Inside: Aggódik, hogy gyermeke szorongásos lehet? Használja ezt a szorongás gyermekeknél tünet-ellenőrzési listát.
Egyik gyermekemnél nemrég diagnosztizáltak szorongásos rendellenességet, és én nem láttam előre.
Tudtam, hogy a gyermekem bizonyos helyzetekben küszködik, de nem gondoltam, hogy szorongása van.
Aznap, amikor hazaértünk az orvosi rendelőből, miután megtudtuk a diagnózist, egyenesen a szekrényembe mentem, becsuktam az ajtót, összegömbölyödtem a sarokban, és összeestem.
Hogyan nem vettem észre?
Bónusz: A heti hírlevelemre való feliratkozásért bónuszként letölthet egy ingyenes ellenőrzőlistát, amely segít figyelni a szorongás ezen rejtett jeleire a gyermekénél.
- Ezért
- De ezt tanultam meg a nehezebb úton
- A gyerekek nem tudnak túllépni rajta?
- Honnan tudod, hogy szorong-e a gyermeked?
- Szorongás a gyermekeknél:
- Figyelj erre a 15 mondatra, amelyek kódszavak
- Vigyázz erre a 15 viselkedési formára
- Következő lépések:
- Töltsd le az ingyenes nyomtathatót:
- Mielőtt elmész, töltsd le az INGYENES puskámat: 75 pozitív mondat, amit minden gyereknek hallania kell
- Te jössz
Ezért
Hónapokkal a lányom diagnózisa után még mindig bűntudatom van, hogy nem vettem észre a jeleket korábban.
Az igazság az, hogy soha nem gondolja, hogy ez a gyermekével fog megtörténni.
Talán olvasott már arról, hogy a szorongásos zavarok manapság a gyerekek és serdülők egyik leggyakoribb egészségügyi problémája… de ez nem vonatkozik a gyermekére.
Kétségtelen, hogy gyermeke bizonyos helyzetekben küszködik egy kicsit – talán nehezen alszik el éjszaka, vagy különösen ideges az iskolai dolgozatok miatt, vagy aggódik a barátkozás (és a barátok megtartása) miatt -, de ez csak a gyermekkor része, nem igaz?
Fotó: Capture Queen De ezt tanultam meg a nehezebb úton
Minden gyermek átél szorongó érzéseket, tehát igen, ez csak a gyermekkor része. De néha ezek a szorongó érzések egy mögöttes szorongásos rendellenesség jelei.
Más szóval, néhány gyereknél ezek a szorongó érzések annak a jelei, hogy az agyuk túlreagál bizonyos kiváltó okokra. A testük megreked a harc vagy menekülés válasz állandó hurokjában. Az agyuk és a testük ugyanazt érzi, mintha egy éhes oroszlán folyamatosan vadászna rájuk.
Mennyire gyakori ez? Egy több mint 10 000 gyereket vizsgáló tanulmány felfedezte, hogy a gyerekek több mint 30 százalékának volt szorongásos rendellenessége.
A gyerekek nem tudnak túllépni rajta?
Őszintén szólva, én is ezt gondoltam. Azt hittem, meg tudunk birkózni a gyermekem alvásproblémáival és az iskolával kapcsolatos végtelen aggodalmaival, és végül majd csak kinövi őket.
De ahogy a gyermek agya fejlődik, a szorongása felerősödhet. Ha nem kezelik, a gyermekkori szorongás más komoly problémákat is okozhat.
Akadémiai küzdelmek. Depresszió. Kábítószerrel való visszaélés. Evészavarok. És összeszorul a torkom, miközben ezt a következő részt írom, mert ez nem elmélet vagy statisztika – ez az én gyerekemmel is megtörténhet – a szorongó gyerekeknél megnő az öngyilkossági gondolatok kockázata.
Ez az én gyerekem. Amikor évekkel ezelőtt először a karjaimban tartottam a kisbabámat, még nem tudtam, hogy az agya történetesen túl érzékeny a kiváltó okokra és a stresszre.
Túl sokáig tartott, amíg rájöttem, hogy a gyermekem esetleg szorongásos zavarral küzd. Két különböző gyermekorvos sem javasolta, hogy szorongásos rendellenességgel küzdhet, még azután sem, hogy leírtam a klasszikus tüneteket. Csak azért jöttünk rá, mert éreztem a zsigereimben, hogy valami nincs rendben, ezért elvittem őt egy harmadik orvoshoz.
És most már az a küldetésem, hogy segítsek más szülőknek is időben észrevenni a gyermekkori szorongás jeleit.
Related:
Honnan tudod, hogy szorong-e a gyermeked?
A legnehezebb az, hogy a gyermeked nem fogja kimondani, hogy “szorongok”. Figyelned kell a nyomokra.
De először is, egy figyelmeztetés: Nem vagyok egészségügyi szakértő. Én csak egy anya vagyok, aki már járt az Ön cipőjében, és tudom, milyen érzés aggódni a gyermeke miatt.
Ezért összeállítottam ezeket a jeleket és tüneteket több tekintélyes forrásból, hogy egyetlen ellenőrző listát adjak Önnek a gyermekkori szorongás tüneteiről.
A bejegyzés végén letölthet egy ingyenesen kinyomtatható gyermekkori szorongás tüneteinek ellenőrzőlistáját is, amelyet kitölthet és elvihet a gyermekorvosához.
Ez az ellenőrzőlista, amit már évekkel ezelőtt is szerettem volna a gyermekemnek.
Szorongás a gyermekeknél:
Kérem, figyeljen ezekre a jelekre gyermekénél, és keresse fel gyermeke orvosát, ha ezek közül bármelyiket rendszeresen észleli.
De ne feledje, hogy ha ezen tünetek valamelyikét tapasztalja, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy gyermeke szorongásos betegségben szenved. Gyermeke orvosát valószínűleg az fogja leginkább érdekelni, hogy a tünetek akadályozzák-e gyermeke működését a mindennapi életében, vagy hatással vannak-e a család többi tagjára.
Ha például a matek házi feladat minden este összeomláshoz vezet, vagy ha gyermekének olyan sokáig tart elaludni, hogy másnap fáradtnak érzi magát, és nem tud koncentrálni az iskolában – ezek a szorongásos zavar jelei lehetnek.
Azt ne feledje, hogy a szorongás nem múlik el magától. Kezelés nélkül a gyermekkori szorongás felerősödhet, és más súlyos mentális egészségügyi problémákat is előidézhet.
Megjegyzés: A forráshoz, ahol többet megtudhatsz az egyes gyermekkori szorongásos tünetekről, kattints a “” karakterre az ellenőrző lista eleme után.
Figyelj erre a 15 mondatra, amelyek kódszavak
Ha gyermeked rendszeresen mond ilyesmit, ezek a mondatok kódszavak lehetnek arra, hogy “szorongok”:
- “Fáj a hasam.” vagy “Úgy érzem, mintha hánynom kellene.”
A szorongó érzések gyakran a testben jelentkeznek. A gyomorfájás nagyon gyakori a szorongó gyerekeknél, mert a szorongás szorításában a szervezet a véráramlást a hasi szervekből az agyba irányítja át, ami lelassítja az emésztést. Ez a tapasztalat hányingert okozhat. “”
- “Nem vagyok éhes.”
Amikor az emésztés a szorongás miatt leáll, az evés igénye is leáll. “”
- “Kérlek, ne kényszeríts.” vagy “Nem maradhatok otthon?” vagy “Nem akarok!”
A szorongó gyerekek elkezdhetik kerülni a stresszes helyzeteket. “”
- “Kérem, ne hagyjon itt.” vagy “Ideje már elmenni?” vagy “Haza akarok menni.”
A szorongó gyerekek stresszes környezetben vagy helyzetben jellemzően kérik, hogy távozhassanak, hogy megszabadulhassanak a stressztől. “”
- “Úgy érzem, semmit sem tudok jól csinálni.” vagy “Úgy érzem, valami baj van velem.”
A szorongó gyerekek nagyon szigorúak tudnak lenni önmagukkal szemben. “”
- “Nem tudom megcsinálni!” vagy “Meg tudnád csinálni helyettem?”
A szorongó gyerekek hajlamosak arra, hogy tökéletességet várjanak el maguktól, ezért előfordulhat, hogy elkerülnek egy nehéz feladatot, hogy ne hibázzanak. “”
- “Sajnálom.”
Mivel a szorongó gyerekek jellemzően szigorúak önmagukkal szemben, ezért gyakran kérhetnek bocsánatot, különösen apróságokért. “”
- “Haragszol rám?”
Sok szorongó gyerek állandóan mások jóváhagyását vagy megnyugtatását keresi. “”
- “Nem tudok elaludni.”
A szorongó gyerekeknek nehézséget okozhat az elalvás. “”
- “Olyan fáradt vagyok.”
A szorongó gyerekeknek általában nehezükre esik elaludni vagy pihentető alvást találni, de néha az egyetlen jele lehet, hogy fáradtságérzetükről panaszkodnak. “”
- “De mi van, ha…? Mi van, ha…?”
A szorongó gyerekek jellemzően állandóan aggódnak, néha olyan dolgok miatt, amelyek messze a jövőben vannak. “”
- “Senki sem akar velem játszani.” vagy “Nincs igazán sok barátom.”
Egyes szorongó gyerekek intenzív félelmet élnek át a társas helyzetektől. “”
- “Biztos vagy benne…?” vagy “Szerinted…?”
A szorongó gyerekek hajlamosak sok kérdést feltenni, hogy megnyugtatást kérjenek tőled az aggodalmaikról, például “Biztos vagy benne, hogy nem késünk el?” vagy “Szerinted tetszeni fog a tanárnak a tudományos projektem?”. “”
- “Melegem van.” vagy “Nem kapok levegőt.”
A szorongásos roham (vagy közismertebb nevén pánikroham) hőhullámokat és izzadást okozhat. A pánikroham egyéb tünetei közé tartozik a szapora vagy lüktető szívverés, remegés vagy reszketés, légszomj, mellkasi fájdalom, szédülés, szédülés, bizsergő érzés és hidegrázás. “”
- “Fáj a fejem.”
