by Michal Korzonek | Utolsó frissítés: July 3, 2019 “A minőségi kérdések minőségi életet teremtenek. A sikeres emberek jobb kérdéseket tesznek fel, és ennek eredményeként jobb válaszokat kapnak.” – Tony Robbins
Az életed minősége közvetlen kapcsolatban áll azokkal a kérdésekkel, amelyeket hajlandó vagy feltenni.
A jobb kérdések jobb válaszokhoz vezetnek. A jobb válaszok jobb tettekhez vezetnek. A jobb cselekedetek jobb eredményekhez vezetnek.
A helyzet az:
Mindannyian nagyjából minden egyes nap kérdéseket teszünk fel másoknak, de vajon milyen gyakran szánunk időt arra, hogy magunkba nézzünk és megkérdezzük önmagunkat?
Szerencsére van egy egyszerű módja ennek, és ennek a blognak a neve valószínűleg elég jó tippet adott arra, hogy mi lehet ez.
Igazad van! Ez a naplóírás.
Az alábbi válogatás néhány kedvenc kérdésemet tartalmazza, amelyekkel megismerhetem magam (bár felteheted őket másoknak is). Egyszerűen válaszd ki azt vagy azokat, amelyek rezonálnak rád, és válaszolj rájuk a naplódban. Mélyreható felismerések garantáltak.
Megjegyzés: Ha meg akarod tanulni, hogyan építsd be a kérdéseket egy erőteljes naplóírási gyakorlatba, itt egy cikk, amit érdemes elolvasnod.
Mély kérdések a naplódban
- Mivel kapcsolatban valószínűleg nagyon tévedsz?
- Mely fejezetekre osztanád az önéletrajzodat?
- Melyek azok a dolgok, amiket meg kellett tanulnod?
- Miről tudnál 40 perces előadást tartani teljesen felkészületlenül?
- Melyik kérdésre szeretnéd a legjobban tudni a választ?
- Ha nem kellene aludnod, mit csinálnál a plusz időddel?
- Miért döntöttél úgy, hogy azt csinálod az életedben, amit most csinálsz?
- Mi volt a legjobb és a legrosszabb tanács, amit valaha kaptál?
- Mi volt a legnagyobb hatású “nem”, amit mostanában mondtál?
- Mi volt életed legstresszesebb élménye?
- Van valami, amiről már régóta álmodsz? Miért nem tetted még meg?
- Mit szeretnél megváltoztatni a családoddal kapcsolatban?
- Mi volt az a hely vagy esemény, ami megváltoztatta az elképzeléseidet, a gondolkodásodat, a szemléletedet, vagy új életre keltett? Mi változott meg?
- Mi az az egy dolog, amit megtennél, ha lehetetlen lenne elbukni?
- Mi az a dolog, amit most szeretsz, és amiről a múltban el sem tudtad volna képzelni, hogy szeretni fogod?
- Ha bárkit meghívhatnál vacsorára, élőt vagy halottat, ki lenne az és miért?
- Ha egy kristálygömb meg tudná mondani az igazságot magadról, az életedről, a jövőről vagy bármi másról, mit szeretnél tudni?
- Minek a rabja vagy?
- Melyik az a mérföldkő, amin most dolgozol a magán- és szakmai életedben?
- Melyik volt a legbizarrabb találkozás az életedben?
Oké, félúton vagy! Vegyél egy mély lélegzetet, és ugorjunk még egyet:
- Ha ma este úgy halnál meg, hogy nem lenne lehetőséged kommunikálni senkivel, mit sajnálnálnál a legjobban, hogy nem mondtad el valakinek? Miért nem mondtad még el nekik?
- Mivel töltesz túl sok időt? Mivel nem tölt elég időt?
- Mitől érzi magát a legélénkebbnek?
- Mi az, amiről tudja, hogy másképp csinálja, mint a legtöbb ember?
- Milyen tanácsot adna magának öt évvel ezelőtt? Egy évvel ezelőtt?
- Melyik apró gesztus egy idegentől volt rád nagy hatással?
- Mit vársz az elkövetkező hónapokban?
- Elveszettnek érezted már magad az életutadon? Hogyan találtál vissza az utadra?
- Mi legyen a sírfeliratod?
- Mit bánsz, amit nem tettél meg? Miért nem tetted meg?
- Mi lenne számodra a tökéletes nap?
- Mi az, amit szeretsz magadban?
- Mikor érzed magad igazán élőnek?
- Amikor az emberek segítségért fordulnak Önhöz, általában miben kérnek segítséget?
- Mit tart a legnagyobb eredményének az elmúlt 5 évben?
- Mi a legnagyobb kihívás a munkájában? Hogyan kezeli?
- Mi volt az életében egy fontos fordulópont?
- Mi az az egy dolog, ami ma megtörténhetne, ami nagyszerűvé tenné?
- Ha tudná, hogy egy év múlva hirtelen meghal, változtatna valamit azon, ahogy most él? Miért?
- Mit szeretnél megkérdezni magadtól?
Hol találsz jó kérdéseket, amelyeket feltehetsz?
A fenti lista korántsem teljes.
Ha még mindig ki vagy éhezve a kérdésekre, itt van néhány csodálatos forrás, amit nagyon ajánlok:
- Conversation Starter World by C.B. Daniels
- Big Talk by Kalina Silverman
- 36 Questions To Fall In Love In Love With Anyone (a The Experimental Generation of Interpersonal Closeness című tanulmány alapján)
- Open Questions by Julia Galef
Can I Ask You a Question?
Valószínűleg volt néhány alkalom az életedben, amikor egy nagyon jó kérdéssel szembesültél. Tudod, olyan, ami megállásra, gondolkodásra, talán egy pillanatnyi tétovázásra, majd válaszra késztetett.
Nézd, ezek nagyon értékesek. És ez az, amit szívesen megkérdeznék tőled: