Top 10 parasta nyrkkeilyyhdistelmää

Jos haluat parantaa nyrkkeilyyhdistelmiäsi laajentaaksesi arsenaaliasi, voit aloittaa tästä. Monet seuraavista yhdistelmistä ovat yksinkertaisia, mutta ne ovat myös tehokkaimpia, koska ne sujuvat sujuvasti ja ovat hyvin aseteltuja.

Shadowboxing on loistava ja kätevä tapa harjoitella lyöntiyhdistelmiäsi, mutta se on vieläkin parempi, jos sinulla on kumppani, joka osaa kunnolla pitää padeja/syöttöjä puolestasi. Voit myös harjoitella voimanyrkkiyhdistelmiäsi raskaalla säkillä.

Raskas säkki antaa sinulle mahdollisuuden harjoitella lyöntiyhdistelmiäsi. Katso 10 parhaiten luokiteltua.

1) Jab > Cross

Tehokkain: Long-To-Mid-Range

Nyrkkeilyn perusyhdistelmä sattuu olemaan myös paras. Yksinkertaista 1-2 voidaan käyttää, kun olet ulkopuolella, kun vastustaja tulee eteenpäin, ja myös ”taskussa seistessäsi” (kantaman sisällä).

Jabb on tärkein ase, koska sitä käytetään ristin valmisteluun monin tavoin. Sitä käytetään etäisyysmittarina, harhautuksena ja vastustajan sokaisemiseen. Voit myös tuplata jabin (samalla kun liikut eteenpäin / step jab) ja heittää sitten ristin, jos haluat päästä lähemmäs.

2) Jab > Cross > Lead Hook (Head / Body)

Tehokkain: Mid-Range

Tärkein lyönti tässä yhdistelmässä on lyijyhookki, koska se usein yllättää ihmiset. Varmista, että olet kantaman sisällä saadaksesi koukun osumaan.

Jabb on asetelma, kun taas cross heitetään ilman suurta voimaa vaan pikemminkin häiriötekijänä. Varmista, että pääsi ei ole keskellä, vaan nojaat hieman etujalkasi ulkopuolelle välttyäksesi tulevilta lyönneiltä ja päästäksesi asentoon.

Havaitset, että ristin heiton jälkeen vastustajasi saattaa pudottaa suojansa joko heittääkseen vastalyönnin tai yksinkertaisesti siksi, että hän luulee, ettet seuraa sitä. Juuri ennen koukun heittoa tulee hyvin pieni tauko, jotta vastustaja voi laskea suojauksensa ja sitten räjähtää lyijykoukulla.

3) Jab (vartalo) > Cross (pää)

Tehokkain: Mid-Range

Jab on heitettävä nopeasti ilman suurta voimaa. Taivuta polvia hieman, kumarru ja astu sisään jab:llä ja tähtää samalla solar plexus -alueelle (juuri napanuoran yläpuolelle). Jälleen jabia käytetään harhautuksena, jotta vastustajan katse saadaan alaspäin, jotta hän ei odota yläkerran ristiä.

4) Jab > Cross > Lead Uppercut > Cross

Tehokkain: Mid-Range

Heitä jab ja ensimmäinen cross nopeudella. Ristin jälkeen sinun pitäisi nojata hieman johtavan jalkasi ulkopuolelle, jotta olet asennossa heittääksesi johtavan yläveitsen, jonka pitäisi olla lyhyt, nopea ja voimakas.

Vartalosi pitäisi sitten kiertää asentoon (myötäpäivään, jos olet ortodoksi), jossa ristisi tulee ylhäältä ja takaa, jolloin voit ajaa sen maalin läpi.

Paras aika heittää tämä yhdistelmä on silloin, kun vastustajasi on kuoriutunut korkeaan guard-asentoon, jolloin voit heittää tämän 4 lyönnin yhdistelmän.

5) Jab > Rear Hook (Head)

Tehokkain: Mid-Range

Jos huomaat, että vastustajallasi on korkea suoja-asento, joka peittää vain kasvojen etupuolen, tämä on ihanteellinen hetki käyttää tätä yhdistelmää. Jab on jälleen kerran asetelma ja kun heität takakoukun, huitaise se sisään (ajattele nopeutta ja tarkkuutta) ja tähtää vastustajan korvaan, joka on auki lyönnin hiipimiseen.

6) Jab > Rear Uppercut > Lead Uppercut

Tehokkain: Mid-Range

Tämä on loistava, jos vastustajasi on suoraviivainen taistelija, joka ottaa korkean guardin. Jab auttaa sinua kohdistamaan lyöntisi ja saamaan hänet pysähtymään, minkä jälkeen voit ampua takayläviillon keskelle ja seurata sitä lead-yläviidolla. Pohjimmiltaan olet siinä asennossa, että voit heittää myös ristin sen jälkeen.

7) Risti (vartalo) > Lyijykoukku (pää)

Tehokkain: Mid-Range

Varmista, että olet kantaman sisällä paitsi heittääksesi ristin vartaloon, myös voidaksesi seurata koukkua. Kun olet heittämässä ristiä (nopeasti, äläkä jää vajaaksi / putoa sisään), ota pieni askel eteenpäin johtavalla jalallasi.

Vastustajasi laskee katseensa alaspäin ja saattaa pudottaa suojansa, jolloin voit tulla ylös johtavalla koukulla.

8) Lyijykoukku (vartaloon) > Lyijykoukku (päähän / Lyijyisku)

Tehokkain: Lähietäisyydeltä

Tämä on yksi parhaista yhdistelmistä kun taistelet lähietäisyydeltä / sisäpuolelta. Molemmat koukut voidaan heittää voimalla. Heitä lyijykoukku ensin vartaloon ja tähtää maksan alueelle. Tämä saa vastustajan usein pudottamaan kättään hieman niin, että kyynärpää peittää tuon puolen vartalosta.

Heti perään heität lyijyhookin päähän (jos hän ei kaadu vartaloiskusta ensin). Jos se menee suunnitelmien mukaan, niin vastustajasi ei odota sitä eikä näe sitä tulevan.

Vaihtoehtoisesti, sen sijaan, että heittäisit lyijykoukun ylöspäin, voit heittää lyijy-yläkaadon keskeltä, joka ei yleensä ole yhtä voimakas, mutta todennäköisemmin osuu kohteeseen, jos vastustajasi ei pudota suojaansa.

9) Lyijykoukku (pää) > Lyijykoukku (vartalo)

Tehokkain: Lähietäisyydeltä

Vaikka tämä on periaatteessa sama yhdistelmä kuin nro.8, mutta päinvastoin, on siinä muutamia hienoisia eroja. Heität lyijykoukun päähän asetelmana, joten se on kirjaimellisesti vain napautuslyönti, joka saa vastustajasi nostamaan suojansa ylös, jolloin hänen vartalonsa paljastuu.

Heti kaivaa lyijykoukun maksan alueelle ja jälleen kerran, hänen ei pitäisi odottaa sitä, koska hän luulee, että se on joko yksittäinen lyönti tai jatko olisi yläkerrassa, joten se satuttaisi paljon enemmän.

10) Rear Uppercut (Head / Body) > Lyijykoukku (Head)

Tehokkain: Lähietäisyydeltä

Täydellinen aika heittää tämä yhdistelmä on, kun vastustaja on lähellä ja hänen päänsä on alhaalla (rintakehän alueella). Sinun ei pitäisi olla suorassa asennossa, vaan sen sijaan hieman sivuttain päin, jotta voit heittää takayläviillon selästä.

Kun heität takayläviillon, se lyö vastustajan päätä ylöspäin, jolloin voit heittää nopeasti lyhyen lyijyhookin. Molemmat lyönnit tulisi heittää peräkkäin hyvin lyhyesti ja nopeasti, jotta saat ne molemmat osumaan.

Vinkkejä nyrkkeilyyhdistelmien heittämiseen

• Älä heitä samaa lyöntiä samalle alueelle: Esimerkiksi lyöntikoukku päähän, jota seuraa toinen lyöntikoukku päähän, tai kaksi ristiä peräkkäin. Luonnollisesti ne eivät kulje sujuvasti, jolloin lyöntien osuminen kohteeseen voi usein kestää kauemmin, jolloin jäät alttiiksi. Jotkut urheilullisemmat ottelijat voivat kuitenkin selvitä tästä. Joka tapauksessa voit kokeilla niitä omalla vastuullasi.

• Älä tuhlaa lyöntejä: Yhdistelmiesi, varsinkin aloittelijana, tulisi olla pääasiassa kakkosissa ja kolmosissa. Enemmän tarkoittaa, että jätät itsesi alttiiksi pidemmäksi aikaa ja saatat tuhlata lyöntejä. Jokaisella lyönnillä tulisi olla jokin merkitys, ja 5-6 lyönnin heittäminen peräkkäin tarkoittaisi sitä, että yksi tai kaksi näistä lyönneistä saattaa olla turhia.

• Älä heitä aina samaa yhdistelmää: Sinulla voi olla suosikkiyhdistelmä, jota haluat käyttää, mutta ei ole viisasta heittää sitä kerta toisensa jälkeen. Sekoita sitä muihin yhdistelmiin, muuten vastustajasi voi keksiä sinut ja alkaa ajoittaa suosikkiyhdistelmäsi.

• Liikuta päätäsi: Jokaisen voimalyönnin jälkeen pääsi ei saisi olla täsmälleen samassa asennossa (varo niitä ovelia vastalyöntejä!). Poikkeuksia voidaan tehdä, kun olet sisäpuolella, jossa yhdistelmät ovat lyhyitä ja nopeita, ja vapaan kätesi on oltava koko ajan ylhäällä.

• Opettele asemointi: On ratkaisevan tärkeää saada yhdistelmät sujumaan mahdollisimman sujuvasti ja vaivattomasti. Tätä varten sinun on tiedettävä oikeat asennot, joissa sinun on oltava jokaisen lyönnin heiton jälkeen. Yhdistelmässä alavartalosi ja ylävartalosi pitäisi aina kääntyä ja pyöriä asentoon seuraavaa lyöntiä varten.

Voidaksesi kehittyä täydelliseksi taistelijaksi sinun on harjoiteltava erilaisia yhdistelmiä. Lyöntivalikoimasi tulisi olla laaja, jotta niitä voi toteuttaa missä tahansa tilanteessa, olitpa sitten kauko-, keski- tai lähietäisyydeltä.

—————————————————–
Voidaksesi saada parhaan mahdollisen hyödyn harjoittelustasi, suosittelen lämpimästi seuraavia artikkeleita:
► Kuinka lisätä lyöntivoimaa
► 10 vinkkiä nyrkkeilyn jalkatyöskentelyn parantamiseen
► Nyrkkeilyn perusteet
► Top 10 parasta raskasta nyrkkeilysäkkiä
► Top 10 parasta nyrkkeilysuojahanskaa