10 dolog, amit senki sem mondott neked a szülés utáni időszakról

A szülés után a legtöbb nő nagy megkönnyebbülést és elsöprő hálát érez – mind a gyermeke jelenlétéért, mind azért, hogy már nem terhes. Hurrá! Az első néhány nap a jó közérzet-hormonok, a maradék adrenalin és a bababámulás boldog ködében úszik el. Aztán lecsap a valóság (mint egy tonna tégla). Íme tíz dolog a szülés utáni időszakról, amit senki sem mond el neked (kivéve engem. Szívesen.)

10 dolog, amit senki sem mondott neked a szülés utáni időszakról

A szoptatás nehéz lehet (vagy nem).

Oké, talán ezt már mondta neked valaki. De azt nem mondták el neked, hogy ez el fog múlni, és rengeteg dolog van, amit tehetsz, hogy enyhítsd a korai szoptatás okozta fájdalmat és kihívást. Nekem elég korán, a szülést követő 72 órán belül jött meg a tej, ami nagyszerű volt, mert a baba szarrá rágta a mellbimbóimat, de miután megjött, jött egy rakás más kihívás. Az első a vérbőség volt – a túltelt, bőséges tejkészlet, ami kemény, szivárgó mellekhez és sok tejfoltos lepedőhöz, felsőhöz stb. vezetett. A melltartó nélküli alvás napjainak (egyelőre) vége. Aztán jöttek a nyers, fájdalmas éjszakák, amikor minden etetés a fájdalomtűrő képességem próbája volt (oké, talán nem volt olyan rossz, mint a gyógyszermentes vajúdásom, de még mindig fájt). Körülbelül négy hét után a dolgok kezdtek kiegyenlítődni, a mellbimbóim megkeményedtek, és azt hittem, hogy sima vitorlázás vár ránk. Tíz hét körül visszatért a menstruációm (!!WTF!!!), és észrevettem, hogy bár jelen volt, a kínálatom egy kicsit alacsonyabbnak tűnt. Felvertem néhány szoptatós sütit, elkezdtem zabpelyhet enni és görögszéna-kapszulát szedni, és hozzáadtam egy pumpálást éjszaka, miután Tanner elaludt, és reggel, az első etetése után. Ez visszahozta a kínálatot a kezelhető szintre. Ha ez nem lett volna elég, elkezdtek elzáródni a csatornáim (fájdalmat éreztem a hónaljamban és egy kis csomót/dudort), de hála a forró borogatásoknak, a forró zuhanyoknak és a gyengéd masszázsnak, ez eltűnt. Most, három hónap elteltével a legnagyobb kihívást az jelenti, hogy megpróbálom felépíteni a tejkészletet, hogy a baba nélkül is tudjak menni és csinálni dolgokat a cicin. Lassan haladok, de azzal, hogy minden etetés után egy órával hozzáadok egy pumpálást, és csak kb. 2 unciát pumpálok, lassan felépítem a készletet, hogy aggódás nélkül tudjak iskolába menni, részt venni egy esti edzésen, és végül újra eltölteni néhány órát az irodában.

A vérzés változó, megáll és elindul.

Azt hittem, hogy vérfürdő lesz, miután a baba a bíbor áradattal a világra szörfözött. Igazam volt, és tévedtem. A szülés utáni első három nap elég erős vérzés volt, ami indokolta a gigantikus méretű betétek (komolyan nagyobb, mint amit valaha is képzeltél) és hálós bugyik varázslatos együttesét, amit szerencsére a szülészeti központunkon keresztül kaptam. Ha nem lettek volna ilyen kedvesek, akkor egy nagy csomag Depends – igen, felnőtt pelenkát rendeltem volna. Mint kiderült, ezekre nem is volt szükségem, mert a harmadik napra a vérzésem normális, menstruációszerűvé mérséklődött, és két hétre teljesen elállt. Aztán minden különösebb figyelmeztetés nélkül visszajött 4 hét múlva, majd hat hét múlva és tíz hét múlva (tényleges menstruáció. fúú). Minden ember más, úgyhogy készüljön fel mindenre.

