Article Summary:
- Kasvava määrä potilaita etsii luonnollisia lisäravinteita IBS-oireiden lievittämiseksi, mutta yleisimmät lisäravinteet IBS-oireisiin eivät välttämättä ole parhaita
- Tulevat kliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että kurkumiinilla ja berberiinillä voi olla merkittävä vaikutus useisiin IBS-oireisiin, viime kädessä parantaen elämänlaatua
- Tutkimukset ovat vielä kesken, mutta potilaat voivat helposti sisällyttää laadukkaita kurkumiini- ja berberiinilisäravinteita hoitosuunnitelmiinsa jo tänään tukeakseen optimaalista hyvinvointia
Ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) kanssa kamppaileville potilaille ruoansulatuskanavan vaivoista voi tulla elämäntapa. Kun tavanomaiset hoidot eivät tuota helpotusta, monet ihmiset tottuvat järjestämään aikataulunsa oireidensa mukaan ja elämään jatkuvassa epämukavuuden tilassa. Oireet eivät useinkaan ole vain fyysisesti raskaita, vaan ne vaikuttavat myös henkiseen hyvinvointiin ja kehonkuvaan. IBS:n aiheuttamat haitat voivat olla kauaskantoisia ja monitahoisia ja heikentää merkittävästi elämänlaatua. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla, kiitos useiden innovatiivisten ravintolisien.
Probiootit tulevat usein ensimmäisenä mieleen, kun mietitään IBS-oireisiin tarkoitettuja lisäravinteita, ja tosiaan monet ihmiset turvautuvatkin probiootteihin etsiessään helpotusta IBS-oireisiin. Vuosikymmeniä kestäneistä tutkimuksista huolimatta tiedeyhteisössä ei kuitenkaan vallitse yksimielisyyttä siitä, voiko probiooteilla hoitaa IBS:ää vai ei. Tutkijat ovatkin yhä useammin alkaneet kiinnittää huomionsa innovatiivisempiin terapeuttisiin ainesosiin etsiessään parhaita lisäravinteita IBS:ään. Tällä hetkellä tutkittavista ainesosista kurkumiini ja berberiini erottuvat edukseen, koska niillä on potentiaalia puuttua erilaisiin IBS-oireisiin turvallisesti ja luonnollisesti.
Kurkumiinin moniulotteiset hyödyt IBS:n hoidossa
Monet potilaat eivät ehkä tunne kurkumiinia, mutta se voi olla tehokas väline taistelussa IBS-oireita vastaan. Kurkumiini on eräänlainen kurkuminoidi, joka on ryhmä luonnollisia yhdisteitä, jotka ovat peräisin kurkuman juuresta. Nyt on syytä uskoa, että kurkumiinilisät voisivat lievittää useita yleisiä IBS-oireita, kuten kipua, turvotusta ja epämukavuutta ulostettaessa. Nämä hyödyt johtuvat todennäköisesti kurkumiinin kyvystä hallita ruoansulatuskanavan tulehdusta ja tukea suoliston mikrobiomia.
Vuonna 2016 julkaistussa alustavassa kliinisessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kurkumiinilisä voi auttaa vähentämään ruoansulatuskanavan vaivoja ja vähentää IBS:n kielteisiä vaikutuksia potilaiden elämänlaatuun.1 Kun kurkumiinilisää oli otettu päivittäin kuukauden ajan, IBS-potilaat ilmoittivat vatsakivun vähenevän 68 prosentilla. Sen sijaan lumelääkettä käyttäneet potilaat ilmoittivat päivittäisen vatsakivun vähentyneen vain 27,1 prosenttia. Lisäksi 25,9 prosenttia kurkumiinia saaneista potilaista ilmoitti, että heillä oli tutkimuksen lopussa vähintään yksi oireeton päivä viikossa – valtava parannus verrattuna 6,8 prosenttiin lumelääkettä saaneista potilaista, jotka ilmoittivat samaa.
Kurkumiini auttoi myös parantamaan kehonkuvaa, joka on kriittisen tärkeä, mutta tyypillisesti liian vähälle huomiolle jäävä näkökohta IBS:ssä. Tämä saattoi johtua osittain kurkumiinin vaikutuksesta turvotukseen; tutkimuksen aikana kurkumiinilisää käyttäneet potilaat kokivat asteittain vähemmän vatsan turvotusta, ja lopulta he raportoivat turvotuksesta 50 prosenttia harvemmin kuin ennen lisäravinteen aloittamista. Kurkumiinia käyttävillä potilailla oli myös vähemmän epämukavuutta ulostettaessa. 100 pisteen IBS-oireiden vakavuusasteikolla kurkumiinia käyttävien potilaiden oireet olivat keskimäärin 13,6 pistettä alhaisemmat kuin lumelääkettä käyttävien potilaiden, mikä osoittaa merkittävää parannusta. Nämä kliiniset tulokset ovat rohkaisevia erityisesti siksi, että ne viittaavat moniulotteisiin fyysisiin ja psykologisiin hyötyihin, jotka voivat parantaa yleistä hyvinvointia.
