Mi az intimitás a párkapcsolatban? Sokan összekeverik az intimitást a szexszel vagy valami olyasmivel, ami pusztán fizikai. Azonban lehetsz fizikailag intim valakivel anélkül, hogy érzelmi intimitásod lenne, és lehetsz érzelmileg intim valakivel anélkül, hogy fizikailag intim lennél.
Az intimitás szó szerint “szoros ismeretséget vagy barátságot” jelent (igen, gugliztunk). Intimnek lenni a partnereddel azt jelenti, hogy a közelség, a kényelem vagy a megértés olyan szintjét éled meg, amely azt eredményezi, hogy érzelmileg mélyen kötődsz hozzá.”
Ezzel kapcsolatban nézzük meg mélyebben az intimitást. De előtte szánj egy másodpercet arra, hogy definiáld az intimitást a fejedben, vagy jöjjön elő néhány olyan pillanattal a múltból, amikor “intimnek” érezted magad a partnereddel. Mi volt a közös ezekben a pillanatokban? Hol élted át ezeket a pillanatokat, milyen volt a fizikai környezet?
El tudod képzelni ezeket a pillanatokat? Félelmetes! Akkor bontsuk le az egészet!
Az intimitás nem egy ujjcsettintésre történik
Naná, hogy ezzel a bejegyzéssel az a célunk, hogy segítsünk megmutatni, hogyan teremthetsz intimitást a kapcsolatodban, de vedd észre, hogy ez nem csak úgy megtörténik. Nem gyújthatsz csak úgy meg néhány gyertyát, és nem várhatod el, hogy az intimitás túláradó legyen. Időbe, felkészülésbe és erőfeszítésbe kerül.
Ha a kapcsolatodból hiányzik annyi intimitás, amennyit szeretnél, vagy nem szoktál leülni és eldönteni, hogy intimebbé válsz, akkor lehet, hogy először kicsit kínosnak vagy furcsának fogod érezni. Ez teljesen normális, és ez egy olyan akadály, amelyet közösen kell leküzdenetek. Ne feledje, hogy mindketten ugyanazért a célért dolgoztok.
A következő szakaszok segítenek átlátni a különböző tényezőket, amelyek az intimitás kialakításában szerepet játszanak. Mint minden, amire érdemes törekedni, az intimitás is erőfeszítést igényel. De ha hajlandó vagy erre az erőfeszítésre, akkor ez az érzelmi kapcsolat közted és a partnered között az egyik legjobb érzés a világon.
Az intimitás nem csak szex és nem csak testiség
Ezt már említettük, de meg kell ismételni. A fizikai együttlét az intimitás eredménye. Ha a kapcsolatodból hiányzik a testiség, az azt jelentheti, hogy hiányzik az intimitás.
Ha visszagondolsz azokra a pillanatokra, amelyeket “intimnek” neveznél, valószínűleg volt valamilyen érzelmi kapcsolat (akár fizikai érintkezést eredményezett, akár nem). Az intimitás megteremtésének sok köze van a szándékhoz. Ha úgy mész bele egy forgatókönyvbe, hogy csak a testiség jár a fejedben, az intimitást sokkal nehezebb előcsalogatni.
NYílj meg érzelmileg a partnered előtt. Tudasd vele, hogy mit érzel igazán. Még akkor is, ha ezt rendszeresen megteszed, ha ezt akkor teszed, amikor kettesben vagytok, és csak egymásra koncentráltok, az nagy hatással van az intimitásotokra és a kapcsolatotokra.
Ne feledkezz meg a hangulatról
Az érzelmi kapcsolat kiépítéséhez a partneredre kell koncentrálnod, és ki kell küszöbölnöd a külső zavaró tényezőket. Emiatt fontos a fizikai környezet.
Az sem segít, ha egy túlzsúfolt étterembe mentek, ahol alig halljátok egymást. Ha intim környezetet szeretne teremteni a partnerével, válasszon olyanokat, amelyek segítenek biztosítani a partnerével való kapcsolatteremtéshez szükséges fókuszt.
Még a telefonján lévő Facebook-értesítés zümmögése vagy csilingelése is hangulatgyilkos lehet, ezért próbálja meg a telefonját is elhallgattatni ilyenkor.
Az intimitáshoz megértés, elfogadás és bizalom szükséges
Az intimitás lényege a bizalom, a megértés és az elfogadás gondolata körül forog. Ahhoz, hogy valakivel igazán bensőséges viszonyban legyetek, szükség van arra, hogy képesek legyetek “elviselni a talpátokat”, és hogy nyitottak és sebezhetőek legyetek egymás iránt. Ehhez biztonságban kell érezned magad, és érezned kell, hogy a partnered elfogad téged olyannak, amilyen vagy. Ezután jöhet létre az érzelmi kapcsolat.
Mondtuk már az érzékeidet?
Az intim együttlét fokozásának szórakoztató módja az érzékek használata. A fények tompítása vagy a tökéletes gyertya meggyújtása csodákra képes. A pillanat megédesítése eperrel és csokoládéval szintén szórakoztató lehet! Akár hiszed, akár nem, az érzékeid óriási szerepet játszanak abban, hogyan élünk meg bizonyos forgatókönyveket.
Az érzékek fordított hatást is kifejthetnek. A piszkos edények és a büdös szemét (amit, valljuk be őszintén, már néhány napja ki kellett volna vinni), megkeserítheti a pillanatot. Tehát, amikor megteremti azt a pillanatot a partnerével, keressen olyan módokat, amelyek fokozzák az érzékeket, de keressen olyan dolgokat is, amelyek károsak lehetnek az érzékekre.
Készen áll a megvalósításra?
Most, hogy intimitásmester lett, valósítsa meg a gyakorlatban! Összeállítottunk 5 olyan tevékenységet, amelyek biztosan segítenek az intimitás kiépítésében. A legjobb rész? Mindegyik csak 15 percet vesz igénybe!
Az intimitás építését segítő tevékenységek