Ha a nyári hónapokban jön meg a menstruációd, az különlegesen őrült fürdőruhásokká tehet! Strandpartik! Uszodák!!! De nem kell mindig így lennie. Vannak lehetőségeid – még akkor is, ha bikiniben vagy!
A görcsök kezelésével… alattomosan bánhatsz. A görcsök sosem viccesek, de szuper extrán nem viccesek, amikor a strandon vagy, és nevetned és csobbannod kéne. Természetesen vigyen magával fájdalomcsillapítót, de fontolja meg ezeket az ötleteket is: Ha a medence partján fekszel, emeld meg a lábad egy halom törölközővel vagy a strandtáskáddal, vagy feküdj hasra, és lélegezz lassan. Ja, és ne feledje, hogy kerülje a koffeint, ami fokozhatja a görcsök fájdalmát.
Viselhetne… tampont. Tudom, tudom, duh. De nem mindenki érzi magát szuperbiztosnak abban, hogy az árulkodó tamponzsinór a fürdőruhájában marad (ha hátratűröd, akkor tutira!). Mivel a tamponok a testedhez igazodva tágulnak, a szivárgás esélye szuper alacsony… feltéve, hogy nem felejted el időben cserélni. Természetesen hozz magaddal extrát.
Viselhetnél… DivaCupot is. A menstruációs poharak újrafelhasználható, hajlítható, tál alakú eszközök, amelyeket ugyanúgy helyezel be, mint a tampont. A különbség? Összegyűjtik a vért, ahelyett, hogy felszívnák azt. Akár 12 órán keresztül is viselheted anélkül, hogy szivárogna, így valószínűleg nem kell aggódnod amiatt, hogy kimosd és újra behelyezd a nyilvános mosdóban vagy a porta-pottyban. Plusz: környezetbarát!
Hordhatnál… betétet. Türelem, ez működhet – a helyzettől függően. Ha például úszás helyett napozást tervezel, hiszen egy betét elképzelhető, hogy felitatná a medencevizet, és a ragacsos hátlap valószínűleg kioldódna. És a terjedelmi tényezőt egy szaronggal vagy egy csinos rövidnadrággal is kezelhetnéd!
Hogyan navigálsz a menstruáció területén, amikor a strandon vagy a medencében vagy?
Még több nyári egészség:
-
2 nyers, tiszta recept, amit egész nyáron készíteni fogsz
-
Hogyan izzadj idén nyáron (és miért érdemes!)
-
Itt szerezheted be az ingyenes edzéseket (augusztusig!)