Kun vauvasi täyttää kuusi kuukautta, sinua odottaa tärkeä virstanpylväs – kun pikku ilopillerisi siirtyy yksinomaisesta imetyksestä kiinteisiin elintarvikkeisiin, jotka täyttävät hänen kasvavan kehonsa ravitsemustarpeet. Useimmilla vanhemmilla ensimmäiset viikot tämän siirtymän jälkeen kuluvat vauvan totuttamiseen kiinteisiin ruokiin. Todennäköisesti siihen mennessä, kun vakiinnutat pienokaisellesi kiinteiden ruokien ruokintarutiinin, edessäsi on 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokalista. Tästä eteenpäin on elintärkeää tarjota heille ravitsevia mutta helposti sulavia ruokia pieninä määrinä ja säännöllisin väliajoin.
Ruokaa, jota sinun tulisi antaa 7 kuukauden ikäiselle vauvallesi
Tässä on 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistan opas, joka auttaa sinua laatimaan mielenkiintoisen ja monipuolisen ruokalistan pienokaisellesi:
Lentilaiskeitto
Lentilaiskeitto tai Moong Dal Ka Paani, kuten sitä puhekielessä kutsutaan, on yksi ensimmäisistä kiinteistä ruoka-aineista, jotka otetaan käyttöön vauvalle. Kun laitat tämän mummon suositteleman kohteen 7-kuukautisen vauvan ruokalistalle, varmista, että sakeutat koostumuksen niin, että se on tarpeeksi täyttävä tyydyttämään vauvan nälän seuraavaan ruokailuun asti.
Swirlster valitsee vauvanruokaa sinulle
Lentil keitto tai Moong Dal Ka Paani, kuten sitä puhekielessä kutsutaan, on yksi ensimmäisistä kiinteistä ruoka-aineista, jotka esitellään vauvalle. Kun laitat tämän mummon suositteleman kohteen 7-kuukautisen vauvan ruokalistalle, varmista, että sakeutat koostumuksen niin, että se on tarpeeksi täyttävä tyydyttämään vauvan nälän seuraavaan ruokailuun asti.
Murskatut tai soseutetut hedelmät
Mikä voisikaan olla parempi ravintoaineiden voimanpesä kuin hedelmät! Et kuitenkaan voi lisätä niitä sellaisenaan 7 kuukauden ikäisen vauvasi ruokalistalle, sillä hän ei ole vielä valmis pureskelemaan ja nielemään hedelmiä. Voit sisällyttää niitä vauvasi ruokalistaan joko soseutettuna tai soseutettuna. Banaanit, persikat, mangot, Sapodilla tai Chikoo, kiivit ja papaijat ovat joitakin parhaita hedelmiä, joista kannattaa aloittaa.
Muusitetut keitetyt kasvikset
Kuten hedelmät, myös kasvikset voidaan lisätä 7-kuukautisen vauvan ruokalistalle soseutettuna. Höyrytetyt kasvikset, kuten porkkana, peruna, bataatti, herneet tai mitä tahansa kauden kasviksia sinulla on saatavilla, ovat terveellistä vauvanruokaa. Organic Foods Vs Natural Foods: Kumpi on parempi sinulle ja lapsillesi?)
Omenasose
Tämä on toinen klassikko, jonka on oltava 7-kuukautisen vauvasi ruokalistalla. Toisin kuin muusissa tai soseissa, joissa hedelmät tarjoillaan raakana, tässä omenat on höyrytettävä, jotta niiden rapea, rakeinen rakenne muuttuu helposti nieltäväksi massamaiseksi koostumukseksi. Vauvat rakastavat yleensä höyrytettyjen ja soseutettujen omenoiden makean ruskehtavaa makua. Lisäksi se on erinomainen vitamiinien ja kuitujen lähde. Se on siis win-win.
Munakokkelia
Munat ovat tunnetusti runsas proteiinilähde ja ehdottomasti jotain, mitä kannattaa harkita vauvalle esiteltäväksi. Hankalaa on kuitenkin päättää, missä muodossa kananmunat tulisi lisätä 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistalle. Keitetyt kananmunat ovat yleensä liian kuivia vauvojen makuun ja munakkaat tai paistetut kananmunat liian raskaita heidän pienille vatsoilleen. Paras tapa on tarjota heille munakokkelia, jossa on yksi munanvalkuainen kerrallaan. Useimmat vauvat pitävät munakokkelin pehmeästä ja muhkeasta koostumuksesta.
Shoppaudu nyt
Kun olet laatinut 7 kuukauden ikäisen vauvasi ruokalistan, seuraava tärkeä vaihe on ruokailurutiinin luominen. Vauvasi tulisi syödä viisi pientä ateriaa päivässä – aamiainen, aamupäivä, lounas, iltapala, päivällinen – säännöllisen rintaruokinnan lisäksi, jotta saisit monipuolisen annoksen ravintoaineita.
Disclaimer: Swirlster-tiimi kirjoittaa asioista, joista uskomme sinun pitävän. Swirlsterillä on affiliate-kumppanuuksia, joten saamme osan ostoksesi tuotosta.