Me kaikki teemme virheitä, ja usein niihin liittyy toisen ihmisen satuttaminen. Tämä on osa elämää – syntymästä kuolemaamme asti virheiden tekeminen on osa elämäämme, joten mitä teemme, jos loukkaamme jonkun tunteita? Aitojen virheiden tekeminen tai väärien tekojemme myöntäminen ei ole häpeällistä, mutta entä jos henkilö, jonka kanssa yrität ”korjata asian”, ei anna sinun tehdä sitä? Entä jos hän suoralta kädeltä kieltäytyy antamasta anteeksi?
Anteeksipyynnön esittämisellä ja hyvittämisellä on suuri ero. Anteeksipyynnön esittäminen tarkoittaa, että pyydät anteeksi tekoasi, mutta pelkkä anteeksipyyntö voi jättää loukatun henkilön vailla luottamusta siihen, että se ei toistu. Teistä molemmista tulee hieman parempi olo, mutta se on kuin laittaisi laastarin syvään haavaan ja odottaisi, että se paranee. Hyvityksen tekeminen tarkoittaa sitä vastoin sitä, että muutat käyttäytymistäsi. Se tarkoittaa, että et vain pyydä anteeksi, vaan sanot myös, että aiot toimia jatkossa toisin. Otat askelia tilanteen korjaamiseksi.
Anonyymeissä alkoholisteissa opimme, että emme aina saa tilaisuutta tehdä suoraa hyvitystä ihmisille, joita olemme loukanneet. Tämä voi johtua siitä, että henkilö ei ole enää elossa tai siitä, että henkilö ei hyväksy hyvitystäsi tai näe sinua lainkaan. Tämä jättää usein rikoksentekijän tuntemaan itsensä eksyneeksi ja epävarmaksi siitä, mitä tehdä ”siivotakseen oman puolensa kadusta”. Mitä voit siis tehdä, jos loukkaamasi henkilö ei ota anteeksipyyntöäsi vastaan tai anna sinun tehdä hyvitystä?
Ensisijaisesti on tärkeää olla selvillä siitä, mikä on sinun vastuullasi tilanteessa ja mikä ei ole sinun vastuullasi. Voit tehdä tämän selväksi kirjoittamalla ja keskustelemalla asiasta ystävän, terapeutin tai, jos olet 12 askeleessa, sponsorin kanssa.
Toiseksi, keksi tapa tehdä ”epäsuora” hyvitys. Tämä voi olla rahan antamista hyväntekeväisyyteen, jos olet ottanut rahaa henkilöltä, tai vapaaehtoistyötä hyväntekeväisyysjärjestössä, jota tiedät henkilön pitävän lähelläsi. Voisit myös tehdä ”elävän hyvityksen” kohtelemalla elämässäsi olevia ihmisiä niin kuin toivoisit, että olisit voinut kohdella kyseistä henkilöä. Tee itsellesi lupaus, että olet tehnyt aidon elämäntapamuutoksen laittamalla pihvin maahan lopettaaksesi siihen asti pitämäsi tuhoisan mallin.
Viimeiseksi voit tuoda mukaan mindfulness-harjoituksen antamalla itsellesi anteeksi tekemäsi vääryydet ja työskentelemällä tilanteen hyväksymisen puolesta. Anteeksianto antaa meille vapauden nähdä ihmisyytemme. Shin Zinn sanoi sen parhaiten sanoessaan: ”Kipu X vastustus = kärsimys”. Kipu on väistämätöntä, aiheutamme sitä tai emme, mutta kun vastustamme sitä, lisäämme kärsimystä. Kun hyväksymme sen, kärsimyksemme lievittyy. Hyväksymisen ei tarvitse tarkoittaa, että olet sulkeutunut tilanteeseen, se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että yrität antaa tilanteen olla sellainen kuin se on.
Käyttämällä näitä käytäntöjä voimme oppia juuri niistä tilanteista, jotka on asetettu tiellemme opettamaan meitä.