A vérzésen kívül lehet, hogy más helyreállítás is történik odalent – a dolgok elszakadhatnak, ahogy a baba utat tör magának a világra. Valamiért, amikor ezt a terhesség alatt elmagyarázták nekem, én csak a hüvelyből a hátsó rész felé tartó szakadást képzeltem el. Egy szép egyenes vonalban képzeltem el, amelyet néhány jól elhelyezett öltéssel könnyen helyre lehet hozni. Valóságellenőrzés: a dolgok mindenféleképpen elszakadnak. Előrefelé is elszakadhatnak! A szeméremajkai talán soha nem lesznek ugyanolyanok. Ezt nem azért mondom, hogy megijesszelek, hanem hogy tájékoztassalak, hogy ha/amikor ez megtörténik veled, ne legyél olyan sokkos állapotban, mint én voltam. A jó hír? Nyolc hétre ez nagyjából meggyógyult és visszatért a normális állapotba. Nos, egy új normális.

Placenta > Prozac

Gondoltál már arra, hogy a méhen belül a babádat tápláló ideiglenes életadó szervből finom turmixot készíts? Igen, valószínűleg nem. DE a placenta dehidratálása és kapszulázása egy dolog, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Igazából még abban sem voltam biztos, hogy miért csinálom, amikor először döntöttem úgy, hogy kifizetek 250 dollárt azért, hogy felszeleteljem, megszárítsam és kapszulába tegyem. De a szülést követő hetekben valójában örültem, hogy megtettem, mert mérhető különbséget vettem észre a hangulatomban azokon a napokon, amikor a placenta kapszulát fogyasztottam, és azokon a napokon, amikor nem. Hogyan működik ez? Fogalmam sincs, de számomra úgy tűnt, hogy a placenta-kapszulák antidepresszánsként és hangulatstabilizátorként működnek. Ez talán a méhlepényben lévő hormonoknak köszönhető, amelyek segítenek fokozatosan csökkenteni a hormonszintet a mama szervezetében, ahelyett, hogy a baba megérkezése után hirtelen csökkenést tapasztalnánk. Nálam az anyatejtermelés növekedését is tapasztaltam, amikor elkezdtem szedni a tablettákat – nem lehet tudni, hogy ez összefüggés vagy ok-okozati összefüggés, de megtörtént.”

A placenta kapszulázással kapcsolatos gyakori kérdések: 1. Undorító? Nem igazán, bár nem rózsaillatúak. Azt tanácsolom, hogy ne szagolgasd a placenta tablettákat, és csak edd meg őket. 2. Hogyan találok valakit, aki kapszulázza a placentámat? A dúlám, Leah Brodt ajánlott a By Your Side Birth Services szakemberéhez, Meghan Johnstone-hoz, és Meghan nagyszerű volt. Összehangolták, hogy a placentámat Tanner születésének napján adják le, és Meghan 3 nappal később tette le nálam.

Légbuborékok… hol?! A vaginád más (eleinte).

Oh ember, hol kezdjem a vaginás dolgokat? Nos, a vérzésről már beszéltünk, de ettől eltekintve lehet, hogy kíváncsi vagy, hogy a szülés utáni hetekben milyen állapotban van a “rózsaszín izéd”. A legbosszantóbb dolog, amit észrevettem, a véletlenszerű időszakos fájdalomtól eltekintve (ami a 8. hétre meg is szűnt), a légbuborékok. Körülbelül a szülés utáni első tizenkét hétben véletlenszerű légbuborék-érzést tapasztaltam a hüvelyemben, és néha azzal fenyegettek, hogy kiszabadulnak – általában a legalkalmatlanabb pillanatokban, például a jógagyakorlatok során a háromlábú kutya közben. Juj! Általában imádom kipukkasztani a buborékokat, de nem így. Mit tegyen egy lány, ha a kúpok a mindennapok részévé válnak? Kegel, kegel, kegel, kegel. A medencefenék izmainak rendszeres összehúzódása segít feszesíteni, tónusba hozni és újra kondicionálni a hüvelycsatornát, és segít megelőzni a váratlan levegő (vagy pisi) kirobbanását, amikor nevetsz, tüsszentesz, sétálsz, edzel, vagy nagyjából bármit csinálsz. Ha.

