10 jele annak, hogy 'fojtogatod a párodat

Láttál már olyan munkatársat vagy barátot, akinek “összeolvadási kényszere” volt? Ezt a kifejezést hallottam már olyan emberekre használni, akik hajlamosak csípőből összeforrni a párjukkal. Bár boldognak tűnnek együtt, nem szabad túlságosan megdöbbenni, amikor elkerülhetetlenül szakítanak.

A késztetés, hogy állandóan a partnered körül legyél, természetesnek tűnik, de ettől még nem lesz egészséges. Sőt, ez egy nagyon könnyű módja annak, hogy megöljünk egy kapcsolatot. Az egészséges kapcsolat azt jelenti, hogy mindkettőtöknek megvan a szükséges tér ahhoz, hogy együtt fejlődjetek.

A fojtogatással kapcsolatban az a vicces, hogy gyakran nem vesszük észre, mit csinálunk, amíg már túl késő nem lesz. Nekem sok időbe telt, mire rájöttem, hogy gyakran megfojtom a kapcsolataimat.

Nem vettem észre, hogy mit csinálok, amíg a partnerem meg nem fojtogatott. Akkor döbbentem rá. Az életemért kapaszkodtam a partnereimbe, mert azt hittem, ettől majd jobb lesz. Inkább csak azt éreztem, hogy megfulladnak és undorodnak tőlem.

Ha olyan párkapcsolati problémáid vannak, amelyek folyamatosan ismétlődnek különböző partnerekkel, lehet, hogy meg kell vizsgálnod, hogy nem te vagy-e az oka. Különösen igaz ez akkor, ha esetleg túlságosan ragaszkodóvá válsz.

Azért aggódik, hogy a partnere távolságtartó? Lehet, hogy ennek olyan oka van, amit te is ellenőrizhetsz. Kezdheted azzal, hogy ellenőrzöd, nem mutatkoznak-e a kapcsolatodban annak jelei, hogy fojtogatod a partneredet.

A partnered már mondta neked, hogy térre van szüksége, de te nem hallgattál rá.

A partnere egyenesen azt mondta önnek, hogy térre van szüksége, vagy hogy olyan hobbijaira van szüksége, amelyeknek semmi köze hozzá? Ahelyett, hogy teret adnál nekik, inkább megsértődsz és duzzogsz?

Ha igen, akkor te fojtogatod a partnered olyannyira, hogy lehet, hogy valóban a távozás szélén állnak.

A legtöbb ember, különösen a férfiak, nem akarják, hogy kemény párkapcsolati beszélgetéseket folytassanak a jelentős másikkal, hacsak nem válik nagyon komoly problémává. Ha valóban kinyitják a szájukat, az rossz.

Ha a partnered teret kér, adj neki teret. Hagyja, hogy akkor jöjjön, amikor kedve van hozzá, vagy ha úgy érzi, hogy az igényeit nem elégítik ki, keressen valakit, aki ezeket az igényeket kielégíti ön helyett.

Minden nap, minden órában, amikor nem ön mellett van, beszélnie kell vele.

Az, hogy állandóan kapcsolatban kell lenned, és kiakadsz, ha a partnered nem válaszol egyszer-egyszer, nem egészséges. Még ha közel is álltok egymáshoz, ez nem jó jel.

A partnerednek szüksége van időre magára, ahol nem várják el tőle, hogy öt percen belül visszahívjon. Időre van szüksége, hogy dolgozzon, egyen, aludjon, és igen, lógjon más emberekkel. Ellenkező esetben annyira megfojtod a partneredet, hogy már nem lesz élete rajtad kívül.

A ragaszkodásnak ez a szintje nem normális, és gyakran az a szorongás váltja ki, hogy az ember elhagyhatja. Ha ez rád vall, vegyél egy mély lélegzetet. Tedd le a telefont. Aztán menj el egy órára az edzőterembe. Adjon neki teret, és talán megmentheti a kapcsolatát.

Tudod, hogy féltékenységi problémád van, még a barátaival is.

Ragaszkodsz hozzá, hogy az összes női barátnőjét ismerd, és ragaszkodsz hozzá, hogy mindig jelen legyél, amikor ő körülöttük van? Bár sokan még mindig azon tűnődnek, hogy férfiak és nők lehetnek-e barátok, biztosíthatlak – lehetséges.

A féltékenységgel kapcsolatban a legtöbb ember nem szereti beismerni, hogy ez természetes. Rendkívül ritka az olyan ember, aki így vagy úgy nem féltékeny.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez jót tesz neked. Sok ember, aki rendkívül féltékeny partner, azért válik ilyenné, mert nem érzi magát biztonságban a kapcsolatában, vagy olyan alapvető önértékelési problémái vannak, amelyek miatt így viselkedik.

Amikor nagyon féltékeny leszel, és megpróbálsz “éket verni” a partnered és a barátai közé, a végén még megfojtod a kapcsolatot.

Mindenesetre a barátai utálni fognak téged, és a végén figyelmeztetni fogják az SO-odat, hogy megfojtod a partneredet, hogy megtartsd őket. Legfeljebb rá fogsz jönni, hogy a partnered ideje feletti monopólium semmilyen mértékben nem fogod magad elég jónak érezni… és ez a bizonytalanság a végén elevenen felemészt.

Ha ez a helyzet, jó ötlet lehet, hogy beszélj szakemberrel a féltékenységi problémáidról. Lehet, hogy jogosnak találod, ha csak egy barátodról van szó, de az is lehet, hogy segítségre van szükséged, hogy visszanyerd a bizalmat magadban. Akárhogy is, ez segíteni fog a kapcsolatotokon.

Ha őszinte voltál, úgy érzed, hogy irányítanod kell az életét.

A párkapcsolati partner irányításának igénye nem a szeretetből fakad, hanem a szorongásból. Ez annak a jele, hogy szorongsz attól, hogy a partnered elhagy, megcsal, vagy más módon megbánt.

Az, ahogy ez a szükséglet először kezd megnyilvánulni, kitaláltad, az, hogy megfojtod őt, és elüldözöl mindenkit, akit fenyegetésnek tartasz. Az a vicces ebben, hogy az irányításuk általában önbeteljesítő jóslathoz vezet.

Adj tehát teret nekik, és ne próbáld őket irányítani.”

Amikor a partnered teret akar, te megpróbálsz bűntudatot kelteni bennük.”

Hú! Állj meg! Vörös riadó!

Ez nem csak annak a jele, hogy fojtogatod a partneredet; ez annak a jele, hogy az egészséges kapcsolatod kezd mérgezővé válni. Ezen a ponton a partnered világosan kijelölte a határait, és te manipulálod őt, hogy túlléphess rajta.

Ha manipulációhoz kell folyamodnia, hogy elérje az akaratát, akkor más megvilágításban kell látnia a helyzetét. Ilyenkor aktívan bántod a partneredet, és jó esély van rá, hogy a partnered cselekedetei miatt viselkedsz így.

A saját érdekedben érdemes egy lépést hátralépni, és objektíven szemlélni a helyzetet. A te igényeidet kielégítik? Egyedül érzed magad a kapcsolatodban? Ha úgy érzed, hogy a partnered nem törődik veled, lehet, hogy itt az ideje, hogy valaki más után nézz.

Ha őszinte voltál magadhoz, tényleg nincs életed rajta kívül.

Amikor komoly nehéz időszakon mentem keresztül, a legtöbb barátom elhagyott, és túl beteg voltam ahhoz, hogy bulizni menjek. Végül ahhoz folyamodtam, hogy eliszom a gondjaimat, stresszelek, tévét nézek, és a párommal lógok.

Amikor ő nem volt mellettem, pánikba estem. Nem volt mit csinálnom, és nem volt kivel beszélnem. Ez ahhoz vezetett, hogy ragaszkodó lettem, ami viszont azt eredményezte, hogy tönkretettem a saját kapcsolatomat. Visszatekintve, nem hibáztatom, amiért elment.

Nem tudom hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy továbbra is élj életet a kapcsolatodon kívül, amikor benne vagy. Mindig meg kell mutatnod, hogy van életed a szerelmen kívül is.

Azzal, hogy elvárod, hogy a partnered legyen a mindened, csak nagy nyomást helyezel rá, és a végén egy kicsit őrültnek érzed magad. Nem néz ki jól, és ha te nem teszel hozzá semmit, akkor elvárásokkal fojtogatod a partneredet.

Elkezdi figyelmen kívül hagyni a hívásaidat és az SMS-eket.

Az ilyesmi sosem jó jel.

Ez sok esetben annak a jele, hogy a partnered lehet, hogy elfoglalt, és majd később jelentkezik. Ha viszonylag új pár vagytok, akkor ez annak a jele is lehet, hogy a potenciális partnered éppen szellemeskedni készül.

Ha már régóta együtt vagy a partnereddel, ez gyakran a fojtogatás jeleként bukkan fel. Gondolj csak bele! Amikor valaki úgy érzi, hogy fojtogatják, a legutolsó dolog, amit szeretne hallani a személytől, aki ragaszkodik hozzá.

Függetlenül attól, hogy milyen stádiumban van a kapcsolatotok, ez a jel arra utal, hogy időt kell adnod a partnerednek, hogy eldöntse, mit akar tenni. Ha megpróbálod üldözni, az csak visszafelé sül el, ezért bármennyire is fáj, próbáld meg mással kitölteni a napirendedet.

A partnered egyre ingerlékenyebbnek tűnik a közeledben.

Volt már dolga, hogy egy rászoruló kisgyerekre vigyázzon, aki két másodperc csendet sem hagyott magának? Idegesítő, igaz? Nos, ha a partneredet fojtogatod, az sem sokkal másabb.

Aki úgy érzi, hogy fojtogatják, az nem akar annak a személynek a közelében lenni, akit fojtogatnak, és ennek következtében nem örül, ha a közelében van. Ha nagyon ingerlékennyé váltak a közeledben, lehet, hogy itt az ideje, hogy egy szívhez szóló beszélgetést folytass velük.

Kérdezd meg tőlük nyíltan és egyszerűen, hogy szükségük van-e egy kis térre, vagy te fojtogatod őket. Ha igen, tartsanak egy kis szünetet, és ne nyúljanak tovább. Lehet, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy megmentsd a kapcsolatodat.

Gyakran úgy érzed, hogy ki kell vallatnod őt, vagy a közösségi médiában kell becserkészned.

Egy gyakori, mégis figyelmen kívül hagyott jele annak, hogy fojtogatja a partnerét, hogy mennyire sokat kell tudnia róla. Minden apró részletet tudnod kell arról, hogy hol járt, kivel van, vagy mit csinál?

Szorongsz vagy dühös leszel, ha nem tudsz minden részletet? Jó eséllyel, ha ezeket a dolgokat csinálod, akkor már tudod, hogy fojtogatod. Valószínűleg mostanra már ő is eléggé fojtogatónak érzi magát.

Az az érzésed, hogy szándékosan távolodik tőled.

Ez az egyik legnagyobb figyelmeztető jel ezen a listán, és általában megelőzi a szakítást. Ugyanakkor korai figyelmeztető jele lehet annak is, hogy fojtogatod a partneredet.

A legrosszabb ebben a jelben az, hogy hajlamos az agyunkban minden egyes szorongásjelzőt felvillantani, és hogy a viselkedésük hatására gyakran elkezdünk szeretetéhesnek érezni. Szívás, ugye?

Amilyen rossz is ez, most neked van dolgod. A legjobb esélyed arra, hogy megfordítsd a kapcsolatodat, ha megmondod a párodnak, hogy teret adsz neki – és valóban adsz is neki. Remélve, hogy újra magához tér.