Talán éppen a hajadat fésülöd vagy a fodrászkellékesnél jársz, amikor rájössz, hogy hirtelen ritkának tűnnek a dolgok. A hajhullás nem egyik napról a másikra történik, de lehet, hogy nem veszed észre, hogy problémád van, amíg előre nem halad. És ekkor már a kinézetedre és a mentális egészségedre is hatással lehet.
“A hajhullás érzelmi és pszichológiai áldozata a nőknél óriási, és gyakran nem beszélnek róla” – mondja Dr. Sonia Batra, a kaliforniai Santa Monica városának bőrgyógyász szakorvosa. “A nők gyakran zavarban vannak és elszigeteltnek érzik magukat, pedig ez rendkívül gyakori”.
Tény, hogy a nők akár 38%-a tapasztalja a haj elvékonyodását. A leggyakoribb típus a női hajhullás, más néven androgenetikus alopecia. “Ez a családban előforduló kopaszodás, az androgéneknek nevezett férfi hormonok szintjének változása és az öregedés kombinációjának köszönhető” – mondja Batra. Elmagyarázza, hogy az egyes szőrtüszők mérete zsugorodni kezd, és a kisebb tüszők vékonyabb, rövidebb, törékenyebb hajat termelnek. “Végül a tüszők száma is csökkenhet” – mondja. (Fogyjon akár 25 kilót 2 hónap alatt – és nézzen ki ragyogóbban, mint valaha – az új Younger in 8 Weeks tervvel!)
Mit tehet tehát, hogy megmentse a hajszálait? A kulcs a hajritkulás korai felismerése, hiszen minél hamarabb felismerik a hajhullást és kezdik meg a kezelést, annál valószínűbb, hogy az hatékony lesz. Batra szerint ezek a leggyakoribb jelei annak, hogy a haj kezd elvékonyodni:
1. A rész kiszélesedése
2. Több bőrt látni a fejbőrön, amikor a hajat hátrahúzzák
3. A haj laposnak tűnik, vagy nem tartja olyan jól a stílust
4. Több haj van a párnán
5. Több szál a kefén
6. Több hajszál a lefolyóban
7. Napégés a fejbőrön
8. Vékonyabb lófarok vagy a tartó fokozott hurkolása a lófarok körül
Ha több ilyen jelet észlel, forduljon orvoshoz, hogy kizárja a hajhullás szisztémás okait, például pajzsmirigybetegséget, vérszegénységet, hormonális eltéréseket vagy autoimmun betegséget. “Ha női hajhullásról van szó, minél korábban kezdik a nők a kezelést, annál valószínűbb, hogy javulást tapasztalnak” – mondja Batra. Javasolja a napi 2,5 mg biotin pótlását, valamint kíméletes, szulfátmentes sampon, kondicionáló és egyéb hajápoló termékek használatát. (Nézze meg ezt a 7 új módszert a ritkuló haj otthoni kezelésére.)
A nők számára az egyetlen FDA által jóváhagyott gyógyszer a női hajhullásra a minoxidil; ezt a fejbőrre kell felvinni, és recept nélkül kapható. Batra a Keranique termékcsaládot ajánlja, amellyel ő dolgozik, és amelyet női hajhullásra terveztek. A minoxidil a Rogaine termékekben is megtalálható.
MÉG TÖBB: Miért hullik ki a hajam?
Ha a haja nem reagál a minoxidilre, a bőrgyógyász felírhat spironolaktont vagy finaszteridet, olyan gyógyszereket, amelyek blokkolják az androgénreceptorokat. Ezek azonban hivatalosan nem engedélyezettek nőknél történő alkalmazásra, és nem szabad használni őket, ha esetleg teherbe eshet.
Az egyéb lehetőségek közé tartozik a vérlemezkékben gazdag plazma injekció, az alacsony szintű fényterápia és a hajátültetés.
Ne feledje, hogy az életmód is szerepet játszhat. “Néhány páciensem a parókákra vagy a hajhosszabbításokra esküszik; azonban azt javaslom, hogy kerüljük azokat, amelyek túl szorosak, vagy túl sok súrlódást vagy feszültséget okoznak a fejbőrön, mivel ezek ronthatják a hajhullást” – figyelmeztet Batra. Azt javasolja, hogy a lelkes úszók viseljenek úszósapkát, hogy megvédjék fürtjeiket a durva klórtól és más vegyszerektől. És ne feledje, hogy a fejbőr csupasz foltjait kalap viselésével védje minden hosszabb napsütés során: “A naptej hasznos, de a fejbőrre való felvitele rendetlen lehet” – mondja. “Léteznek UPF-fel kezelt vízálló kalapok, amelyeket medencében vagy az óceánban is lehet viselni.”
Gondosan kezelje a haját, hogy megelőzze a töredezést – ne fésülje túl sokat vagy túl keményen, és kerülje a túl gyakori hővel történő formázást. Kerülje a műanyag sörtékkel ellátott keféket és fésűket, mivel ezek károsíthatják a hajszálakat. Hagyja ki a vizes haj erőteljes törölközőszárítását, és inkább egy régi pólóval tapogassa finoman szárazra. Az egészséges táplálkozás is kulcsfontosságú, ezért töltse meg a tányérját fehérjét, omega-3 zsírsavakat és vasat tartalmazó ételekkel; ezek a tápanyagok segítenek a hajának kívül-belül egészségesen kinézni. Ne feledd, mondja Batra, sokkal könnyebb megőrizni a hajadat, mint visszaszerezni, miután eltűnt.
oldalon.