A prioritások változnak.

Ezzel kapcsolatban azt kell mondanod: “Nem szar. Tudtam.” Így talán magától értetődő, de a világ hirtelen egészen más helynek tűnik, amikor a kezedben tartod ezt a tökéletes, drága, apró, vadonatúj embert. Semmi sem olyan fontos, mint meggyőződni arról, hogy biztonságban, biztonságban és szeretve vannak. Barátokkal lógni, a munkádat végezni, a házadat takarítani… mindez másodlagossá válik ahhoz képest, hogy órákon át bámulod a babádat. Visszatérnek valaha a dolgok a normális kerékvágásba? Fogalmam sincs, de én a 8. hét körül kezdtem úgy érezni, hogy készen állok arra, hogy kimerészkedjek a világba, kismackóval a hátamon, és újra normális emberként viselkedjek – de csak napi 3 órára. Azt hiszem, a legnagyobb dolog itt az, hogy nincsenek szünetek. Tényleg nincsenek szünetek. Még ha szünetet tartasz is, az elméd még mindig a babával van elfoglalva. Szerintem ez talán örökké tart (legalábbis anyukám ezt mondja).

Ízületi fájdalom, merevség & instabilitás.

Ez a legnagyobb bosszúság, amiről NEM volt fogalmam, hogy előfordulhat a szülés utáni időszakban. Az 5. hétre már készen álltam a testmozgásra. Belefáradtam abba, hogy bezárva érezzem magam, és ugyanúgy belefáradtam abba, hogy a még mindig magammal cipelt plusz 45 kilót nézegessem, ezért belevágtam, és csatlakoztam a Stroller Strides-hoz, egy mama & gyerekes edzéshez, amely kombinálja a körgyakorlatot és a kardiót – gyaloglás vagy kocogás az edzésállomások között egy órán át tartó edzés során. Ez csodákat tett a mentális egészségemmel, mivel kezdtem újra embernek érezni magam pusztán attól, hogy kimozdultam, friss levegőt szívtam és mozogtam, de rögtön észrevettem, hogy az ízületeim – különösen a térdeim – nagyon instabilnak érzik magukat a fekvőtámaszok, guggolások és még a kocogás közben is. Miután némi kutatást végeztem, rájöttem, hogy a relaxin, amely lehetővé teszi az ízületek lazulását a terhesség alatt, hogy a baba ki tudjon jönni, még mindig jelen van, és eltarthat néhány hónapig (akár 9-ig is), amíg az ízületeid visszatérnek a normális állapotba.

A szex még mindig fantasztikus (de nem az elején).

Ah, szex, a tevékenység, ami miatt ebbe a zűrös anyasági helyzetbe kerültél. Régen olyan jó móka volt, nem? Egy kis flörtölés, egy kis kellemes előjáték, hancúrozás a zsákban, többszörös orgazmus (oké, nem mindig, de ez az én posztom, szóval csak rajta), amit egy jó hosszú öleléssel/szundítással/sütivel/sütivel/akármivel fejezel be. Nos, üdv a baba utáni szexben. Ha az első néhány hétben vagy, akkor ezt a részt hagyd ki, mert ez a szar nem fog megtörténni veled, mama. Ha már a hatodik hétnél jársz, és a dokid azt mondta, hogy a vaginád rendben van, akkor beszéljünk: a dokid nem ismeri úgy a női idomaidat, mint te. Lehet, hogy azt mondja, hogy minden rendben, te pedig kipróbálod, és rájössz, hogy a hüvelyed belseje szó szerint olyan érzés, mintha valaki lehúzta volna a bőrödet, és nyersen hagyott volna odabent. Vagy talán olyan száraznak érzed, mint a Szahara sivatag, vagy talán új ráncok, repedések és redők keletkeztek a szeméremajkaidon, amitől úgy érzed, mintha Frankenvagod lenne. Rengeteg lehetőség van itt. Az én üzenetem a következő: légy türelmes. Hat hét múlva megkaptam az engedélyt, úgyhogy a férjemmel tettünk egy hősies erőfeszítést, de ez. csak. fájt. fájt. Nagyon fájt. Szóval, azt mondtam, hogy ix-nay az ex-say-re, és megegyeztünk, hogy néhány hét múlva újra megpróbáljuk. A nyolcadik héten megittam az első pohár szülés utáni vino-t, és egy különleges gyógynövényt, amelyről azt hallottam, hogy érzékibbé tesz, és eléggé biztos voltam benne, hogy készen álltam arra, hogy újra megpróbáljam. Lassan haladtunk. Sok síkosítót használtunk. Eleinte kínos, ügyetlen és kényelmetlen volt… de aztán egyre jobb lett. és jobb! ÉS EGYRE JOBB LETT! ÉS IGEN, IGEN, IGEN, IGEN, MEGCSINÁLTUK!!!!!! A sikeres találkozásunk után milliárdszor jobban éreztem magam. Újra kapcsolatban éreztem magam a férjemmel, gyönyörűnek éreztem magam, nyugodtnak éreztem magam. Fantasztikus volt.

