”Miksi sattuu kun istun?”
Kipu istuessa on yleinen valitus. Valitettavasti kivun syy voi vaihdella. Tässä postauksessa keskitymme vaivaan nimeltä ”piriformis-syndrooma”. Tämä oireyhtymä aiheuttaa tyypillisesti kipua alaselässä, pakarassa ja reiden yläosan takaosassa. Yksi tämän ongelman yleisimmistä valituksista on kipu istuessa.
Sukelletaanpa hieman syvemmälle alueen anatomiaan, jotta saadaan selville, miksi näin tapahtuu. Piriformis on pieni lihas, joka ulottuu pakaralihaksen poikki lantiosta ristiluuhun (juuri häntäluun yläpuolelle). Iskiashermo on suuri hermo, joka alkaa alaselästä ja kulkee jalkaterän takaosaa pitkin aina jalkapohjaan asti. Tämä hermo kulkee piriformiksen alla pakaran alueella. Jos se on kireä, istumisen aiheuttama ylimääräinen puristus ärsyttää hermoa ja aiheuttaa kipua aiemmin mainitsemillani alueilla. Tämä tila voi vaihdella kivun voimakkuuden välillä. Toisessa ääripäässä se voi olla satunnaista tylsää taustakipua ja toisessa ääripäässä se voi olla jatkuvaa voimakasta kipua, joka rajoittaa toimintakykyä.
Joskus voi olla vaikea erottaa toisistaan piriformis-oireyhtymää ja muita sairauksia, kuten välilevytyrä, jotka voivat aiheuttaa jalkamme takaosaan säteilevää kipua. Tyypillisesti piriformis-syndrooma säteilee jalan takaosaan, mutta ei ylitä polvea. Jos kyseessä on välilevytyrä, kipu säteilee usein jalkaa pitkin polven ohi vasikkaan, nilkkaan tai jalkaterään. Näin ei aina ole, mutta yhdessä hyvän anamneesin ja tutkimuksen kanssa siitä voi olla apua perimmäisen syyn määrittämisessä.
Miten piriformis-oireyhtymää hoidetaan?
Tämän sairauden hoitoon on monia vaihtoehtoja. Tohtori Crabtree käyttää erikoistunutta pehmytkudoshoitoa nimeltä Active Release Technique®. Hän kuvailee sitä mielellään liikkeisiin perustuvaksi hieronnaksi. Se on tekniikka, joka on tehokas elvyttämään pehmytkudosten toimintaa ja liikkuvuutta. Kiropraktiset säädöt voivat auttaa palauttamaan lantion nivelten normaalin toiminnan ja lievittämään piriformiksen rasitusta. Venyttely on toinen tärkeä osa piriformis-syndroomasta toipumista. Mitä ikinä teetkin, on tärkeää hakea apua terveydenhuollon ammattilaiselta, kun olet tekemisissä tämänkaltaisten ongelmien kanssa. On tärkeää saada tarkka diagnoosi ennen hoitojen tai kuntoutusvaihtoehtojen aloittamista.