-glükarát a Wellena áruházban kapható.

Javasolt forma

Válasszon glutén-, szója-, adalékanyag- és színezékmentes étrend-kiegészítőt.

Vigyáznivalók

A kalcium d-glükarát felgyorsíthatja a méreganyagok anyagcseréjét és csökkentheti a máj által megváltoztatott gyógyszerek hatékonyságát. Ha bármilyen gyógyszert szed, kérjük, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt kalcium d-glükarátot adna hozzá. Ha kalcium d-glükarátot szed, egyes betegek a gyógyszerektől négy órával távolabb szedik.

Melyik termékkel kezdjük?

Az egész az Ön egészségi állapotától függ, és attól, hogy mely “láncszemek szakadtak meg” vagy nem működnek optimálisan a szervezetében, hogy méregtelenítse Önt a “piszkos” ösztrogén metabolitoktól.

Az én ajánlásom a következő:

Ha erősen tüneteket mutat (és olyan dolgokat tapasztal, mint a fibrocisztás mellek, makacs melldudorok, előrehaladott endometriózis, gyorsan növekvő miómák), kezdje mindhárom termékkel:

• DIM
• Brocco Power (szulforafánt tartalmaz)
• Kalcium D-Glikarát

Pénzt takaríthat meg, ha megvásárolja az Estrogen Reset Kitet, amely mindhárom terméket tartalmazza.

Ha nincsenek ennyire tünetei és/vagy a költségvetés is gondot jelent Önnek, kezdje a szulforafánnal (Brocco Power).

Ha a tünetek nem enyhülnek, adjon hozzá DIM-et és kalcium D-glükarátot.

Kiegészítők vagy ételek?

Tudja, hogy nagy híve vagyok annak, hogy a hormonális egészségünk alapja az étel. Tehát mikor helyes, ha csak az ételekre hagyatkozunk, vagy mikor kell a kiegészítőket szedni?

Az attól függ, hogy hol tartunk.

Ha az ösztrogéndominancia miatt erősen tüneteket mutat, javaslom, hogy a kiegészítőkkel kezdjünk, mert azok sok tünetet enyhítenek. Ezután folytassa az ösztrogénellenes diétával.

Amikor csomók voltak a mellemen és vízvisszatartás, ami arra kényszerített, hogy levegyem az összes gyűrűmet, 2 hónapig DIM-et és Brocco Power-t szedtem – hogy gyorsan helyreálljon a hormonjaim egyensúlya és csökkenjenek a tünetek.

Ez működött.

Aztán abbahagytam a kiegészítők szedését, és amíg tiszta étrendet tartok (gyulladáscsökkentő, glutén- és tejtermékmentes, cukorszegény, 70%-ban növényi alapú, kávé és minimális alkohol nélkül), addig tünetmentes vagyok.

Tudjon meg többet az Overcoming Estrogen Dominance