A történet tanulsága:

Először talán másképp néznek ki és másképp érzed magad, de egy nap újra működni fognak, és csak ez számít.

Izzadós vagy…

A szülés utáni első hetekben őrülten izzadtam. A lepedő áztatásáról, napi három póló izzadásról beszélek. Undorító volt, de nyilvánvalóan a szülés utáni hormonális változások normális mellékhatása. Nekem körülbelül az 5. hétre elmúlt. Majd elmúlik.

és kopaszodás…

HOLY HAIRBALLS. Körülbelül két hónappal a szülés után kezdett csomókban hullani a hajam. Kifésültem, és néztem, ahogy a hajszálak kihullanak és a padlóra szóródnak. Mindenhol hajszálakat találtam – a lepedőnkben, az alsóneműmben, Tanner szájában (szegény kisfiú), és amikor zuhanyoztam, úgy nézett ki, mintha valaki megölte volna Chewbaccát, és a bizonyítékot a zuhanyzó falán hagyta volna. Szeretném elmondani, hogy van egy hasznos tippem, hogyan kezeljük ezt a helyzetet, de nincs semmim. Segíts, kérlek!

…és még mindig terhesnek látszik.

Ha a kórházi táskádba csomagoltad a baba előtti farmerodat, akkor vedd elő azokat a rosszfiúkat, és cseréld le a legbújósabb terhességi melegítődre. Nem fogod a közeljövőben a mélyen dekoltált farmeredet ringatni, legalábbis ha a tapasztalataid hasonlóak az enyémekhez. Közvetlenül a szülés után a legtöbb nő úgy néz ki, mintha 6 hónapos terhes lenne. Körülbelül hét héttel a szülés után valaki megkérdezte tőlem, hogy mikorra várható a babám. Nagyon hosszú szünetet tartottam, majd azt mondtam, hogy “körülbelül két hónapja volt esedékes, és remekül van”. *mosolyog*

Ma már 14 hét telt el a szülés után, és a dolgok kezdenek egy újfajta normálisnak tűnni. Őrülten szerelmes vagyok a babámba (és a férjembe), és összességében úgy gondolom, hogy rohadt jól megvagyok. Tisztelettel és áhítattal tekintek minden anyukára, de az egyedülálló anyukáknak különösen tisztelgek. Csodálatosak vagytok, ha ma még senki nem mondta volna nektek. Szó szerint egy szuperhős vagy köpeny nélkül.

Komolyra fordítva a szót, egy dolgot nem említettem itt: a szülés utáni depresszió valós dolog, és sok nővel előfordul. Ez nem része az én történetemnek, de ha depressziót tapasztalsz a baba után, ne félj beszélni az emberekkel. Beszélj az orvosoddal, és beszélj más nőkkel – szükségünk van egy falura, egy törzsre, akikkel együtt navigálhatunk ezen az új utazáson, és meg fogsz lepődni, hogy ha egyszer sebezhetővé válsz, egy csomó ember figyelmesen meghallgat, majd azt mondja: “Tudod mit? Én is.”