A víz az emberi szervezet mintegy 60 százalékát teszi ki. A vizelettel, az izzadsággal és a légzéssel folyamatosan vizet veszítünk. Hogyan pótoljuk tehát az elveszített vizet, és hogyan maradunk jól hidratáltak? A legtöbb ember tudja, hogy a felnőtteknek naponta körülbelül nyolc pohár vizet kell meginniuk, de a csecsemők hidratáltságának fenntartása néhány különleges szempontot is figyelembe kell venni.
Szüksége van a babámnak vízre?
Az egészséges újszülöttek minden szükséges vizet megkapnak az anyatejből és/vagy a tápszerből, még akkor is, ha kint meleg van. Nincs szükségük extra vízre. Ha egy kisbabának vizet adunk, az csökkentheti az étvágyát, és megakadályozhatja, hogy a baba az anyatejből vagy a tápszerből megkapja a szükséges tápanyagokat. Emellett a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél, akik túl sok vizet kapnak, kialakulhat egy ritka, de súlyos állapot, az úgynevezett “vízmérgezés”. Ez az állapot rohamokat okozhat. A legbiztonságosabb, ha csak anyatejet/tápszert ad a babának. Kérjük, mielőtt bármilyen vizet adna gyermekének, egyeztessen gyermeke alapellátójával, és ne feledje, hogy a tápszert mindig a csomagoláson található utasításoknak megfelelően keverje össze! Ha a tápszert az ajánlottnál több víz hozzáadásával teszi “tartósabbá”, az vízmérgezéshez vagy rossz súlygyarapodáshoz vezethet.
Szóval, mikor adhatok vizet a babámnak?
6 hónapos kor után már nyugodtan adhatunk vizet a csecsemőknek. A vizet tartalmazó cumisüvegek bevezetése ebben a korban nagyszerű ötlet. Ezzel egyidejűleg hozzászoktatjuk őket a poharakhoz és a víziváshoz.
Mennyi vízre van szüksége a babámnak?
A 6-12 hónapos babának napi két-nyolc uncia vízre van szüksége az anyatejből/tápszerből kapott vízen felül. Ha egész nap kortyolnak a poharukból, általában megkapják a szükséges vizet. Általánosságban elmondható, hogy a 6 hónapos és idősebb csecsemők annyi vizet ihatnak, amennyit csak akarnak, és lassan növelni fogják a vízfogyasztásukat, ahogy kalóriaszükségletüket egyre inkább a szilárd ételekre támaszkodnak. Ne feledje, hogy továbbra is igyon anyatejet/tápszert, és változatos, tápláló étrendet fogyasszon. Amint a csecsemők betöltik az 1 éves kort, körülbelül napi négy csésze vízre (32 oz.) van szükségük. Ebben a korban már több szilárd táplálékra támaszkodnak, mint anyatejre/ tápszerre.
Milyen vizet adhatok a babámnak?
A csapvíz általában jól használható a tápszer keveréséhez vagy a cumisüvegből való iváshoz. Győződjön meg róla, hogy a helyi egészségügyi hivatal szerint a vízellátás biztonságos ivásra. A vizet nem kell felforralni, hacsak nem áll fenn a nem biztonságos vízzel kapcsolatos aggodalom. A palackozott víz használata rendben van, de a csecsemőknek szükségük van csapvízre, amikor elkezdenek fogakat növeszteni. A fluoridot, egy ásványi anyagot, amely segít az erős zománc felépítésében és megakadályozza a szuvasodás kialakulását, a közüzemi vízellátáshoz adják, és a csapvíz szűrése nem távolítja el a fluoridot … szóval nyissa meg a csapot!