Miért álmodunk?
Az eddigi tudományos vizsgálatok szerint egyik álom sem bizonyult a valós életben bekövetkező jövőbeli események előrejelzőjének.
Az álmokat gyakran úgy írják le, mint izgalmas portálokat, amelyek távoli helyekre juttatnak el bennünket, segítenek olyan emberekkel találkozni, akiket talán nem is ismerünk, és olyan élményeket nyújtanak, amelyek időnként varázslatosnak tűnhetnek. Az álmok az agy elektromos impulzusaiból születnek, olyan történetek és képek, amelyeket az elme hoz létre alvás közben. Az álmok, bár megfoghatatlanok, tartós érzelmi hatást gyakorolhatnak, boldoggá, szomorúvá vagy félelmetessé téve az embert. Az álom tartalma a tökéletesen racionális történésektől a teljesen irreális és logikátlan vizualizációkig terjedhet.
A testünk akkor is számos feladatot végez, amikor alszunk. Alvás közben ciklikusan váltakozunk a REM (Rapid Eye Movement) és a nem-REM alvás között. A REM-alvás során, miközben a szemhéjak csukva vannak, a szemek még mindig gyorsan mozognak különböző irányokba. Ezek a szemmozgások a nem-REM alvás során nem fordulnak elő. Az álmok jellemzően az alvás REM-fázisában történnek. A szakértők szerint legalább négyszer-hatszor álmodunk alvás közben.
Azzal kapcsolatban, hogy miért álmodunk, számos elmélet létezik, az álmok pontos oka azonban továbbra is tisztázatlan. Míg bizonyos álmok segíthetnek agyunknak feldolgozni a nap eseményeit és gondolatait, addig mások egyszerűen a normális agyműködés eredményei lehetnek, és nagyon keveset jelentenek. Egyes szakértők szerint az álmoknak nincs jelentésük vagy céljuk, míg egyes kutatók szerint az álmok fontosak a fizikai, érzelmi és mentális jólétünk szempontjából.
Egyes tanulmányok szerint az álmok segíthetnek:
- javítani a koncentrációt
- elvezetni a szorongást és a stresszt
- segítenek megoldani az életünkben felmerülő problémákat
- felidézni az emlékeket
- feldolgozni az érzelmeket
.