Kurkumiini on kuitenkin vain yksi monista samankaltaisista yhdisteistä, jotka vaihtelevat terapeuttiselta teholtaan, ja potilaat saattavat kokea saavansa parempia tuloksia tetrahydrokurkumiinilisällä sen parempien kemiallisten ominaisuuksien vuoksi. Kun maksa käsittelee kurkumiinilisää, se muuttaa kurkumiinin tetrahydrokurkumiiniksi, joka voi sitten tuottaa terapeuttisia hyötyjä koko kehossa. Maksa on kuitenkin hidas käsittelemään kurkumiinia. Tämän seurauksena verenkierrossa ei useinkaan ole riittävästi tetrahydrokurkumiinia, jotta tavanomaisia kurkumiinivalmisteita käytettäessä saavutettaisiin merkittäviä hyötyjä. Maksa sen sijaan käsittelee tetrahydrokurkumiinin nopeasti. Tämä tarkoittaa, että tetrahydrokurkumiini on todennäköisesti tehokkaampi IBS:n hoidossa, koska se on paremmin biologisesti käytettävissä ja saavuttaa korkeamman pitoisuuden elimistössä lyhyemmässä ajassa, mikä lisää merkittävien hoitotulosten mahdollisuutta. Sellaisenaan potilaat, jotka ovat kiinnostuneita tutkimaan kurkumiinin mahdollisuuksia IBS:n hoidossa, saattavat haluta etsiä tetrahydrokurkumiinia sisältäviä lisäravinteita.
Berberiini parantaa IBS-potilaiden elämänlaatua
Vaikka kurkumiinin käyttömahdollisuudet IBS:n hoidossa ovat vakuuttavia, berberiini voi myös tarjota potilaille uuden tien oireiden lievittämiseen. Berberiini on kasviperäinen väriaine, jolla on useita lääkinnällisiä ominaisuuksia; historiallisesti sitä on käytetty antibioottina perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, mutta nykyaikainen lääketieteellinen tiede osoittaa, että sen kipua lievittävät ja tulehdusta ehkäisevät vaikutukset ovat merkityksellisempiä potilaille. Hillitsemällä tulehdusta ruoansulatuskanavassa berberiinillä voisi olla suotuisa vaikutus mikrobiomin bakteeripopulaatioihin ja auttaa potilaita hallitsemaan kipua. Vaikka vielä on kysymyksiä siitä, miten berberiini tarkalleen ottaen vaikuttaa näihin vaikutuksiin, mallieläimillä tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että berberiinistä on tulossa tehokas terapeuttinen aine.
Tärkeää on, että berberiini on osoittautunut hyödylliseksi IBS:n hoidossa alustavissa kliinisissä tutkimuksissa. Vuonna 2015 tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa potilaat, jotka käyttivät berberiiniä päivittäin kahdeksan viikon ajan, kokivat 64,6 % vähemmän vatsakipuja kuin potilaat, jotka käyttivät lumelääkettä.2 Lisäksi berberiinillä hoidetut potilaat ilmoittivat, että he tunsivat tarvetta kiireelliseen ulostamiseen vähemmän kuin puolet harvemmin kuin potilaat lumelääkeryhmässä. Hyödyt eivät kuitenkaan rajoittuneet pelkästään tiettyihin oireisiin; berberiiniä käyttäneet potilaat ilmoittivat elämänlaadun parantuneen 18,2 prosenttia. Toisin sanoen IBS-oireiden lievittäminen johti siihen, että potilaat kokivat suurempaa hyvinvoinnin tunnetta sekä fyysisesti että emotionaalisesti, mikä ylittää yksittäisen fyysisen ilmiön ja vaikuttaa kokonaisvaltaisemmin parantavasti.
Tämän lupaavan tuloksen perusteella berberiinin mahdollisia hyötyjä tutkivia kliinisiä tutkimuksia on todennäköisesti tulossa lisää. Jos myöhemmät tutkimukset pystyvät vahvistamaan terapeuttisen tehokkuuden ja selventämään optimaalisen annostelun, berberiinillä saattaa tulevaisuudessa olla yhä merkittävämpi rooli IBS:n hoidossa. Laadukkaita berberiinivalmisteita on kuitenkin jo saatavilla, ja potilaat saattavat huomata, että käyttämällä tutkimuksessa käytettyä protokollaa, joka sisältää 400 mg kerran päivässä, he saavat tarvitsemaansa tukea helpotuksen saavuttamiseksi.
Parhaiden ravintolisien valitseminen IBS:n hoitoon tänään
IBS on tunnetusti vaikeasti hoidettava, mutta potilaiden ei pidä menettää toivoa, varsinkaan kun edistykselliset ravintolisät alkavat osoittaa valtavat mahdollisuutensa. Kurkumiinin ja berberiinin kliinisesti osoitettujen hyötyjen myötä IBS:n hoidossa potilailla on enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan aikaisemmin ja uusia mahdollisuuksia saavuttaa terveystavoitteensa. Joidenkin potilaiden voi olla tarpeen kokeilla useampaa kuin yhtä lisäravinteisiin perustuvaa hoitoa, ennen kuin he saavat toivomansa tulokset; viime kädessä ainoa tapa tietää, mikä hoito on hyödyllinen, on kokeilla niitä. Valitsemalla turvallisia, luonnollisia lisäravinteita, joiden taustalla on empiiristä näyttöä ja joita tuottaa luotettava valmistaja, potilaat voivat luottavaisin mielin ottaa seuraavat askeleet matkalla kohti hyvinvointia.
Works Cited
- Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. Kurkumiini ja fenkolin eteerinen öljy parantavat oireita ja elämänlaatua ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavilla potilailla. Journal of Gastrointestinal and Liver Disorders. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
- Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. Berberiinihydrokloridin satunnaistettu kliininen tutkimus potilailla, joilla on ripulipainotteinen ärtyvän suolen oireyhtymä. Phytotherapy Research. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475