Hard to Insert Tampon
Question: Hei, kokeilin ensimmäistä tamponiani viime viikolla, mutta se,oli todella kivulias asetettava eikä oikein työntynyt sisään!!!? Miksi????
Tohtori Farah Kroman: D: Onko sinulla oikeasti jo kuukautiset? Kuukautisvuodon tuoma voitelu helpottaa kyllä asioita. Tärkeimmät asiat, jotka sinun täytyy tehdä, ovat: päästä oikeaan asentoon ja tietysti RELAX. Lantionpohjan lihakset ovat hyvin voimakkaat, joten jos et ole rento, tamponin laittaminen sisään on hyvin vaikeaa. Tutustu kehoosi. Hanki peili ja katso, mihin tamponi menee ennen kuin aloitat. Helppo ja kätevä asento on toinen jalka wc-istuimella. Pese kätesi hyvin ja työnnä sitten tamponi etusormella varovasti häpyhuulien (emättimen ulkopuolisten poimujen) ohi emättimeen. Työnnä se sisään niin pitkälle kuin se menee – älä huoli, et voi mennä liian pitkälle. Varmista, että narut roikkuvat ulos, jotta ne on helppo ottaa talteen. Kun olet valmis, sinun ei pitäisi tuntea tamponia. Jos tunnet, et ole työntänyt sitä tarpeeksi pitkälle, poista se ja aloita uudella. Varmista, ettet jätä tamponia sisään yli 8 tunniksi.
Tohtori Farah Kroman: Kroman: On hyvä, että tunnet kehosi. Emättimen sisällä olevat lihakset (lantionpohjan lihakset) voivat olla hyvin kireät. Rentoudu niin paljon kuin pystyt ja seiso yhdellä jalalla vessassa tai kylpyammeessa. Kun kuukautisvuoto on voimakkainta, tämä auttaa voitelemaan tamponia matkalla sisään, mikä voi auttaa. Ehkä voisit aloittaa voimakkaana vuotopäivänä ja helpottaa tamponin käyttöä siitä lähtien. Sen pitää mennä sisään noin sormen pituudelta, jotta et tunne sitä.
Kysymys:
Tohtori Farah Kroman: Kroman: Tamponin asettamisen pitäisi olla hyvin helppoa. Tärkeintä on päästä oikeaan asentoon (kyykky, istuminen wc:ssä tai 1 jalka wc-istuimella ovat kaikki suosittuja vaihtoehtoja) ja tietysti RENTOUTUA. Lantionpohjan lihakset ovat hyvin voimakkaat, joten jos et ole rento, tamponin laittaminen sisään on hyvin vaikeaa. Jos se ei onnistu ensimmäisellä kerralla, älä huoli. Yritä uudelleen jonain toisena päivänä, kun olet rentoutuneempi. Muista myös noudattaa pakkauksen ohjeita.