A szorongásos érzések vagy a pánikroham is okozhat fejfájást. “”
Related:
Vigyázz erre a 15 viselkedési formára
A következő viselkedési formák a gyermekkori szorongás jelei vagy tünetei lehetnek. Ez a lista nem teljes, de egyetlen, több forrásból összeállított listát ad a leggyakoribb gyermeki szorongásos tünetekről.
- Sokszor sír, vagy gyakran tűnik szomorúnak “”
- Egyszerűen dühös lesz “”
- Nagyon érzékenyen viselkedik, például magára veszi a dolgokat “”
- Egyszerűen vagy egyértelmű ok nélkül rossz kedve lesz “”
- Egyszerűen ingerlékenyen viselkedik “”
- Úgy tűnik, hogy nehezen koncentrál vagy összpontosít “”
- Egyszerűen megijed, néha fóbiák vagy eltúlzott félelmek miatt “”
- Sírva ébred az éjszaka közepén rossz álmok vagy rémálmok miatt “”
- Megszállottan vagy kényszeresen viselkedik, például aggódik a baktériumok miatt, meghatározott módon rendezi a tárgyakat, ujjaival kopogtat, és így tovább “”
- Heves dühkitöréseket vagy összeomlásokat tapasztal “”
- Megtagadja a társaival való szocializálódási lehetőségeket “”
- Túlságosan aggódik az iskolai jegyei miatt “”
- Túlreagálja a dolgokat. a szülő vagy a tanár bármilyen építő jellegű kritikájára “”
- Elmenekül vagy elbújik, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket “”
- Megragadóan viselkedik, ha megpróbáljuk rövid időre magára hagyni “”
Következő lépések:
Ha azonnali segítségre van szüksége gyermeke szorongó érzéseihez, itt van 8 gyors megoldás, hogy gyermeke jobban érezze magát ezekben a nehéz pillanatokban. Az is hasznos lehet, ha beszerez néhány gyermekkönyvet a szorongó érzésekről, hogy felolvassa a gyermekének. Íme a mi kedvenceink:
- Captain Starfish
- Én és a félelmem
- Az ősz után
A következő lépésként vigye el ezt a gyermeki szorongás-ellenőrzési listát és a jegyzeteit a gyermekorvosához. Ha a gyermekorvosod nem veszi komolyan ezeket a jeleket, keress másik orvost.
Három orvossal kellett beszélnünk, mire valaki komolyan vette a gyermekem mentális egészségét. Ha a gyermeke egészségéről van szó, sosem árt, ha kikér egy második (vagy harmadik vagy negyedik) véleményt.
Ha aggódik amiatt, hogy mennyibe fog kerülni a gyermeke mentálhigiénés szakemberhez fordulása, megértem. Én is aggódtam. Egyes egészségbiztosítások nem fedezik a mentális egészséget annyira, amennyire kellene, ami szégyen. Ha ön is hasonló helyzetben van, íme néhány gondolat, amit érdemes megfontolni:
- Beszéljen gyermeke háziorvosával. Ők talán rendelkeznek némi ismerettel a gyermekkori szorongásról, és tudnak néhány tanácsot adni a megküzdési stratégiákkal kapcsolatban.
- Kérdezze meg gyermeke orvosát, hogy a körzetében van-e alacsony költségű mentálhigiénés klinika gyermekek számára. Lehet, hogy időbe telik, amíg időpontot kap, de ez még mindig jobb, mintha soha nem mennél.
- Vegyél egy jó könyvet a gyermekkori szorongásról szülőknek, például A gondoskodás ellentéte: A gyermekkori szorongások és félelmek játékos szülői megközelítése.
Töltsd le az ingyenes nyomtathatót:
Töltse le ezt az ellenőrző listát, hogy felmérje gyermekét a szorongás jeleire és tüneteire vonatkozóan, majd a gyermek orvosával együtt nyomon kövesse a folyamatot.
- Töltse le az ingyenes ellenőrző listát. Iratkozz fel a heti rendszerességű hírlevelemre, és bónuszként megkapod a nyomtathatót! Csak kattints ide a letöltéshez és a feliratkozáshoz.
- Nyomtasd ki és töltsd ki a gyermeki szorongás ellenőrzőlistát. Érdemes jegyzeteket írni a margóra, és néhány napig figyelni és figyelni a jelekre. Töltse ki a megfelelő buborékot minden olyan napon, amikor ezt a viselkedést észleli.
- Kérjen időpontot gyermeke orvosához. Ne feledje: Ha úgy tűnik, hogy gyermeke orvosa nem veszi komolyan, kérjen második véleményt.
- Segítsen gyermekének megnyugodni. Amíg vársz a gyermeked orvosával való találkozásra, segíthetsz gyermekednek megbirkózni a szorongó érzésekkel az alábbi 8 tuti módszerrel, amelyekkel megnyugtathatod a szorongó gyermeket.
Itt egy kis ízelítő az ellenőrző listából:
