Miksi näemme unia?
Tähän mennessä tehtyjen tieteellisten tutkimusten mukaan minkään unen ei ole osoitettu ennustavan tulevia tapahtumia tosielämässä.
Unia kuvataan usein jännittäviksi portaaleiksi, jotka voivat viedä meidät kaukaisiin paikkoihin, auttaa meitä tapaamaan ihmisiä, joita emme ehkä edes tunne, ja antaa kokemuksia, jotka saattavat toisinaan tuntua maagisilta. Unet syntyvät aivojen sähköisistä impulsseista, ne ovat tarinoita ja kuvia, joita mieli luo nukkuessamme. Vaikka unet ovatkin aineettomia, niillä voi olla pysyvä emotionaalinen vaikutus, joka saa ihmisen tuntemaan itsensä onnelliseksi, surulliseksi tai pelokkaaksi. Unen sisältö voi vaihdella täysin rationaalisista tapahtumista täysin epätodellisiin ja epäloogisiin visualisointeihin.
Kehomme jatkaa monien tehtävien suorittamista myös nukkuessamme. Unen aikana vuorottelemme REM-unen (Rapid Eye Movement) ja ei-REM-unen välillä. REM-unen aikana silmäluomien ollessa kiinni silmät liikkuvat silti nopeasti eri suuntiin. Näitä silmien liikkeitä ei tapahdu ei-REM-unen aikana. Unet tapahtuvat tyypillisesti unen REM-vaiheen aikana. Asiantuntijoiden mukaan näemme unta vähintään neljästä kuuteen kertaa nukkuessamme.
On olemassa monia teorioita siitä, miksi näemme unia; unien tarkka syy on kuitenkin edelleen epäselvä. Vaikka tietyt unet saattavat auttaa aivojamme käsittelemään päivän tapahtumia ja ajatuksia, toiset saattavat olla vain seurausta aivojen normaalista toiminnasta ja merkitä hyvin vähän. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan unilla ei ole merkitystä tai tarkoitusta, kun taas joidenkin tutkijoiden mukaan unet ovat tärkeitä fyysisen, emotionaalisen ja henkisen hyvinvointimme kannalta.
Useat tutkimukset viittaavat siihen, että unet voivat auttaa:
- parantamaan keskittymiskykyä
- pitämään ahdistusta ja stressiä loitolla
- auttaa ratkaisemaan elämässämme esiintyviä ongelmia
- sisällyttämään muistoja
- käsittelemään tunteita
.