Bár az izomgörcsök megrázóak, a legtöbben már hozzászoktunk ahhoz, hogy időről időre fájdalmas szúrásokat tapasztalunk. Sőt, az Amerikai Családorvosok Akadémiája szerint a felnőttek 60 százaléka szenvedett már éjszakai görcsöktől, ami súlyos álmatlansághoz is vezethet.
Noha az izomgörcsök miatt általában nem kell aggódni, Dr. Houman Danesh, a Mount Sinai Integratív Fájdalomkezelésének igazgatója szerint “a betegek állandóan bejönnek és aggódnak, hogy a görcsök valami komolyabb dolog miatt vannak”. Íme néhány jel, amely arra utal, hogy a görcseid aggasztóbbak lehetnek, mint egy átlagos charley horse.
A futóknak nem idegen a vádligörcs. De ha edzés közben azt veszed észre, hogy a lábad vagy a lábfejed mindig ugyanannál a mérföldkőnél görcsöl – lehet a harmadik, a hetedik, vagy bármelyik mérföld, amíg ez következetes -, akkor lehet, hogy rekeszszindrómában szenvedsz.
Az izmok kitágulásakor általában a rekesz – vagyis az a terület, amelyben az izmok és a szervek szerveződnek – nem feszül, és nincs probléma, mondja Danesh. “De néhány embernél, akár hegesedés, akár csak a nagy izmok miatt a rekeszben nincs elég hely a testmozgás befogadására” – mondja. “Amikor edzünk, az izmoknak több vérre van szükségük, és az erek kitágulnak, hogy több vért juttassanak az izmokhoz. Egy szűk rekeszben nincs elég hely”. Így egy adott izomterületen, jelen esetben a vádliban túlzott nyomás alakul ki, ami megakadályozhatja a véráramlást, és súlyos szövetkárosodáshoz vezethet. Bár a szindróma ritka, ezt a tünetet nem érdemes figyelmen kívül hagyni. Mindenképpen beszéljen orvosával.
Hoz kapcsolódóan: 7 alattomos jele annak, hogy túl magas a vércukorszintje
Ha az izomgörcsöket bármilyen vizuális rendellenesség, például bőrpír kíséri, duzzanat és bőrelszíneződés, akkor fennáll az esélye, hogy vérrögöt tapasztal – amikor a vér folyékonyból szilárd állapotba kerül -, és azonnal beszélnie kell orvosával. “Bár a vérrög önmagában nem veszélyes, letörhet, és szívrohamot vagy stroke-ot okozhat” – mondja Danesh, és figyelmeztet arra, hogy a vérrög kialakulásának esélye megnő, ha fogamzásgátlót szed, vagy hosszú repülőutat vagy utazást tett. (Ezért mondja anyukád mindig, hogy sétálj végig a repülőgép folyosóján – a mozgás segíthet kivédeni a vérrögképződést.)
Nézd, ahogy egy dögös doki elmagyarázza, miért vagy olyan duzzadt:
Adunk egy általános ökölszabályt: Ha hosszan tartó, szörnyű fájdalmat tapasztalsz, amely hatással van az alvásodra és a mindennapi életedre, akkor valószínűleg orvoshoz kell fordulnod. Mert ki akar így élni? “Egy normális görcs a vádlidban például olyan érzés lesz, mintha az izmaid nagyon erősen összeszorulnának, és a lábujjaid begörbülhetnek” – mondja Danesh, megjegyezve, hogy ezek a görcsök akár 10 percig is eltarthatnak. ” Alkalmanként a görcs olyan erős, hogy utána egy vagy több napig fájhatnak az izmaid”. Bár pusztán az izomgörcsök és a súlyos kellemetlenségek alapján nem lehet diagnosztizálni a problémát, Danesh szerint ez valami olyan jel lehet, mint például a végtagok nem megfelelő vérellátása, ami általában a magas koleszterinszintre vezethető vissza. Ez lehet egy becsípődött ideg következménye is a hátában, egy beszorult artéria, vagy akár egy petefészek daganat, amely becsípődött idegeket okozhat, amelyek lábgörcsök formájában jelentkeznek.
Hoz kapcsolódóan:
Ha az izomgörcsöket hányinger, láz és hányás kíséri, van rá esély, hogy valami másról van szó. Danesh véleménye: “Lehet kiszáradás vagy ételmérgezés”. A lázat Advil-lel, a kiszáradást pedig vízzel, vízzel és még több vízzel kezelheted. (Maradj hidratált bárhol ezzel az ultrakönnyű víztisztító palackkal a Women’s Health Boutique-ból!)
Kiderül, hogy lehet, hogy a test egy részén van probléma, és teljesen máshol érzi a hatását. Ilyen például a porckorongsérv. Bár egy porckorongsérv a gerinc három pontján jelentkezne (a nyaki területen a nyaki csigolyák között, a mellkasi területen a bordáknál, és az ágyéki régióban a medence felett), a hatását a lábadon végigfutó égő és bizsergő tünetekkel is érezheted. “Bármi okozhat idegbecsípődést egy porckorongsérv miatt” – mondja Danesh – “Szerencsére az izomlazítók vagy a gyulladáscsökkentők elegendőek a kezeléshez”. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz.
Related:
oldalon.